Oie!
Como estão? Aqui
tudo em ordem! #GRAÇAS.A.DEUS
Vamos ao meu
cardápio de hoje? Bora lá!
Café da manhã: Duas torradas com patê de
atum.
Lanche da
manhã:
Uma barrinha de cereal.
Almoço: Três colheres de arroz,
duas colheres de feijão e três colheres de salsicha no molho. (Hoje não tinha
salada)
Sobremesa: Uma
laranja
Lanche da
tarde:
Bolacha de leite da Belvita
Jantar: Quatro torradas com patê
de atum
Sobremesa: Um
danoninho
Ceia: Um danoninho
Atividade
fisíca: 28 minutos de caminhada! #FELIZ.DEMAIS
As pessoas podem
pensar: "Mas ela tá feliz porque fez 20 minutos de caminhada?" Sim,
eu estou! E sabe porque? Porque eu sou, álias, eu era o tipo de pessoa que se
pudesse ir ao quintal de carro, eu iria. Talvez por preguiça, por dores nos
joelhos (constantemente), péssimo condicionamento físico, ou simplesmente a
junção de todas essas citações.
Não sou uma atleta e não é meu hobby caminhar, mas minha cabeça está mudando
para depois a evolução do meu corpo! #ME.SUPERANDO.CADA.DIA.MAIS
E você, que se
está chovendo diz: "Não vou poder caminhar, está chovendo!" ou se
está muito sol diz: "Não vou caminhar, está muito sol e é prejudicial á
saude (rs)"... Não se sabote, não procure o cansaço e a falta de tempo
para a sua preguiça!
Se você não tem tempo ou grana, caminhe na rua, esqueça o elevador, brinque com
as crianças, passeie com o cachorro, limpe a casa dançando, lave o carro...
Qualquer coisa é melhor que nenhuma coisa e, lembre-se: SEJA FELIZ!
Grandes beijos,
Ninna Bueno♥
03 dezembro 2013
02 dezembro 2013
Cardápio
Olá!
Venho trazer o cardápio completo de hoje, 02/12/13:
Café da manhã: Duas torradas com margarina.
Lanche da manhã: Uma barrinha de cerreal.
Almoço: Salada de alface, tomate e um bife médio.
Sobremesa: Uma laranja e uma fatia de melancia.
Lanche da tarde: Uma barrinha de cerreal.
Jantar: Quatro torradas com patê de atum
Sobremesa: Um danoninho.
Ceia: Um danoninho
Atividade física: Caminhada - 40minutos
#TERCEIRO.DIA.PRATICANDO.ATIVIDADE.FISICA!
Gente, nem acredito... Hoje meu dia foi perfeito! Graças a Deus!
Agradeço meu esposo também, que teve papel fundamental em todo o sucesso de hoje.
Estava cansada e com preguiça, mas meu marido ficou me "enchendo": "Não vamos caminhar hoje? Você já vai desistir?" Eu disse: "Vou"kkkkk
Mesmo aos trancos e barrancos fui caminhar!
Me cansei muito, estava caminhando com a cara "meio amarrada", mas quando cheguei em casa, tomei aquele banho. Álias, melhor banho da minha vida! #DELÍCIA!
Percebi que todo o esforço valeu a pena, e olhando para céu, Deus me presentiou com esse céu:
Venho trazer o cardápio completo de hoje, 02/12/13:
Café da manhã: Duas torradas com margarina.
Lanche da manhã: Uma barrinha de cerreal.
Almoço: Salada de alface, tomate e um bife médio.
Sobremesa: Uma laranja e uma fatia de melancia.
Lanche da tarde: Uma barrinha de cerreal.
Jantar: Quatro torradas com patê de atum
Sobremesa: Um danoninho.
Ceia: Um danoninho
Atividade física: Caminhada - 40minutos
#TERCEIRO.DIA.PRATICANDO.ATIVIDADE.FISICA!
Gente, nem acredito... Hoje meu dia foi perfeito! Graças a Deus!
Agradeço meu esposo também, que teve papel fundamental em todo o sucesso de hoje.
Estava cansada e com preguiça, mas meu marido ficou me "enchendo": "Não vamos caminhar hoje? Você já vai desistir?" Eu disse: "Vou"kkkkk
Mesmo aos trancos e barrancos fui caminhar!
Me cansei muito, estava caminhando com a cara "meio amarrada", mas quando cheguei em casa, tomei aquele banho. Álias, melhor banho da minha vida! #DELÍCIA!
Percebi que todo o esforço valeu a pena, e olhando para céu, Deus me presentiou com esse céu:
Lindo demais, né?
Agora é dormir e descansar.
Grande beijo,
Ninna Bueno♥
Grande beijo,
Ninna Bueno♥
Minha opinião: Remédio para emagrecer
Oie!
Como estão?
Eu estou cada dia mais encantada com minha nova vida! #ALIMENTAÇÃO.SAUDÁVEL
Hoje criei uma tag nova, "Minha opinião sobre", onde irei citar minha visão sobre determinado comportamento ou assunto. Para iniciar, escolhi o tema: Remédios para emagrecer.
Há muitos anos atrás, tomei durante uns 4 dias no máximo a Sibutramina (um remédio para emagrecer), mas passei muito mal, coração acelerado, suor... Meu Deus! E a cabeçuda aqui queria continuar tomando porque queria ficar magra. Vê se pode uma coisa dessa?! Minha mãe jogou o remédio fora!
Minhas experiências com dietas sempre foram catastróficas, ou estava comendo muito ou estava comendo nada! Emagrecia um, engordava dois.
Hoje me sinto diferente, mais preparada para qualquer situação que possa vir, conheço mais os alimentos, me sinto mais forte!
Em conversa com uma amiga que está tomando remédio para emagrecer, ela disse que não sente fome alguma, que come porque tem que comer, e ás vezes, nem come! Depois analisando a situação (adoro analisar tudo, aprendo horrores com isso), eu pensei: "Ok, ela não sente fome e não come, ou pelo menos come muito menos do que ela realmente comia. Mas, e depois quando ela parar de tomar remédio?"
Sabe aquela vontade que ás vezes temos de sair da dieta, e comer algum doce não permitido? Mas somos firmes (pelo menos na maioria dos casos rsrs) e aprendemos a lidar com essa vontade/fome/gula. Hoje afirmo, sei lidar muito bem nessas situações adversas!
O emagrecimento é maravilhoso, mas a aprendizagem não se compra nem se vende.
Você poderá emagrecer 50kgs com remédio, mas provavelmente eu com meus 10kgs terei aprendido muito mais que você! #FATO!
Afirmo novamente, é a minha opinião!
Cada um sabe o que é melhor pra si, por isso já escolhi a minha, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. E me desculpe, estou MUITO feliz, obrigada!
#MENOS.REMÉDIO #MAIS.FORÇA.DE.VONTADE
Aprenda um pouco mais da Sibutramina: Clique Aqui
Grande beijo,
Ninna Bueno♥
Como estão?
Eu estou cada dia mais encantada com minha nova vida! #ALIMENTAÇÃO.SAUDÁVEL
Hoje criei uma tag nova, "Minha opinião sobre", onde irei citar minha visão sobre determinado comportamento ou assunto. Para iniciar, escolhi o tema: Remédios para emagrecer.
Há muitos anos atrás, tomei durante uns 4 dias no máximo a Sibutramina (um remédio para emagrecer), mas passei muito mal, coração acelerado, suor... Meu Deus! E a cabeçuda aqui queria continuar tomando porque queria ficar magra. Vê se pode uma coisa dessa?! Minha mãe jogou o remédio fora!
Minhas experiências com dietas sempre foram catastróficas, ou estava comendo muito ou estava comendo nada! Emagrecia um, engordava dois.
Hoje me sinto diferente, mais preparada para qualquer situação que possa vir, conheço mais os alimentos, me sinto mais forte!
Em conversa com uma amiga que está tomando remédio para emagrecer, ela disse que não sente fome alguma, que come porque tem que comer, e ás vezes, nem come! Depois analisando a situação (adoro analisar tudo, aprendo horrores com isso), eu pensei: "Ok, ela não sente fome e não come, ou pelo menos come muito menos do que ela realmente comia. Mas, e depois quando ela parar de tomar remédio?"
Sabe aquela vontade que ás vezes temos de sair da dieta, e comer algum doce não permitido? Mas somos firmes (pelo menos na maioria dos casos rsrs) e aprendemos a lidar com essa vontade/fome/gula. Hoje afirmo, sei lidar muito bem nessas situações adversas!
O emagrecimento é maravilhoso, mas a aprendizagem não se compra nem se vende.
Você poderá emagrecer 50kgs com remédio, mas provavelmente eu com meus 10kgs terei aprendido muito mais que você! #FATO!
Afirmo novamente, é a minha opinião!
Cada um sabe o que é melhor pra si, por isso já escolhi a minha, REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. E me desculpe, estou MUITO feliz, obrigada!
#MENOS.REMÉDIO #MAIS.FORÇA.DE.VONTADE
Aprenda um pouco mais da Sibutramina: Clique Aqui
Grande beijo,
Ninna Bueno♥
01 dezembro 2013
Lidando com as pessoas
Oie!
Como estão?
Por aqui tudo ótimo, alimentação quase perfeita!
Café da manhã:
Meio pão francês com margarina.
Almoço:
Salada de alface, tomate e dois pedaços de frango assado.
Sobremesa:
Uma laranja.
Lanche da Tarde:
2 pedaços de melancia e 2 fatias de abacaxi.
Jantar:
3 torradas com patê de atum e um danoninho.
#APRENDENDO.CADA.DIA.MAIS
Mas, vamos falar sobre o título do post de hoje: "Lidando com pessoas", talvez uma das lições mais difícies da vida, e com certeza a mais recompesadora.
Hoje algumas pessoas próximas ficaram sabendo que emagreci 10kg,
e me perguntaram: "Aonde?". Eu fiquei sem falar nada, fiquei meio em choque... Pensei: "Ela é cega?", mas fiquei quieta.
Depois analisando toda a situação, pude entender... As pessoas (mesmo aquelas que te amam) irão tentar te "sabotar", te "desestimular" e sabe porquê? Por que elas não têm a mesma força que você, porque elas não conseguem e por isso, não quer que ninguém consiga.
Por isso digo, é difícil, mas use essas atitudes como estímulo e não fique chateado com essas pessoas que te chatearem, pense no futuro e no seu modelo para ela, pois se você consegue, ela também!
#REFLEXÃO.LIBERTADORA!
#MENOS.RESSENTIMENTO #MAIS.ESTIMULO
#AMOR
Grande beijo,
Ninna Bueno♥
Como estão?
Por aqui tudo ótimo, alimentação quase perfeita!
Café da manhã:
Meio pão francês com margarina.
Almoço:
Salada de alface, tomate e dois pedaços de frango assado.
Sobremesa:
Uma laranja.
Lanche da Tarde:
2 pedaços de melancia e 2 fatias de abacaxi.
Jantar:
3 torradas com patê de atum e um danoninho.
#APRENDENDO.CADA.DIA.MAIS
Mas, vamos falar sobre o título do post de hoje: "Lidando com pessoas", talvez uma das lições mais difícies da vida, e com certeza a mais recompesadora.
Hoje algumas pessoas próximas ficaram sabendo que emagreci 10kg,
e me perguntaram: "Aonde?". Eu fiquei sem falar nada, fiquei meio em choque... Pensei: "Ela é cega?", mas fiquei quieta.
Depois analisando toda a situação, pude entender... As pessoas (mesmo aquelas que te amam) irão tentar te "sabotar", te "desestimular" e sabe porquê? Por que elas não têm a mesma força que você, porque elas não conseguem e por isso, não quer que ninguém consiga.
Por isso digo, é difícil, mas use essas atitudes como estímulo e não fique chateado com essas pessoas que te chatearem, pense no futuro e no seu modelo para ela, pois se você consegue, ela também!
#REFLEXÃO.LIBERTADORA!
#MENOS.RESSENTIMENTO #MAIS.ESTIMULO
#AMOR
Grande beijo,
Ninna Bueno♥
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