01 agosto 2018

Resultado: 7 metas por 7 dias

Oie meus amores!♥ 

Como vocês estão?
Nós estamos bem, graças a Deus.


Lembram que semana passada eu postei o 7 metas por 7 dias?
Pra quem não viu, é um desafio pessoal de mudança diária, onde me propus á cumprir 7 metas TODOS os dias, durante uma semana (7 dias).


Vamos ver se eu consegui?

1º Ler MAIS a palavra de Deus:
* Melhor parte: Li quase todos os dias a palavra de Deus. Domingo fui á missa.
Pior parte: Não li a palavra no sábado.
* A melhorar para a próxima semana: Ler e meditar a palavra TODOS os dias. 

Dica de aplicativo para leitura: Liturgia diária - Canção Nova 


 2º Comer MAIS comida de verdade, comer MENOS embutidos e industrializados:

* Melhor parte: Durante a semana comi mais frutas, verduras e legumes. 
Pior parte: No final de semana comi macarrão com salsicha, cookies, chocolate, lanche (hambúrguer) e etc (sim, teve mais kkkk).
* A melhorar para a próxima semana: Manter a alimentação em equilíbrio durante a semana TODA (leia-se aos sábados e domingos também) e ter apenas uma refeição livre (comer algo "fora" da dieta). Diminuir ou restringir o consumo de carboidrato #LOW.CARB

3º Ser MAIS ativa:
* Melhor parte: Fui mais ativa em algumas poucas oportunidades.
Pior parte: Não fui ativa todos os dias.
* A melhorar para a próxima semana: Fazer atividade física regularmente, 3 x por semana, 15 minutos cada.

Atividade física escolhida: Dança
4º Me arrumar MAIS:
* Melhor parte: Fiz as sobrancelhas, depilei o rosto, lavei e hidratei o cabelo, passei batom para ir trabalhar e comecei a passar hidratante nas mãos. #VITÓRIA.PRA.MIM
* Pior parte: Não depilei as pernas, não pintei as unhas dos pés, nem parei de roer as unhas das mãos #VERGONHA
* A melhorar para a próxima semana: Fazer as coisas que não fiz e manter os cuidados da semana anterior. 
  
5º Beber MAIS água:
* Melhor parte: Aumentei o consumo de água e diminui o consumo de refrigerante (tomei só um copo) e suco.
* Pior parte: Não ultrapassei os 1,5l de água por dia. 
* A melhorar para a próxima semana: Tomar 2 litros de água todos os dias. 

6º Gastar MENOS:
* Melhor parte: Economizei com gordices.
Pior parte: Gastei mais com frutas e legumes.
* A melhorar para a próxima semana: Manter as compras saudáveis e pesquisar os preços.

7º Ter um tempo só MEU:
* Melhor parte: Fui no cinema com o Rog. Cuidei mais de mim sem ela e não me senti culpada por isso! #EVOLUÇÃO
* Pior parte: Não tive um tempo só meu TODOS os dias. 

* A melhorar para a próxima semana: Criar uma rotina de um tempo só meu (15 minutos por dia).

Gostaram?
Espero que sim! :)


Claro, uma semana não seria o suficiente para uma mudança significativa ou permanente (quem dera fosse fácil assim, né? kkk). Mas
, já fico feliz por sair do comodismo e mesmo com tantas falhas, eu tento TODOS os dias ser uma pessoa melhor!

E não esqueçam: "Quem não busca, não encontra!" #O.QUE.FALTA.PARA.VOCÊ.BUSCAR?

Grande beijo,
Ninna Bueno 

8 comentários:

  1. Uhuuuuuuuu
    olha aê!!
    Aos poucos o equilibrio vem!
    Preciso fazer isso tb, definir 7 metas pra 7 dias!
    Vou definir de hoje pra amanhã e colocar em prática semana que vem!

    Adorei a iniciativa!

    Bjooos
    muitospedacinhosdemim.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oie Fernanda, obrigada pelo comentário!♥
      Isso mesmo, vamos juntas!!! (Ansiosa para saber das suas metas)
      Beijo♥

      Excluir
  2. Aos poucos vamos melhorando, é isso ai...saiu muito bem!

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oie Rô, obrigada pelo comentário!♥
      Verdade, aos poucos a gente vai, né?
      Beijo

      Excluir
  3. Já quero fazer esse desafio!!! Passei no blog Pedacinhos e mim e vi que ela aderiu de você... rs Adorei ver seus resultados! Parabéns e continue em frente!
    xoxo

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oie Drica, obrigada pelo comentário!♥
      Vamos juntas no desafio.
      Vou passar no seu cantinho! ;)
      Grande beijo♥

      Excluir
  4. eu tenho esse app da canção nova!
    mas eu queria ler a biblia mesmo sabe! abrir ela e ler!
    gente não sei o que acontece! não consigo!
    que feio ne!!!!!
    ja ja tudo vai se encaixando lindona! e se vai ver vc vai ficar 100%
    bjs

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Oie Lu, obrigada pelo comentário!♥
      Enquanto não consegue ler a bíblia (física), leia a bíblia do aplicativo. Importante é ficar próxima da palavra de Deus!
      Beijo♥

      Excluir