20 setembro 2016

Dieta, como voltar?

Oie amores!

Como estão?
Semana passada descobri ter Rinite ou será Sinusite? Ah, sei lá, é com "ite" no final! kkk. Sintoma: Quando o nariz não tá entupido, tá escorrendo "aguinha"... É ótimo! #SQN kkk
Sem contar as crises de tosse do nada, tipo, passou o ar na garganta, já é motivo para tossir! kkk
E os remédios? Então, só estou esperando a dona M chegar para iniciar com o tratamento(eu disse para a médica que não estava grávida e acho que não estou mesmo, mas esperar uma semana também não mata ninguém, até mata, mas vamos torcer para não matar, né?! kkk) (Sim, hoje eu estou mais doida do que normalmente, isso porque prometi a mim mesma que esse post seria super rápido. Ai, ai, tô vendo kkkk).
 
Vamos falar de dieta?
Eu não gosto, talvez você também não, mas fazer o quê? Precisamos!
 
Assim como qualquer ser humano, tenho meus altos e baixos, momentos de compulsão e restrição, engorda e emagrece, persiste e desiste... E sinceramente, é normal para humanos! (Se você não é assim, ou é robô ou alienígena kkk)
Eu comecei o ano super bem, atleta, disposta, cheguei ao meu MENOR peso, me sentia a Coca Cola no deserto, até... Até a Coca Cola (vulgo eu) se derramar na areia do deserto (vulgo comida)! #SIMPLES.ASSIM kkkk
Sabe, muitos procuram um motivo (e alguns são plausíveis mesmo), mas eu não consigo identificar uma desculpa para justificar meu descontrole. Me culpo apenas por demorar tanto tempo para perceber que quando eu dizia á mim mesma: "Amanhã eu começo sem falta", na verdade eu já sabia que não iria começar. Afinal, quem quer, não espera dia da semana, mês ou hora para fazer, ela simplesmente faz! #FATO
 
Por tudo isso, venho dar umas dicas de como estou voltando:
 
1º Motivo: Sim, precisamos de motivo para tudo e emagrecer não seria diferente. Se pergunte, "PORQUE QUERO EMAGRECER?"
Eu quero porque CANSEI de ver fotos de 3, 4 meses atrás e não me reconhecer hoje!
Cansei de roupas que usava e agora estão explodindo de apertadas! (Isso as que servem, porque tenho algumas que não fecham).
Cansei das pessoas: "Nossa, você engordou? Parou com a dieta, é?" (Que raiva kkk)
Cansei de me pressionar por causa do casamento, "PRECISO EMAGRECER, PRECISO CABER NO VESTIDO, PRECISO FICAR BONITA"... Eu preciso mesmo é me sentir bem e isso eu sei que conseguirei me alimentando bem e praticando atividade física!
 
2º Calma: Eu sei que você também já foi atleta e comia super pouco (era muito fitness), mas que tropeçou e caiu de boca na jaca e agora quer voltar ao de antes... Que ótimo! Parabéns!
Mas eu sei também que você quer emagrecer 8 kgs em 7 dias e que já até procurou no Google como fazer, então... CALMA!
Não adianta vir de compulsão prolongada para restrição doida, você não terá folego, irá se sentir fraca, desmotivada, gorda, fracassada... Então, comece devagar!
Caminhava 40 minutos? Recomece com 15.
Comia 1000 calorias? Recomece com 1300/1400.
Assim acredito ser mais natural e menos difícil, se é possível!
 
3º Planejamento: Planejamento é tudo pra tudo! Ele cria disciplina!
Estipule pequenas metas, faça acompanhamento delas, conte calorias (ou siga sua "dieta") programe suas atividades, destine um dia no blog apenas para falar da dieta durante determinado período (é estatístico, mesmo sem estudo kkk, quem some do blog engorda! kkk).
 
E se nada funcionar...
Vamos rir, né? kkk

Viu, recomeçar não mata!
O que nos mata mesmo é aquele sonho que não realizamos!
É aquela força que achamos não ter! #TODO.MUNDO.CONSEGUE #CAIU.LEVANTA
 
Quem vem comigo?
Resumo semanal da dieta todos os domingo! #PROMETO #JÁ.COMEÇA.NESSE

Mudando de assunto...
 
Aproveito esse post para homenagear meu príncipe...
 
Rog fez 30! (Sim, teve 3 bolos kkk)
 
Texto que escrevi ontem, na data do seu aniversário (19/09):
 
"Príncipe, 
Hoje ao levar seu café da manhã na cama (surpresa), pedi em meio à suplicas: "Amor, acende a luz, tá quase caindo tudo", como realmente derrubei um pouco de suco na cama (normal pra mim, ne? Kkk).
Então, você ainda meio assustado, me olhou com aquele sorriso (sim, seus olhos também sorriem pra mim. Que por sinal, me derretem toda kkkk). E, qual foi a primeira coisa que você fez?
Se fosse eu, talvez na euforia ou emoção, já iria te agarrar, chorar, fazer drama, dizer que te amava e que você era meu príncipe (sou carente, você sabe kkkk).
Mas você não... Você rezou!
Sim, rezou!
E eu ali, de pé, segurando a bandeja, mas com a mesma vontade de chorar e te abraçar, no entanto, agora de admiração e amor!
Nesse pequeno gesto, aprendi que não importa as "surpresas" dessa vida, em primeiro lugar vem a Deus. 
Obrigada por me ensinar com tanto amor e exemplo!
Agradeço TODOS os dias a Deus sua vida, seu caráter, simplicidade, fé, generosidade e amizade, você é repleto de dons. Você é um dom!
Que Deus sempre seja o primeiro em nossas vidas, para assim, vivermos as suas vontade... Sim, você é a vontade dele para mim e eu te amo de todo o meu coração!

Feliz aniversário!🎂🎉 "  "

 
Termino assim, porque o amor é nosso começo e fim! #MAIS.AMOR.POR.FAVOR

Grande beijo,
Ninna Bueno


PS: Nas últimas 3 postagens respondi os comentários e visitei vocês!

16 comentários:

  1. Olha Ninna, tenho certeza se não fosse o blog eu já teria desistido, as postagens, comentários, ver que não somos a única a ter dificuldade, ver pessoas vitoriosas, me dá força a continuar, seja bem vinda novamente, poste sim mais vezes, não precisa ser postagens enormes, rsss...mas se quiser não tem problema (eu leio tudo e gosto), estou focada em chegar no natal melhor do que hoje, parabéns pelo niver do marido, e bora vamos entrar no foco? beijosssss

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    1. Oie Rô, obrigada pelo comentário!
      Também tenho certeza que se não fosse o blog, eu já teria desistido.
      Estou tentando postar mais vezes, mas não consigo fazer postagens pequenas, quando percebo, escrevi horrores kkk
      Obrigada por parabenizar o Rog!♥
      Para o casamento, batizado, natal e virada eu também quero estar MUITO melhor que hoje!
      Beijo♥

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  2. oi minha linda!!!!
    esses iti da vida é uma bosta mesmo! eu so tenho sinusite e quando ataca ninguem merece viu!!!!
    dieta! onde? cade? nem sei onde foi parar aqui viu!
    to tentando e tentando mas ta osso viu! ate começo o dia lindo! mas chegou a noite pronto a draga aparece! mas vou vencendo um dia de cada vez!!!
    se disse tudo emagrecer pra se sentr bem e não pros outros ta certinha viu!
    beijos lindona!

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    1. Oie Lu, obrigada pelo comentário!♥
      Realmente, esses "ites" atacados são um horror!
      E pra mim a noite também é pior parte de fazer a dieta, mas não podemos desistir, né? Cada dia tentando ser melhor!
      Grande beijo♥

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  3. Nossa nem fale em dieta, sai do trilhos engordei 4 kg e preciso voltar urgente. Estou desanimada, totalmente sem foco acredito também que a ansiedade me pegou de jeito, é reforma na casa vixiii complicou tudo =/

    Beijinhos,
    Blog Resenhas da Pam

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    1. Oie Pamela, obrigada pelo comentário!
      Te entendo, a ansiedade acaba com a gente. Tente voltar gradativamente ou só se alimente o melhor possível (sem neura, sabe?), assim, pelo menos você mantém o peso!
      Beijo♥

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  4. Recomeçar é preciso... O bom seria não parar mais.
    No meu caso acho que preciso ter mais cuidado no inverno. Entrou maio e eu comecei a engordar e isso me desmotivou muito.
    Retomei esta semana, desta vez o meu principal incentivo foi o baby, estou gravida de 4 semanas.
    Nossos babies serão do mesmo ano, que legal!!!

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    1. Oie Nani, obrigada pelo comentário!

      Sim, seria perfeito que se não parrássemos com a dieta, né? Assim não teria recomeços kkk
      Verdade, o inverno também foi muito complicado pra mim!

      Eu não estou grávida ainda, mas estou tentando! kkk
      Parabéns pelo seu baby!♥

      Beijo♥

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  5. Oi Ninna que bom que está de volta, saudade de você ! beijooo

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    1. Oie Nanda, obrigada pelo comentário!♥
      Saudades de ti também!
      Grande beijo

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  6. Ninna parabéns para o seu príncipe! E sobre dieta... sim, é preciso voltar a caminhar na rota certa para alcançarmos o objetivo desejado. Podes contar comigo que estamos no mesmo barco! Beijos e fique com Deus (PS: para rinite eu uso um remédio chamado Busonid e estou amando! Não fico mais com aquele nariz escorrendo o tempo todo e com a voz entupida rsrsrsrs )

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    1. Oie Maiele, obrigada pelo comentário!
      Rog também agradece!
      Que bom que não sou a única e que posso contar com o seu apoio! Amizade faz toda a diferença!

      Beijo♥
      PS: Não tomei remédio (por teimosia) e melhorou, graças a Deus.

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  7. É mesmo recomeçar é preciso e eu estou nesse rumo vamos em frente, parabéns ao Rog que o Senhor continue abençoando vocês e nada de desistir.
    Vou te contar um segredo, quando fui casar, passei na costureira tirei as medidas para o vestido lindo e sai de la com a promessa que iria voltar 10 kg mais magra, a costureira super me incentivando pediu para voltar para a ultima prova e comecei uma dieta emagreci, voltei peguei meu vestido e nas ultimas duas semanas a compulsão e ansiedade tomou conta do meu ser e no dia anterior ao casamento tive que ir ao centro as pressas encontrar algo que me servia, em meio a choro, desanimo, quase até desisti de casar porque visitei muitasssss lojas e nada ficava bom.
    Depois percebi que ansiedade não trás resultado e que meu amorsinho continua me amando como sou,neste momento por mais dificil que seja tente pelo menos manter o que já conquistou até agora e foco nos preparativos para o grande dia, tenho certeza que sera o dia da vitoria!!!

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    1. Oie Jenni, obrigada pelo comentário!
      Rog também agradece as felicitações, amém!

      Nossa, imagino o que você passou. Quantas e quantas vezes não vestimos uma roupa e nos sentimos feia, a roupa aperta aqui, marca ali... Imagina tudo isso na semana do casamento?
      Mas é lindo ver que você se casou, que seu marido te ama acima de qualquer peso e que hoje você está vencendo!
      Sua história é vencedora e obrigada por dividi-la conosco (não será mais segredo kkk).
      Beijo♥

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  8. Primeiro me diz como não amar esse homem???
    kkkkkk
    Nina linda, minha melhor inspiração! Sara logo dessa gripe menina! Vc é uma Diva linda!
    Recomeçar é levantar a cabeça! Recomeço pra mim é sempre de coisas novas e bouas!Acho que ele rir com os olhos quando te ver pq a mente dele diz assim pra ele 'tu é mesmo abençoado rapaz!

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    1. Oie Ana, obrigada pelo comentário, dei muita risada! kkk
      Verdade, como não ama-lo? kkkk
      Você que é linda!♥
      Espero que ele pense isso mesmo! #TOMARÁ kkkk
      Grande beijo♥

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