30 setembro 2014

Balanço Mensal + Bem vindo Outubro

Oie preciosas lindas!Emoji

Como estão?
Agora eu tô bem, graças a Deus.


Na noite do domingo e manhã da segunda estava com uma terrível dor de estomago (pra vocês terem ideia, não conseguia nem beber água), penso ser gastrite. 

Atribuo essa crise à uma alimentação desregrada, pois no domingo extrapolei em todos os sentidos (tanto na qualidade, quanto na quantidade dos alimentos), mas não pense que me tornei aquela Ninna compulsiva por um dia, não (nem conseguiria). 
Fiz panqueca integral (farinha integral e leite desnatado), comi bolo de cenoura também integral com açúcar mascavo, no entanto, também comi bomba de chocolate (duas médias) e tomei refrigerante!Emoji
Não errei em tudo, mas também não acertei 100%. Percebi que mesmo nos meus excessos, mantive o controle. Optei por alimentados saudáveis e outros nem tão saudáveis assim; nem tanto ao céu, nem tanto à terra. 
E sinceramente? Estou MUITO satisfeita, pois é isso que sempre busquei e nunca encontrei... O equilíbrio alimentar.Emoji

Agora vamos fazer o balanço de Setembro e projetar as metas de Outubro! Emoji

Setembro:

Fechei o mês com 2.7 kg á menos e MUITO amor próprio á mais.Emoji

Outubro:
Hoje venho dar boas vindo á Outubro e me desculpem, mas esse é o MEU mês!
Mês onde conheci meu primeiro amor na terra (MÃE, niver dia 15), mês onde nasci (dia 16, sempre digo ser o presente atrasado da minha mãe kkk. Coisa de gente pobre que nunca pode dar presente kkk), niver da guerreira vovó (dia18, que fará 90 primaveras esse ano) e finalmente, niver de eterno namoro (dia 19). Eita Outubro especial, né?

Metas:
Peso Inicial: 95.7kg
Final:  92.2kg

Meta de eliminação: 3.5kg
E assim, fechar esse mês com 25 kg eliminados. #NINNA.25KG.OFF

Putz, esse mês vai ser punk pra caramba (com tantas festas), mas quer saber? Que bom! 
Não é porque estou de "dieta" que tenho que ficar trancada em casa, sem vida social... Ah, pelo amor, né? 
Temos que fazer da dieta uma coisa boa, porque se a encararmos como vilã, desculpe a sinceridade, mas não irá durar por muito tempo.

Para fechar esse post, que este pensamento seja nossa rotina!Emoji
















(Ontem cheguei tarde da faculdade e fui me exercitar. Sabe porque, PORQUE EU QUERO MESMO!) #BEM.VINDO.OUTUBRO #TRAGA.BOAS.SURPRESAS

E você, quer mesmo?

Grande beijo,
Ninna Bueno

28 setembro 2014

Peso Novo

Oie preciosas da Ninna!Emoji
Como estão?

Gente, pára tudoEmoji
Adivinha quem chegou na casinha dos 95 kgsEmoji #SOU.EU.SOU.EU Emoji


















Menos 700 gramas essa semana! #UHUUUU Emoji

Além da alegria por estar na casinha dos 95 kg (que por sinal, fazia MUITO tempo que não via na balança esse numero), tenho outra surpresa pra vocês: 

Estou pesando menos que o maridãoEmoji #MEGA.FELIZ Emoji
A diferença é de 1,2 kgs. 
Por ele estar acima do peso também, pedi para controlar um pouco a alimentação e sei que se ele seguir meu conselho, vai perder alguns quilinhos, enquanto eu, gramas. 
Por isso, vou fazer mais uma ÓTIMA semana! #QUERO.CONTINUAR.MAIS.LEVE.QUE.ELE

Minha meta para a próxima semana é ver 94 kgs na balança!
Sinceramente, meus pensamentos já estão nos 89,9kg, mas vamos aos poucos, essa meta é só pra Novembro.





























Grande beijo,
Ninna Bueno

26 setembro 2014

Resumo da Semana + Vestido da Virada

Oie preciosas!Emoji

Como estão?

Eu estou bem, graças a Deus. 
Me sentindo a rainha da cocada pretaEmoji, mas cocada preta light, porque tô de dieta! kkkk (Ás vezes me acho demente e com certeza vocês também acham kkkk)

Hoje é o primeiro post do desafio: Vestido da Virada.
#UHUUU
Então, vou explicar melhor os meus motivos para faze-lo e as metas que pretendo atingir.

Emoji Meus motivos:

A gente tem a mania de deixar sempre a dieta pra depois, né? 
Ex: Você começa na segunda, na terça já não faz tudo certinho, na quarta quase desiste, na quinta é convidada para uma festa no final de semana e na sexta desiste de vez. 
No domingo promete começar na segunda (de novo). 
Traduzindo: Nunca começará! 
Afinal, se esperarmos as condições perfeitas para lutarmos pelos nossos sonhos, me desculpe, mas ficarão só em sonhos. 


Decidi começar à lutar e focar já pensando na virada do ano, simplesmente porque cansei de chegar uma semana antes de alguma festa ou casamento e ficar desesperada.
E depois ficar procurando no Google: "Como perder 5 kg em 5 dias".
#PURO.DESESPERO 

Então galera, vamos aproveitar o tempo nos resta (95 dias) e FAZER VALER A PENA.
#NADA.DE.DESCULPAS

Emoji Minhas Metas:

Minha meta é terminar o ano com 85,6 kg.
E sabe porque? Por que com esse peso entrarei em uma nova classificação no IMC (29.97 - Sobrepeso, hoje estou com 33.75 - Obesidade Grau I) 
Sem contar que terei ultrapassado os 30 kgs eliminados.Emoji
Sério, não consigo nem imaginar este momento. Será fantástico!Emoji

Vamos ás contas:
Terão 14 pesagens (contando com a de domingo agora, dia 28) e "serão" eliminados 10.8 kgs. 

Uma média de 772 gramas/semana.

Achei super possível a aplicação dessa meta, no entanto, precisarei manter o foco até o final!Emoji


Emoji Resumo da semana:
Hoje também venho trazer o primeiro resumo da semana! 
#UHUUU
Neste resumo constarão fotos da alimentação da semana, de look, da minha cara feia ou de qualquer outra coisa que der na telha! kkkk
  
Emoji Alimentação:

Antes de qualquer coisa, quero dizer que essas fotos não são só dessa semana (se não vocês vão me chamar de passa fome kkkk). Eu sempre tiro fotos dos meus pratos (exceto quando estou morrendo de fome e esqueço kkkk) e já tinha o projeto de publica-las, então, tá explicado.

Podem perceber que meus pratos não tem segredo, nem frescura. Salada de alface e tomate em quase todos, a mistura que tiver (linguiça, frango, hambúrguer, omelete, fricassê ou salsicha), ás vezes duas colheres de arroz e uma de feijão.

Emoji Looks:

Putz, não é por nada não, mas tô me sentindo TÃO bem, ás vezes nem acredito que essa das fotos sou eu!
#ME.ACHANDO,MAGRA kkkk

Emoji Aleatórias:






























Aqui tem de tudo um pouco:
Ninna maquiada, Ninna sem maquiagem.
Ninna pensativa, Ninna de cara nos livros.
#TCC
Ninna de coque.
Ninna fazendo caras e bocas de óculos escuros e chupando sorvete de coco .

Ninna deitada com preguiça, Ninna a floristaEmoji.
Ninna a adepta do chá verde e finalmente, a Ninna das calças frouxas!Emoji #A.MELHOR kkkkk

Gostaram?
Eu adorei mostrar um pouco mais do meu dia a dia pra vocês. Emoji
Na próxima semana tem mais!

Um ótimo final de semana a todos e domingo trago meu novo peso (tomará que na casinha dos 95 kgs).

Grande beijo,

Ninna Bueno

24 setembro 2014

Assumindo os riscos

Oie preciosas mais preciosas da Ninna!Emoji

Como estão?

Agora eu estou bem, graças a Deus.

Vou explicar.

Como sabem, no domingo fomos para a chácara (comemorar o niver do mozão) e não fiz uma alimentação  absolutamente correta.
No entanto, na segunda feira voltei ao foco total: Consumindo 1005 calorias, 2 litros de água e 300 ml de chá verde.
#PONTO.PRA.MIM (Na minha cabeça estava arrasando... Na minha cabeça).

Na terça fui me pesar com a ilusão de, no minimo, ter mantido o peso (ilusão mesmo)... 
Mas, havia engordado 2kgs! Emoji Hã? #PODE.ISSO.PRODUÇÃO? 
Pois é, vocês podem imaginar minha cara, né? Fiquei arrasada e me perguntando: "Aonde foi que eu errei?"
Pensei, pensei e percebi que não cometi nenhum erro que justificasse esses 2kgs á mais na balança.
Confesso que, por um momento quis dar um DANE-SE para esse negócio de dieta e emagrecer, que não tinha sentido em fazer o certo e receber o errado. Me senti no chão, sem saber o que pensar e o que fazer.


Então, refleti e falei comigo mesma (a doida de novo kkk): "Ninna, você tem duas opções: Continua a dieta tentando fazer ainda melhor que ontem ou já que você engordou mesmo, coma o que não comeu". 
A tentação em comer sem restrições foi grande, confesso. Mas a vontade de ser magra foi ainda maior. 
Então, respondi a pergunta: " Eu já estou no chão e só digo uma coisa à Ninna gorda: Não me deixe levantar daqui, senão, levantarei ainda mais forte e pronta para liquida-la".
Declaro á vocês que a Ninna gorda perdeu mais uma batalha, porque me levantei, venci todas as tentações e fiz ainda melhor que antes.


Foi neste momento que percebi o quão complexo é o corpo humano, que emagrecimento não é uma regra simples de gastar mais do que consumir, temos que analisar a retenção de líquidos, o fraccionamento das refeições (tanto como qualidade dos alimentos), constipação intestinal, entre outros.

Assumi o risco de me pesar durante a semana e talvez, não estivesse tão preparada para lidar com esse risco.

Moral dessa história: Novamente estou saindo ainda mais forte de uma adversidade e não porque sou forte (não é um mérito), mas porque escolhi ser.



Esforço recompensado:
Depois de ter feito tudo correto na terça, hoje me pesei e... Menos 600 gramasEmoji e a expectativa de eliminação para amanhã é ainda melhor. 

Só sei de uma coisa: No domingo estarei na casinha dos 95kgs. 
Tá duvidando, é? Então paga pra ver! Emoji #AQUI.É.NINNA.MANO kkkk


Se hoje eu pudesse dar um conselho á você que também pensou em desistir, eu diria: "Talvez os motivos para desistir sejam mais atraentes ou fáceis, mas com certeza a alegria de vencer a si mesma é recompensadora" #FAÇA.VALER.A.PENA

Grande beijo,
Ninna Bueno

22 setembro 2014

Pesagem + Vestido da Virada

Oie preciosas da Ninna!Emoji

Como estão?

Eu estou ótima, graças a Deus!

Ontem foi dia de pesagem. #TENSÃO.NO.AR
Estava com muita expectativa (positiva) de me pesar, mas (sempre tem um "mas", né? kkk), no sábado comi um pedaço de bolo recheadoEmoji e uns 6 brigadeiros (estava com MUITA vontade), então, minha expectativa positiva, já não ficou tão positiva assim! kkkk #MAIS.OU.MENOS.POSITIVA kk
Mas nada de desanimar ou "chutar o pau da barraca", segui com a alimentação normalmente no sábado. #PONTO.PRA.MIMEmoji 


Conclusão:
Uma grata surpresa no domingo:Emoji - 1.3kg



Galera, eu estou mesmo na casa dos 96kg?

Eu cheguei mesmo aos 20kgs eliminados? Ou melhor, aos 20.8kg? (Só a gente sabe o esforço para perder cada graminha dessa, então, vamos valoriza-las.)

Estou MUITO feliz!


Depois da pesagem fomos para a chácara, comemorar o niver do maridão.

Família reunida = Risada e bagunça! #AMO
Minha alimentação foi razoável, não comi pouco, nem liberei geral! #OUTRO.PONTO.PRA.MIMEmoji 

Que domingo mais ou menos eu tive (kkk): Emoji
























Farei alguns posts com as fotos. (Não, não dá em apenas um. A pessoa aqui se empolgou kkkk).

E pela primeira vez em anos, gostei das fotos e me reconheci no seu reflexo.
Então, me perguntei: "Por quê não antes Ninna?". Lembrei das vezes que passei a virada de ano triste, por não encontrar nenhuma roupa branca ou não me sentir bem em nenhuma. Lembrei também que depositava no ano seguinte toda a minha expectativa e vontade de mudar, alias, ficava só na vontade.

Vi que temos 100 dias para a virada de ano. E não, não quero passar essa virada de camiseta e short de elástico, eu mereço MUITO mais. 

Esse ano eu quero um vestido branco.
Chega de deixar as coisas pra depois, de depositar no incerto todas as minhas expectativas! Eu quero no hoje fazer o meu melhor!

Por isso, tô lançando meu desafio próprio: "Vestido da virada".
A cada semana posto como está sendo minha alimentação, se fiz alguma atividade fisica e obvio, alguma inspiração de vestido branco.

Quem tá comigo?

Grande beijo,
Ninna Bueno

21 setembro 2014

Aniversário + Look

Oie preciosas da Ninna!Emoji

Sexta-feira já é o dia internacional da felicidade, né? E essa foi ainda mais especial.

Foi aniversário do amor da minha vida, meu marido.Emoji Emoji Emoji






















Foi o Rogerio que me aproximou de Deus!
Foi o Rogerio que acreditou em mim, quando nem eu mesma acreditava!

 Foi o Rogerio que me amou, quando nem eu mesma me amava.

Foi o Rogerio que esteve ao meu lado, quando as pessoas julgavam a minha aparência.

Ele nunca disse nada sobre meu corpo, que estava gorda e que precisava emagrecer ou algo do tipo, mas com certeza, ele tá adorando a Ninna nova. kkkk #E.EU.TAMBÉM

Obrigada Deus por esse amigo, confidente, companheiro e incentivador que me enviaste. Com certeza ao lado dele, minha vida é muito mais feliz! Emoji

Look:
A comemoração do aniversário dele será hoje (domingo), com churrasco e piscina Emoji
Mas pobre é tão sortudo que a máxima para hoje é 22ºC, ou seja, frio e chuva! Emoji Emojikkkk

Óbvio que não vou usar biquíni, alias, nunca uso. Minha família sempre entra na piscina de roupa, pra mim isso é normal e o biquíni diferente kkkk
Estava procurando aquele short/ saia de academia, sabem? Emoji



Fonte





Eu acho MUITO sexy e feminino, então, começou minha saga à procura do meu.

Fui em diversas lojas de departamento, como: Renner, C&A e outras.
Provei uma GG e "até" entrou:Emoji


Mas em mim não ficou nada sexy! kkkk
Além de curto (mas já sabia que ficaria), ele ficou MUITO apertado, mas tão apertado que se eu abaixasse, rasgaria a traseira! kkkkk. Traduzindo: Não trouxe.


Então, fiquei pensando em que roupa usar.Emoji
Me decidi por um shortinho jeans que uso sempre (só dobrei a barra pra ficar mais curtinho) e uma camiseta nº M. Sim, minha primeira camisa M kkkkk. (Antes era G) (Detalhe, eu e meu marido usávamos o mesmo tamanho, agora tô me sentindo usando um numero menor que ele kkk #A.LOKA)Emoji



Tô me sentindo! kkkk

Minha pesagem será antes do passeio.

Desejo um ótimo domingo á todos, repleto de sorrisos! Emoji

Grande beijo,
Ninna Bueno