5 anos do nosso casamento na igreja💍

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus.

Parece que foi ontem, mas já se passaram 5 anos desde o nosso casamento na igreja e posso dizer, como Deus têm sido generoso conosco! Hoje quero aproveitar esse post para relembrar e reviver as fotos desse momento e expressar todo o meu amor e gratidão!♥

E assim, como há 5 anos atrás diante de Deus e nossos amigos eu te prometia amor eterno, hoje (e todos os próximos), eu...
Te prometo ser fiel, 
Amar-te e respeitar-te
Na alegria e na tristeza,
Na saúde e na doença,
Na riqueza e na pobreza,
Por todos os dias da nossa vida
Até que a morte nos separe! 

Até o último suspiro, de mãos dadas & coração unidos! 
Eu te amo!❤❤❤

Natal: Preparativos do nosso ensaio

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus.

Eu AMO fotografia (e vocês sabem, né? hahaha), mas confesso que a obesidade não me deixava confortável frente às câmeras e eu sempre optava por me esconder atrás delas. No entanto, com o emagrecimento dos últimos meses (post com a pesagem na próxima semana #AGUARDEM), eu criei mais confiança para ser fotografada e hoje venho compartilhar os preparativos do nosso primeiro ensaio profissional! #UHUUUUU #ENTÃO.É.NATAL #DINGO.BEL
(Pode parecer besteira, mas é libertador essa sensação de sair do casulo, sabe?) 

• Informações do ensaio: 
Escolhemos um pacote intermediário com o melhor custo beneficio (quantidade de fotos e cenários x preço). 
A fotografa sugeriu a paleta de cores para usarmos no ensaio: Vermelho, verde, nude e branco. 

• Figurinos: Mateus e Mariana
Conforme mencionei acima, até dois figurinos por criança já estão inclusos no pacote. 
A fotografa me enviou algumas propostas disponíveis:

Nós vamos usar as cores sugeridas na paleta.
Rog camisa branca e bermuda nude/bege e eu de vestido branco, que inclusive, será o tema do próximo post!♥ #PRÊMIO.DO.MÊS #PRIMEIRO.VESTIDO.BRANCO.DA.VIDA   

• Cenários: 
Esses são alguns dos cenários de Natal: 

Enfim, MUITO amor e expectativa por esse ensaio!❤

No Natal eu mostro pra vocês! hahaha
Calma, não vou matar ninguém do coração, não, tá? Vou tentar encaixar nos próximos post's os spoilers! hahaha

E vocês, já se deram conta que falta menos de um mês para o Natal e Ano novo? #TÔ.CHOCADA

Grande beijo, 
Ninna Bueno❤❤❤

Meu cardápio com 1500 calorias

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus.

É comum quando estamos no processo de emagrecimento causar curiosidade nas pessoas sobre o que estamos fazendo ou comendo. Pensando nisso, hoje venho compartilhar o cardápio (detalhado) da minha alimentação de 1500 calorias.

Antes, quero deixar claro duas questões:
Primeira: Não sou nenhuma profissional da área, estou apenas compartilhando a minha rotina alimentar. Ok? 
Segunda: A minha meta calórica é de 1800 calorias, no entanto, alguns dias como um pouco mais, outros um pouco menos (e tá tudo bem). 

• Café da manhã: 
250 ml de leite desnatado
¾ scoop de whey de avelã
1 colher (de café) de cacau 100% 
1 pão francês integral 
2 ovos "fritos" (com um fio de azeite, que precisa lançar no app)
1 fatia de melancia 
Calorias: 578 calorias 
Carboidrato: 67 g - Proteína: 43 g - Gordura: 17 g

• Almoço: 
1 Bife de contrafilé (churrasco)
Azeite usado no tempero da salada (repolho, tomate e brócolis não lançamos no app)
1 Gomo de linguiça toscana
Calorias: 405 calorias 
Carboidrato: 0 g - Proteína: 46 g - Gordura: 24 g

• Lanche da tarde:
1 Bola de sorvete napolitano 
3 quadradinhos de chocolate 40%
Calorias: 166 calorias 
Carboidrato: 21 g - Proteína: 2 g - Gordura: 8 g

• Jantar: 
2 Colheres de arroz
1 Concha de feijão 
2 Colheres de abobrinha (não lança no app)
¾ Bife de contrafilé (churrasco)
- Sobremesa: 
2 pedaços de manga
Calorias: 291 calorias 
Carboidrato: 33 g - Proteína: 29 g - Gordura: 3 g

TOTAL: 
Calorias: 1440 calorias
Carboidrato: 121 gramas
Proteína: 120 gramas
Gordura: 52 gramas

No meu ponto de vista, uma alimentação super equilibrada e em quantidades bem satisfatórias (não passo fome). 

• Exercício: 
Fiz 20 minutos de dança em casa! (Na foto abaixo, meu treinador gato! hahaha)


• Observações: 
- Sim, eu como doce TODOS os dias. Normalmente após o almoço ou antes de dormir (são meus momentos favoritos♥).
- Minha meta calórica é de 1800 calorias (mas conforme disse anteriormente, as vezes como mais, outros dias menos)
- Estou bebendo de 3,5 á 4,5 litros de água diariamente. 
- Estou fazendo exercício físico 5 x por semana, em média, 50 minutos. 
- O café da manhã é a minha alimentação mais calórica do dia (quando como bem de manhã, sinto menos fome no decorrer do dia); 
- Normalmente, eu janto cedo (18:00/19:00 horas), então, deixo para comer arroz e feijão #SUSTÂNCIA no jantar. 

Se vocês gostarem desse tipo de post #ALIMENTAÇÃO.DO.DIA #UM.DIA.COMIGO, deixa um comentário que eu preparo mais post's do tema :D
Acho muito válido e gratificante mostrar pra vocês que dieta NÃO é restrição! 

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Tutorial: Edição de fotos

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus.

Conforme prometido, hoje venho compartilhar dicas de aplicativos e #PASSO.A.PASSO das edições que faço nos mesversários do Mateus. 

❤ PicsArt: 
O primeiro aplicativo que eu utilizo é o PICSART. 

Ao abrir o aplicativo, clique no + roxinho que está localizado na parte inferior. Role a barra lateral até o final e clique no "Colorir Fundo" (eu sempre uso o fundo branco, conforme a primeira imagem, mas lá tem diversas cores). Posteriormente, adicione a foto que deseja editar (segunda imagem).

1. Após adicionar a foto, deixa ela selecionada (basta clicar nela) e vá na "borracharia" que tem na parte superior do aplicativo.
2. Clique em selecionar
3. Opção: Pessoa. Após, clique na borracharia na parte inferior do aplicativo e vá apagando o fundo que sobrar (se precisar restaurar, basta clicar "Restaurar" e ir indo desfazendo o que foi apagado). 

4. Após o fundo removido, aumente e/ou posicione a foto como desejar. Para confirmar todas as informações, aperte o "ticado" na parte superior do aplicativo (para sair da edição do fundo) e desselecione a foto (clique em qualquer lugar fora da foto). 

Para adicionar as "figurinhas", clique em "Sticker" e escreva em "Descubra" o nome do que deseja procurar. No meu caso, eu procurei por M&Ms. 

Após adicionar e posicionar as figurinhas, adicione o texto. Escolha fonte, tamanho. 

Após criar a sua montagem, revise e se estiver tudo ok, clique no "ticado" no canto superior do aplicativo (depois de selecionado, não será mais possível movimentar as edições realizadas). Conferido, clique na seta (do mesmo lado) e no "x" para fechar a propaganda. Na parte inferior do aplicativo clique em SALVAR, salvar fotos no seu dispositivo.
Pronto! 

❤ Lightroom: 
Para avivar as cores, eu utilizo o aplicativo Lightroom. 
Infelizmente, não vou conseguir me aprofundar muito, mas abaixo deixarei o antes x depois.

❤ Remini: 
Eu utilizo o Remini para aumentar a qualidade/ nitidez das fotos. 
Antes x Depois: 

E assim ficou a nossa edição completa utilizando os três aplicativos: 

Quem vê assim nem imagina o trabalhão que dá, né? hahaha

Agora, a EXPECTATIVA X REALIDADE hahaha

❤ Dicas: 
- Uso a versão GRATUITA de todos os aplicativos citados;
- Tenha paciência na hora da edição, por vezes, poderá demorar horas; 
- Deixe a luz do visor do celular no máximo, pois auxiliará na visualização das cores/efeitos; 
- Ao procurar as figurinhas no Sticker escreva a palavra em inglês, pois as opções são maiores. 
- O Remini só permiti editar gratuitamente 5 fotos por dia; 
- Sempre tire fotos com o fundo branco, pois ajudará na edição (apagar o fundo); 

Tentei ser o mais clara e objetiva possível e espero que vocês tenham gostado do post (porque deu um trabalhão fazer haha). Se quiserem mais tutoriais de edições, tenham sugestões ou dúvidas, deixa um comentário que eu responderei com o maior carinho pra vocês!♥ 
Tô te esperando, viu? Já escreveu? hahaha

Grande beijo,

Ninna Bueno❤❤❤