Oie!
Como estão? Aqui
tudo em ordem! #GRAÇAS.A.DEUS
Vamos ao meu
cardápio de hoje? Bora lá!
Café da manhã: Duas torradas com patê de
atum.
Lanche da
manhã:
Uma barrinha de cereal.
Almoço: Três colheres de arroz,
duas colheres de feijão e três colheres de salsicha no molho. (Hoje não tinha
salada)
Sobremesa: Uma
laranja
Lanche da
tarde:
Bolacha de leite da Belvita
Jantar: Quatro torradas com patê
de atum
Sobremesa: Um
danoninho
Ceia: Um danoninho
Atividade
fisíca: 28 minutos de caminhada! #FELIZ.DEMAIS
As pessoas podem
pensar: "Mas ela tá feliz porque fez 20 minutos de caminhada?" Sim,
eu estou! E sabe porque? Porque eu sou, álias, eu era o tipo de pessoa que se
pudesse ir ao quintal de carro, eu iria. Talvez por preguiça, por dores nos
joelhos (constantemente), péssimo condicionamento físico, ou simplesmente a
junção de todas essas citações.
Não sou uma atleta e não é meu hobby caminhar, mas minha cabeça está mudando
para depois a evolução do meu corpo! #ME.SUPERANDO.CADA.DIA.MAIS
E você, que se
está chovendo diz: "Não vou poder caminhar, está chovendo!" ou se
está muito sol diz: "Não vou caminhar, está muito sol e é prejudicial á
saude (rs)"... Não se sabote, não procure o cansaço e a falta de tempo
para a sua preguiça!
Se você não tem tempo ou grana, caminhe na rua, esqueça o elevador, brinque com
as crianças, passeie com o cachorro, limpe a casa dançando, lave o carro...
Qualquer coisa é melhor que nenhuma coisa e, lembre-se: SEJA FELIZ!
Grandes beijos,
Ninna Bueno♥
Nenhum comentário:
Postar um comentário