21 fevereiro 2015

Pesagem + Equilibrio

Oie pessoas lindas! Emoji

Como estão?

Eu tô ótima, graças a Deus!

Bom, como sabem ontem foi dia de pesagem (20) e sendo sincera, estava com bastante medo!

Afinal, nessa dezena foram mais da metade dos dias viajando. 
Eu sei que me comportei e fiz o meu melhor durante esses dias fora, mas ainda assim, os alimentos não tinham o meu preparo (com o minimo de óleo e sal), nem coisas que utilizo no dia a dia (integral, light, zero). 

Acredito que foi um grande aprendizado, porque se comportar quando tudo favorece e no conforto da sua casa é fácil, mas se "virar nos 30" nas adversidades, aí o bicho pega!
#EU.VENCI
A média das calorias durante a viagem foi de 1258 caloriasEmoji

Vamos parar de blá blá blá e conhecer meu novo peso: Emoji

#MENOS.900.GRAMAS

Preciso dizer que estou mega feliz? #DEVER.CUMPRIDO

Balanço do mês: Emoji


Conquistar a meta do mês, faltando uma semana ainda para terminar? É isso?

Ah, me sentindo demais! kkkkk

Eu sei que sempre terão pessoas ou pensamentos próprios nos dizendo: "Ah, 900 gramas não é quase nada" ou "Também, lógico que vai conquistar, suas metas são pequenas". 

Mas, sabe o que eu respondo?

"Posso ainda não ter chegado aonde eu queria, mas estou mais perto do que ontem" #E.ASSIM.SEMPRE

Ás pessoas nos cobram MUITO, nós nos cobramos MUITO!


Hoje fui á feira e comprei pastel de carne (com a intenção de comer só a metade, ah vá), comi inteiro, lógico! kkk

Então, me veio aquele sentimento de: "caramba, ferrei tudo".

Poderia ter ligado o "dane-se dieta", mas o sentimento de culpa foi maior, me fez colocar uma calça legging e andar na esteira!

Ali, andando, correndo (na verdade, andando mais rápido kkk), fiquei pensando, pensando... Não teria que estar ali para diminuir a minha culpa!
Um pastel não mata!  




Não quero ser refém, nem sentir culpa, muito menos ficar neurótica.

Eu preciso de naturalidade, equilíbrio e paz interior. Isso que busco dia apos dia!

Que a atividade física se torne para mim, um momento de prazer e não de alivio de culpas!

"Você não precisa ser a primeira. Você não precisa quebrar recordes ou ganhar troféus. Você não precisa ser uma atleta profissional para treinar, para ser uma vencedora. 

Você treina para ser o seu melhor. Este é o seu proposito, você é o seu premio!" 
Bonnie Pfiester

#MENOS.COBRANÇAS #MAIS.EQUILÍBRIO

Grande beijo,
Ninna Bueno

28 comentários:

  1. Parabens amada..... Isso tudo fruto da sua luta e sua determinação. Bjs

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  2. Nunca que a sua meta é pequena! Emagrecer de maneira saudável e constante é o ideal. Eu mesma cai na besteira de emagrecer rápido demais (perdia 1kg por semana) e ganhei tudo de volta... 80% das pessoas acabam retornando pro peso anterior. Então comemore sim e muiiiito! Cada graminha, devagar e sempre! Até porque a vida é só uma e a gente tem sim que aproveitar. Não pode exagerar... mas um pastel dentro de 10 dias se comportando não é nada!

    Segue firme querida, Parabéns pela determinação! Peso novo lindo!

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    1. Verdade Andreia.
      Concordo com tudo que você disse!

      Obrigada pelas palavras♥

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  3. Oi, Ninna! Que maravilha o seu resultado!
    Quanto ao pastel, acontece o mesmo comigo, emagreço, fico feliz e me saboto! kkkkkkkkkk
    Mas, sério, não fique se culpando e nem pense em punições, mas, sim, compensações e o que você frisou: equilíbrio sempre!

    Cheiros

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    1. É verdade Jô, tipo isso: "Vamos na pizzaria comemorar que emagreci" kkkkk

      Brincadeiras a parte, o pastel me fez refletir muito e confirmou a minha certeza de estar no caminho certo.

      Beijo♥

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  4. Ninnaaaaaaaaaaaa !

    Você está um escandalo, hein !! hahahah Que resultado lindo e ainda nem acabou o mês! Tão feliz por você!

    Quanto ao pastel, você comeu e matou a vontade! Podemos e devemos fazer isso de vez em quando. Reeducação alimentar é assim =)

    Beijo, amada!

    Camila

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    1. Ca,

      Obrigada pelas palavras e concordo com você, RA é assim mesmo.

      Beijo♥

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  5. Minha amiga estou muito feliz pela sua conquista. Vc está linda. Linda semana bjs

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  6. Metas possíveis nunca serão metas pequenas, mas sempre serão metas utrapassadas, estou contigo nessa de metas atingíveis e passo-a-passo chegar lá. Deu vontade de comer um pastel de feira hein, qualquer dia vou me dar este luxo, não fiz isso ainda, mas sempre me dou a oportunidade de comer algo evitável, evito mas não excluo, evito e diminuo a quantidade.
    Parabéns pela meta de fevereiro.

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    1. Verdade Atilio, metas possíveis não são pequenas, são apenas metas reais!
      Entendo e compartilho do seu pensamento de evitar comer algo, ou pelo menos escolher o "melhor" momento.
      Obrigada!♥

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  7. Isso mesmo Ninna devagar e sempre chegaremos em nossas metas e nos manteremos nela, parabéns pela eliminação, por aqui a balança anda meio empacadinha mas eu não desisto, vamos em frente! bjs

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  8. Olá menina!

    Gostei muito de tudo que disse, realmente foi inspirador. Continue sempre cultivando força e fé no seu coração, pois é é isso que nos move sempre em busca de nossos sonhos e desejos.

    Beijos e até a proxima.

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    1. Oie Helena, obrigada pelo comentário!!!
      Verdade, a fé nos faz forte!
      Beijo♥

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  9. Pouco nada amiga, resultado maravilhoso isso sim. E eh aos poucos mesmo que vc vai conseguir conquistar suas metas, uma por uma, no seu tempo.
    E nada de paranoia. Se exagerou, continue firme. Vc esta encontrando o equilibrio de que precisa, nao tem que ficar se culpando. Faz parte, é um aprendizado, até mesmo pq vamos aprender a adequar esses alimentas na nossa vida, até mesmo pq, Reeducação Alimentar é isso, equilibrar, fazer as escolhas certas mas tbm não pode se privar para sempre das coisas que gostamos. Comeu, exagerou um pouco, planeja uma alimentação mais equilibrida durante o dia e fazer alguma atividade fisica para compensar. Parabens pela meta e pelo amadurecimento. Beijos!

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    1. Jô, concordo com tudo que você disse!
      Reeducação alimentar é isso mesmo, PACIÊNCIA e PERSISTÊNCIA!
      Obrigada pelas palavras! Beijo♥

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  10. Concordo completamente, querida Ninna! Cada pequena conquista tem um sabor único e super importante pra nós. Não devemos dar ouvidos às nossas cobranças e paranoias excessivas, nem muito menos ao "terrorismo" alheio. Um dia de cada vez e com o sentimento de dever cumprido é o que faz toda a diferença.
    Parabéns pela eliminação e por chegar na sua meta!
    Que sua semana seja muito abençoada!
    beijão


    http://www.saigula.com.br/

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    1. Verdade Angela!
      Beijo, ótima semana pra ti também!♥

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  11. Oieee Ninna, você esta gatona hein?! Parabéns!!!!
    Montei um blog com uma amiga, estamos fazendo RA, se der passa la pra nos conhecer, estamos te seguindo.
    Bjusss
    http://virandodivas.blogspot.com/

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    1. Obrigada pelo gatona! kkkk
      Visitinha já realizada no seu cantinho! ;)
      Beijo♥

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  12. Parabéns!!!! Linda linda linda!!!!!! Preciso voltar a me reeducar, quando passo aqui ganho de novo estimulo!

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    1. Ah, Mia. Obrigada!
      Eu que fico toda, toda lendo os comentários! kkkk

      Que sejamos sempre assim, uma ajudando a outra!

      Beijo♥

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  13. Adorei ,mais equilibrio pra todas nós!
    E realmente faz mto sentido isso do exercicio nao ter esse p apel, adoro suas reflexões!

    bjs

    fernandamouta.blogspot.com

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    1. #MAIS.EQUILIBRIO.POR.FAVOR

      Fê, eu que adoro seus posts e palavras!
      Obrigada♥

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