Como vocês estão?
Nós estamos bem, graças a Deus.
Lembram que semana passada eu postei o 7 metas por 7 dias?
Pra quem não viu, é um desafio pessoal de mudança diária, onde me propus á cumprir 7 metas TODOS os dias, durante uma semana (7 dias).
Vamos ver se eu consegui?
* Melhor parte: Li quase todos os dias a palavra de Deus. Domingo fui á missa.
* Pior parte: Não li a palavra no sábado.
* A melhorar para a próxima semana: Ler e meditar a palavra TODOS os dias.
Dica de aplicativo para leitura: Liturgia diária - Canção Nova
2º Comer MAIS comida de verdade, comer MENOS embutidos e industrializados:
* Melhor parte: Durante a semana comi mais frutas, verduras e legumes.
* Pior parte: No final de semana comi macarrão com salsicha, cookies, chocolate, lanche (hambúrguer) e etc (sim, teve mais kkkk).
* A melhorar para a próxima semana: Manter a alimentação em equilíbrio durante a semana TODA (leia-se aos sábados e domingos também) e ter apenas uma refeição livre (comer algo "fora" da dieta). Diminuir ou restringir o consumo de carboidrato #LOW.CARB
3º Ser MAIS ativa:
* Melhor parte: Fui mais ativa em algumas poucas oportunidades.
* Pior parte: Não fui ativa todos os dias.
* A melhorar para a próxima semana: Fazer atividade física regularmente, 3 x por semana, 15 minutos cada.
Atividade física escolhida: Dança
4º Me arrumar MAIS:
* Melhor parte: Fiz as sobrancelhas, depilei o rosto, lavei e hidratei o cabelo, passei batom para ir trabalhar e comecei a passar hidratante nas mãos. #VITÓRIA.PRA.MIM
* Pior parte: Não depilei as pernas, não pintei as unhas dos pés, nem parei de roer as unhas das mãos #VERGONHA
* A melhorar para a próxima semana: Fazer as coisas que não fiz e manter os cuidados da semana anterior.
5º Beber MAIS água:
* Melhor parte: Aumentei o consumo de água e diminui o consumo de refrigerante (tomei só um copo) e suco.
* Pior parte: Não ultrapassei os 1,5l de água por dia.
* A melhorar para a próxima semana: Tomar 2 litros de água todos os dias.
6º Gastar MENOS:
* Melhor parte: Economizei com gordices.
* Pior parte: Gastei mais com frutas e legumes.
* A melhorar para a próxima semana: Manter as compras saudáveis e pesquisar os preços.
7º Ter um tempo só MEU:
* Pior parte: Não tive um tempo só meu TODOS os dias.
* A melhorar para a próxima semana: Criar uma rotina de um tempo só meu (15 minutos por dia).
Gostaram?
Espero que sim! :)
Claro, uma semana não seria o suficiente para uma mudança significativa ou permanente (quem dera fosse fácil assim, né? kkk). Mas, já fico feliz por sair do comodismo e mesmo com tantas falhas, eu tento TODOS os dias ser uma pessoa melhor!
E não esqueçam: "Quem não busca, não encontra!" #O.QUE.FALTA.PARA.VOCÊ.BUSCAR?
Grande beijo,
Ninna Bueno♥
Uhuuuuuuuu
ResponderExcluirolha aê!!
Aos poucos o equilibrio vem!
Preciso fazer isso tb, definir 7 metas pra 7 dias!
Vou definir de hoje pra amanhã e colocar em prática semana que vem!
Adorei a iniciativa!
Bjooos
muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br
Oie Fernanda, obrigada pelo comentário!♥
ExcluirIsso mesmo, vamos juntas!!! (Ansiosa para saber das suas metas)
Beijo♥
Aos poucos vamos melhorando, é isso ai...saiu muito bem!
ResponderExcluirOie Rô, obrigada pelo comentário!♥
ExcluirVerdade, aos poucos a gente vai, né?
Beijo
Já quero fazer esse desafio!!! Passei no blog Pedacinhos e mim e vi que ela aderiu de você... rs Adorei ver seus resultados! Parabéns e continue em frente!
ResponderExcluirxoxo
Oie Drica, obrigada pelo comentário!♥
ExcluirVamos juntas no desafio.
Vou passar no seu cantinho! ;)
Grande beijo♥
eu tenho esse app da canção nova!
ResponderExcluirmas eu queria ler a biblia mesmo sabe! abrir ela e ler!
gente não sei o que acontece! não consigo!
que feio ne!!!!!
ja ja tudo vai se encaixando lindona! e se vai ver vc vai ficar 100%
bjs
Oie Lu, obrigada pelo comentário!♥
ExcluirEnquanto não consegue ler a bíblia (física), leia a bíblia do aplicativo. Importante é ficar próxima da palavra de Deus!
Beijo♥