30 junho 2014

Analisando e planejando...

Oie preciosas da NinnaEmoji
Como estão? 
Eu estou ótima, graças a Deus. Apesar dos apesares (peso que subiu) estou me sentindo muito bem! Emoji
Sei que é só questão de tempo emagrecer, pois estou no caminho certo!
#ATIVIDADE.FÍSICA.E.ALIMENTAÇÃO.SAUDÁVEL Emoji

Bom, hoje é o último dia do mês. É tempo de se analisar/avaliar o que se passou e planejar o novo que está chegando.
#BEM.VINDO.JULHO

Emoji Passado:
No mês de Junho tinha como meta mensal perder 5.1kg e praticar 5h:20m de atividade física. E nenhuma das duas foram realizadas.Emoji
Peso: Eliminei 0.400kg. Ou seja, 7,84% da meta Emoji
Atividade Física: Pratiquei 1h:20m. Ou seja, 25% da meta Emoji

Dedico esse resultado ruim á mim mesma! Por não levar o processo á serio, por não me sacrificar, por achar que tudo é fácil... E na verdade, não é nada disso.
Nenhuma vitória é fácil!

Nenhuma vitória vem sem sacrifícios! #FATO


Emoji Presente/Futuro:
O nosso futuro dependerá exclusivamente do nosso presente de cada dia.
Ou seja, o que plantamos, colhemos (sendo bons ou ruins). Por isso, vamos lutar para o hoje e só por hoje! 
Metas:
Peso: Eliminar 5.1kg, ou seja, pesar: 97.2kg (E chegar aos 20 kgs eliminados) #SONHAR.E.LUTAR
Atividade Física: Treinar (em casa) fazendo qualquer coisa (caminhada, pular corda, jump, zumba ou aeróbica) por 27 dias (só descansar aos domingos) sem tempo mínimo.
Agora no começo não vou focar no tempo dos exercícios, vou focar na continuidade!  

Essa análise é ótima! Super recomendo!
Percebi que senão lutar, não conseguirei vencer! Tenho que dar meu sangue!

Mas também percebi, que será haverá um novo começo, um novo tempo para se tentar de novo! #GRAÇAS.A.DEUSEmoji

E você, o que fez nesse último mês? 
E para o próximo? Qual suas metas?

Grande beijo,Emoji
Ninna Bueno







29 junho 2014

Peso Novo

Oie preciosas!Emoji
Como estão?
Eu estou bem, graças a Deus.

Na sexta-feira comi 3 coxinhas Emoji, fiquei desanimada com a situação, até porque estava muito motivada com o inicio das atividades físicas... Deitei na casa e pensei em não me exercitar, afinal, já tinha errado mesmo!
Mas me veio um pensamento: "Ninna, se já está difícil pra quem treina, imagina se não treinar?"
Foi então, que me levantei da cama e fui caminhar. 
Resultado: 26 minutos de caminhada + 10 minutos de jump + 8 minutos de zumba = Ninna feliz! Emoji
O vermelho do rosto não é reflexo da camiseta kkkkk

Ontem estava com dor no estomago (acho que comi algo que não me fez bem).
Falando em ontem, o que foi aquele jogo do Brasil, hein? #QUASE.MORRI.DO.Emoji kkkk

Hoje fui me pesar (morrendo de medo), afinal, a gorda aqui não começou nada bem a semana.Emoji
E realmente o medo tinha motivo: Emoji
#MAIS.400.GRAMAS

Mas essa situação já era prevista por mim, então não foi nenhuma surpresa.
Tenho certeza que semana que vem será que arrebentar!
#ME.AGUARDEM Emoji

Grande beijo,Emoji
Ninna Bueno

27 junho 2014

Make (Brasil) + 2º dia de atleta

Oie amoras!Emoji
Como estão? Eu estou ótima, graças a Deus.

Amanhã mais um jogo da seleção brasileira. Por isso, pensei em mais um make com as cores da nossa bandeiraEmoji, neste caso utilizei o azul e verde (não tenho sombra amarela): Emoji



Esse make é super simples, precisamos apenas de duas sombras, um pincel, primer e rímel.
Sim, amadas. Um olhar super descontraído usando apenas 5 produtinhos. Bora ver?Emoji



O grande segredo do make é o pincel chanfrado.
Umedeço o pincel com primer e depois o passo (pincel) na sombra escolhida. Fica mais ou menos como uma sombra em gel. Fiz esse processo tanto no delineado azul, como no verde rente aos cílios inferiores. 





















Depois é só aplicar MUITO rímel (cílios superiores e inferiores)



Pra fechar, passei um batom rosa (não lembro qual, mas depois posto).

Prontas para o make completo? Emoji





















































Gostaram? 
É só usar a imaginação e andar com os olhos coloridos por aí! kkkkkk

______________________________________________________________________________

Como sabem, agora sou atleta, né? kkkk Emoji
Atividade física de hoje: 
24 minutos de caminhada Emoji
10 de JumpEmoji
10 de ZumbaEmoji

Uhuuuuul! Emoji #FAZENDO.E.ACONTECENDO
Antes
Durante
Durante/Depois - Será que suei? kkkkk


Bora lá... Projeto diminuir barriga e aumentar bumbum kkkk
Eu fiz uma página do blog no face, curtam á vontade!Emoji

Grande beijo,Emoji
Ninna Bueno

26 junho 2014

Provas

Oie preciosas! Emoji
Como estão? Eu estou ótima, graças a Deus.

Aqui como não basta dizer, tem que provar... Ontem comecei com  atividade física!
Emoji kkkk
E meu Deus, como foi cansativo e engraçado. Eu tenho sérios problemas! kkkkkk #DOIDA

Fechei a porta do quarto, coloquei numa aula de jump no youtube e pronto, fui começar!Emoji
Pensei que já tinha começado a aula, quando na verdade estava só no alongamento! kkkkkkk #QUASE.MORRI.ANTES.DE.COMEÇAR kkk

O professor dizia: "Coloca um sorriso no rosto." e eu respondia: "Professor, hello. Não tô conseguindo nem respirar, quando mais sorrir e respirar e pular! Uma coisa de cada vez, né? " kkkkkkk
No começo estava toda "pomposa", me sentindo a gostosa de academia! kkk
Até que tudo começou a doer e coçar, perdi totalmente o ritmo (e folego). Professor pra direita, Ninna indo pra esquerda. Professor descendo e subindo, Ninna tentando subir! kkkkk

Foi cômico e maravilhoso! #DEVER.CUMPRIDO Emoji

A aula era de 35 minutos, fiz no total com alongamento 15 minutos.
Até poderia tentar mais um pouquinho, mas não queria extrapolar.
Além de obesa, sou sedentária, não posso chegar chegando nos exercícios... Vou vence-los pela continuidade! Quero e preciso que isso se torne um hábito! 


Trouxe fotos:Emoji
Antes (se achando a gostosa de academia kkk)


Durante (fingindo que queria tirar foto, só pra recuperar o folego kkk)

Depois

Cansada, suada, barriga vermelha... Mas com sorriso no rosto (mesmo sem conseguir respirar kkkk)
Estou muito feliz! 
Vim provar, (mas não á vocês), á mim mesma, eu consigo me exercitar (mesmo com minhas limitações)!
A pratica de exercícios físicos será uma realidade na minha vida, a partir de ontem! 
#FAZER.E.ACONTECER

Grande beijo,Emoji
Ninna Bueno