29 junho 2015

#Desafio29: Resumo da 1ª semana

Oie meus amores mais lindos!

Como vocês estão?

Eu estou ótima, graças a Deus! 

Hoje é com GRANDE alegria que venho trazer o resumão da 1ª semana do meu desafio. #UHUUUU
Só para recapitular á todos, me propus um desafio de ficar 29 dias dentro das calorias permitidas (que no inicio eram de 1338/dia), tomar no minimo 2250 litros de água/dia e praticar atividade física todos os dias, de domingo á domingo. (Parece ser fácil, mas só parece, viu? Talvez por um único dia até seja, agora quero ver é virar rotina #TENSO).


Se foi fácil? Nem um pouco! (Mais nem um pouco MESMO). 
Nessa primeira semana, no minimo em umas 4 vezes eu disse á mim mesma: "Ah, não vou fazer atividade física hoje não. Amanhã eu compenso, faço em dobro!" ou "Ah, eu posso comer uma coisinha aqui e colocar só amanhã, né? O que tem? Somando no geral é a mesma coisa". #AH.VÁ #ENGANAR.A.QUEM?
Óbvio que não me rendi á nenhum truque ou frase fajuta minha e levei meu desafio á risca!!! #MEGA.ORGULHOSA #TODOS.OS.DIAS.É.TODOS.OS.DIAS

Alimentação: 
No começo pensei que seria o mais difícil, mas não foi (só na primeira semana). 
Agora já no começo da segunda está começando a ficar mais complicado (acho que seria nesse momento que a antiga Ninna #EXTREMISTA se renderia a compulsão).
Tô percebendo que cada semana, o mesmo desafio será diferente! 

Algumas fotinhas da alimentação: (Não dá pra postar todas)

Contagem das calorias e ingestão de água:
Pensei que a água seria um sacrifício (ainda mais com esse frio), mas está sendo de boa!



Atividade Física: 
Ah, desde o principio soube que a atividade física seria meu grande problema! #CARMA #PREGUIÇA
Pensei em algo que pudesse começar a AF aos poucos (e que fosse rápido kkk). Então, lembrei dessa corda velha de R$ 1,99. Pensei na hora: "Pular corda! Minha atividade física!"
Estipulei no minimo 3 e máximo de 6 séries de 30/dia.


No primeiro dia quase morri #EXAGERADA (não foi meu condicionamento péssimo, não. Foi o frio kkk). Sem contar que enrosquei meu pé na corda, quase caí, uma tristeza só.
No segundo dia, cansada da corda física (sou desastrada, lembram? A corda queria me dar rasteira #AÍ.NÃO.PODE), então, decidi pular sem ela. Alias, com minha corda imaginaria! kkkk
Faço todo o movimento (e os braços doem, viu?) como se estivesse pulando corda #SÓ.QUE.SEM.A.CORDA, contraio a barriga e vou que vou!!!

(Só para anima-los, estou iniciando a segunda semana e já pulando 3 séries de 45 BEM. O ar já não foge como antes e melhor, o frio continua. #NÃO.ERA.O.FRIO #ERA.EU)

Peso e Avaliação semanal:
Acho que o momento mais aguardado chegou, né? 
Saber o quanto emagreceu (se emagreceu, né? kkk) e reavaliar as metas propostas. #TCHAN.TCHAN.#TCHAN


#MENOS.4.KGS #UHUUUU

Bom, a meta era eliminar no mês inteiro 2,8kgs e logo na primeira semana já ultrapassei quase 50% da meta! kkkk 
Eu sei que GRANDE parte dessa eliminação foi inchaço, mas tô feliz do mesmo jeito! kkk


Bom, decidi fazer uma Meta² para o desafio (quem anda sem caminho, qualquer destino é lugar, né?). Segunda meta é eliminar 500 gramas por semana! #VAMOS.QUE.VAMOS

Ao atualizar o app TecnoNutri com o peso novo, as calorias foram para 1228 (reduziram em 100 calorias/dia).


 • Fotos do final de semana:
No sábado fui passear com o "mor" no shopping.
Estava me sentindo LINDA e magra #SQN kkk, fiz a unha, sobrancelha, passei maquiagem, pensei no look.

Fotinha:
Look do passeio. Comi lanche natural enquanto "mor" Mc, mas não resisti á casquinha! kkkk. Provei jaqueta masculina GG que ficou grande (não trouxe).

E pra fechar o post, pra quem ainda tá duvidando de si mesmo, não acreditando na sua força interior: #ANTES.E.DEPOIS

É a mesma pessoa?

Ah, minha LINDA  e queridíssima amiga Vidinnha está de blog novo: Diário da Vidinnha
Visitem-a. Vale a pena!!! #ADOROOOOOO.ELA #AMIGA #IRMÃ.QUE.PERDI.EM.MINAS kkk

Grande Beijo,
Ninna Bueno

26 comentários:

  1. Parabéns Ninna! Que delícia ver essa postagem sua! Que bom que você tá cheia de energia e tudo dando certo. Realmente no começo é mais difícil, mas depois a gente entra no automático (não que a preguiça não fique conosco todos os dias) mas depois que a gente começa já faz até o final sem muita enrolação, mesmo quando o cansaço é extremo. Não se preocupe que lá pela terceira semana você já tá a louca da atividade física! Tenho fé em você!

    Quanto ao Look, uau! Você é linda! Tem que se manter nos trinques mesmo! Nada como se cuidar, não é?!

    E os maridos e as comidas calóricas?! O que a gente faz com eles?! kkkkk Mas a jornada é só nossa, né?! Autocontrole... muito autocontrole!

    Uma semana maravilhosa pra você minha linda! E as refeições tão super apetitosas!

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    1. Obrigada pelas palavras Andreia.
      Você sempre tão cuidadosa comigo! ;)
      Um grande beijo no seu coração!♥

      PS: Vamos matar os maridos com as gordices juntos kkk

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  2. Que linda!!! Adorei o desafio!! Estou adorando os desafios (a louça do desafio kkkk) que todas estão aderindo!!
    Muito feliz por ti! É uma inspiração pra mim!!!
    Um grande Beijo!

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    1. Marjorie, as vezes também só funciono no desafio! kkk
      Beijo♥

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  3. Que linda!!
    Parabéns magrela!
    Que orgulho de te ver fazendo AF eu não posso pular por causa do joelho #DivaVéia

    Parabéns e bora magrelar

    😘😘

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    1. Você é #DivaLinda Gê.
      Obrigada por todo o apoio.
      Beijo♥

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  4. Ahhhhhhh que linda essa minha amiga. Você é de dar orgulho. Muito bom saber que você está firme e forte . Obrigada por me colocar pra frente sempre. E vamos para o desafio.... Amo vc beijos

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    1. Vamos amiga, uma ajudando a outra!
      Beijo♥

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  5. Ninna!!!! Ás vezes da vontade de escrever um post só pra vc lá no blog. Se eu não me engano, o primeiro comentário que recebi foi seu. E quando eu estava totalmente desestimulada, desanimada eu vinha aqui, eu via a sua luta, o seu esforço e eu comentava em suas postagens... Depois pensava: velhooooooo que exemplo. Força Amanda!!!! Ria com seus posts de comer salada e depois conseguir entrar em uma calça!
    Você é linda por dentro e por fora, e ver você focada num projeto me lembra a Ninna que estimula ao próximo, que mostra que podemos conseguir! Força minha linda, você é uma guerreira e vai conseguir já já seus objetivos. Que Deus nos fortaleça em nossa jornada! Um beijo gigante no ♥

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    1. Ah, Mia!
      Desculpe só responder agora :(
      Suas palavras não só alegram meu coração (até acho que não mereço tudo isso), mas também trazem a certeza que tanto preciso e peço a Deus: O de continuar com o blog, escrevendo, acreditando nos meus ideais... Ser eu mesma!
      Do fundo do meu coração, obrigada!
      Beijo♥


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  6. amiga!
    tenho muito orgulho da sua força de vontade e determinação!
    voce ta indo super bem nesse seu proprio desafio!!!! e ta indo super bem!!!!
    parabens por toda essa sua conquista!
    feliz por voce viu!!! e se ainda vai longe!!
    sempre na torcida!
    beijos

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    1. Obrigada amiga.
      Obrigada pelas palavras e por todo o apoio!
      Beijo♥

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  7. Nossa 4kg é ótimo. Nada melhor do que uma boa pesagem para nos motivar ainda mais, não é querida?
    As suas refeições também estão fantásticas: muito variada, colorida e, sobretudo equilibrada!
    Muitos parabéns.

    Um beijinho*

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    1. Nada melhor Ana, podia ser sempre essa eliminação! kkkk
      (Não, não quero mais nada, né? Só - 4 kgs off toda semana kkk)
      Beijo♥

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  8. Oii flor! Primeira visitinha aqui no seu cantinho, adorei!! Parabéns pela dedicação e muito lindo seu cardápio, torcendo pelo se desafio já! Beijos, Ana :D

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    1. Obrigada Ana, seja MUITO bem vinda!
      Obrigada pelas palavras!
      Beijo♥

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  9. Oiiiiiiiiiiiii, Ninna! Saudades!

    Muito legal sua alimentação! Invista mais nas frutas, ok? Quanto a AF, quando fiz academia (#loucapravoltar), o meu 1º exercício era ficar pulando por 10 min, sem corda nem nada. Era só pra aquecer. Quando enjoar, dance zumba, faça caminhada estacionária, bambolê. O céu é o limite. Por falar nisso, adorei a máxima: "quem anda sem caminho, qualquer destino é lugar." #maneiro #ninna.

    Parabéns pelo pesinho novo!

    Cheiros

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    1. Jô, que saudade master! :D
      Adorei as dicas, obrigada.
      Não some!
      Beijo♥

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  10. O que é essa sombrancelha antes e depois? Tô passada!!! Qual o seu truque, me ensina, amiga!!! Também quero!!!

    Emagreceu 4 kg em uma semana? Uauuuuuu, parabéns!!! Tô passada de novo!!!

    Vou nessa antes que eu vire uva-passa kkkkkkkkk

    Beijão, continue linda e rumo à magreza!!! :-*

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    1. Rumo à magreza (nem precisa ser muito magreza, só um pouco magra já estarei feliz :D kkk)

      Na primeira foto eu havia estragado toda a minha sobrancelha, né? (e achava que abafava kkk), depois fui desenhando-a (não sei te explicar como kkk).
      Dica para correção: Pincel chanfrado e sombra (sempre passar o lápis no sentido dos pelos).

      Beijo♥

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  11. oi Nina..ui ui quanta determinação, foco, força e motivação também.
    é uma grande inspiração o teu blog :)
    é verdade que todos os dias contam, se achamos que só isto ou aquilo não faz mal hoje, vamos logo achar que não faz mal amanhã e por ai em diante...não pode ser MESMO!!
    Gostei da forma como elaboraste os teus desafios , acho sempre que havendo um plano bem estruturado acaba sempre por resultar e nos obrigar a cumprir.
    força !
    beijos

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    1. Muito obrigada pelas palavras!
      Sim, quando melhor o plano estiver elaborado para nossa rotina (personalizado mesmo), MUITO maior a probabilidade de ser cumprido!
      Beijo♥

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  12. Você é um exemplo de determinação, nossos sinceros parabéns !

    Equipe Tecnonutri

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