30 junho 2014

Analisando e planejando...

Oie preciosas da NinnaEmoji
Como estão? 
Eu estou ótima, graças a Deus. Apesar dos apesares (peso que subiu) estou me sentindo muito bem! Emoji
Sei que é só questão de tempo emagrecer, pois estou no caminho certo!
#ATIVIDADE.FÍSICA.E.ALIMENTAÇÃO.SAUDÁVEL Emoji

Bom, hoje é o último dia do mês. É tempo de se analisar/avaliar o que se passou e planejar o novo que está chegando.
#BEM.VINDO.JULHO

Emoji Passado:
No mês de Junho tinha como meta mensal perder 5.1kg e praticar 5h:20m de atividade física. E nenhuma das duas foram realizadas.Emoji
Peso: Eliminei 0.400kg. Ou seja, 7,84% da meta Emoji
Atividade Física: Pratiquei 1h:20m. Ou seja, 25% da meta Emoji

Dedico esse resultado ruim á mim mesma! Por não levar o processo á serio, por não me sacrificar, por achar que tudo é fácil... E na verdade, não é nada disso.
Nenhuma vitória é fácil!

Nenhuma vitória vem sem sacrifícios! #FATO


Emoji Presente/Futuro:
O nosso futuro dependerá exclusivamente do nosso presente de cada dia.
Ou seja, o que plantamos, colhemos (sendo bons ou ruins). Por isso, vamos lutar para o hoje e só por hoje! 
Metas:
Peso: Eliminar 5.1kg, ou seja, pesar: 97.2kg (E chegar aos 20 kgs eliminados) #SONHAR.E.LUTAR
Atividade Física: Treinar (em casa) fazendo qualquer coisa (caminhada, pular corda, jump, zumba ou aeróbica) por 27 dias (só descansar aos domingos) sem tempo mínimo.
Agora no começo não vou focar no tempo dos exercícios, vou focar na continuidade!  

Essa análise é ótima! Super recomendo!
Percebi que senão lutar, não conseguirei vencer! Tenho que dar meu sangue!

Mas também percebi, que será haverá um novo começo, um novo tempo para se tentar de novo! #GRAÇAS.A.DEUSEmoji

E você, o que fez nesse último mês? 
E para o próximo? Qual suas metas?

Grande beijo,Emoji
Ninna Bueno







10 comentários:

  1. Ninna, adorei a idéia da auto-avaliação...vou fazer!!

    E julho que nos aguarde, vamos botar para quebrar... rumo aos -20kg!! uhuu\0/

    Beijos

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    1. Isso aê Nina, botar pra quebrar, ou melhor, derreter essas banhas! kkkkk

      Beijo♥

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  2. Oi Nina...não dá pra desistir...é focar e fazer tudo certo.Sabia que eu pulo corda em casa..sim...é a unica AF que consigo fazer...chego muito tarde em casa...há dois anos eu emagreci 10 kg assim...foi quando iniciei o blog...tava super motivada...depois...a gente emagreci...e para de se cuidar e engordei de novo...mas agora tô na luta...e não vou engordar mais...é uma questão de qualidade de vida.Faça AF...nem que seja 15 min...mas faça.Bjus...e ótima semana!!!

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    1. Sim, seja qual for o exercício... O importante é seguir em frente!

      Vamos conseguir sim, juntas! Boa semana pra ti também. Beijo♥

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  3. Amore!
    Adorei sua auto avaliação!!!! Adorei ver que apesar de tudo assumiu o erro e ta disposta a mudar!
    Isso e muito bom!!!!
    Vc ta certinha em se planejar e fazer metas para o proximo mes!
    tamo juntas amiga!!!!
    feliz por vc!
    beijos amore

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    1. Obrigada!
      Logo, logo estaremos arrasando com nosso ANTES E DEPOIS... JUNTAS! Uhuuuuuu

      Beijo♥

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  4. Temos que nos auto-avaliar sempreeee... Se nao sabotamos a nós mesmas né!? Somos um perigo!!! Rsrsr linda seja determinada mesmo, quero acompanhar seu processo rumo a sua conquista em!???

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    1. Mulher, que foto é essa do perfil??? :o
      Tipo modelo, capa de revista!

      Vai acompanhar sim, estou muito focada e logo, logo os resultados chegam! Obrigada, beijo♥

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  5. estou como vc, pensamento positivo! tenho feito de tudo pra chegar a minha meta. Mas com tantos jogos tá difícil. nas vamos que vamos q julho será nosso mês!!
    beijinhos

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    1. Julho será nosso mês! :D
      Pensamento positivo e atitudes firmes! :)
      Beijo♥

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