Cardápio

Oie♥
Como aqui promessa, é QUASE divida (kkkk), hoje trago meu cardápio!

Bom, sempre quando converso com alguém e digo que emagreci quase 16kgs, na hora as pessoas já perguntam: "COMO?". Eu respondo que diminuí a quantidade, aumentei as porções, estou comendo mais frutas, verduras, menos frituras... Aquela mesma "ladainha" de sempre (que vocês já sabem). E sabe o que eu tenho percebido? Decepção! Isso mesmo que você leu, decepção, sabe o que as pessoas querem de verdade ouvir? "Eu achei uma porção mágica, e posso comer tudo e na quantidade que eu quiser, que emagreço. Sem esforço algum!" #SÓ.PODE kkkkk
Sinceramente, todo mundo que pergunta, sabe como emagrecer! Mas querem a porção mágica da Ninna! kkkk
(Não pensem que sou grossa, sempre respondo educadamente e digo que não tem segredo, é "SÓ" disciplina mesmo. Mas que eu penso que eles querem a mágica, eu penso! kkkkkk) 

Vamos parar de lero lero e ver meu cardápio: ↓

06:00: • Café da manhã:
Geralmente não acordo com fome e sempre em cima da hora para ir trabalhar, então, uno o útil ao agradável = Praticidade
Bolacha Belvita (leite)

Imagem retirada do Google

09:30: • Lanche da manhã:

Novamente tem que ser algo prático, afinal, estou no escritório e não tenho um período e ambiente especifico para lanchar. Então, novamente uma bolacha ou uma barrinha de cereal.

Amo essa da Nestlé de Avelã com chocolate

Imagem retirada do Google

11:30: • Almoço:

Meu almoço geralmente é salada de alface com tomate e frango grelhado. Se ainda estiver com "fome", como uma laranja.

Imagem retirada do Google

14:30 • Lanche da Tarde:
Praticidade novamente. 
O escolhido da vez é esses cookies da Bauducco cacau, simplesmente AMO!

Imagem retirada do Google

17:50: • Jantar:
Mesmo do almoço, só modifica a mistura, ás vezes, é bife, ovo cozido, hambúrguer ou frango de novo! kkk

Imagem retirada do Google

20:50: • Ceia¹:
Na faculdade eu levo as barrinhas de cereais

Imagem retirada do Google

22:10: • Ceia²:

Só para não dormir de barriga "vazia" e ajudar no intestino, como uma laranja com bagaço e tudo.

Imagem retirada do Google

Bom, esse é meu cardápio.

"Não faço acompanhamento com nenhum profissional de nutrição, estou apenas relatando a minha rotina alimentar."

Antes que me perguntem sobre o arroz e feijão, eu como sim, mas não sempre. Em média 3x por semana.

Meu cardápio também não é tão correto assim, ás vezes tem um sorvete no lugar da laranja (sobremesa do almoço), ou um chocolate na parte da tarde, mas isso é normal, e não ocorre todos os dias.

Outra questão importantíssima é a ingestão de líquidos, no mínimo, 2 litros de água por dia! #TODOS.OS.DIAS
_____________________________________♥_____________________________________

Estava visualizando alguns sites, até que vi uma chamada no YAHOO que me chamou atenção:

No ES, mulher faz dieta líquida por 8 meses e perde movimento das pernas

Logo pensei: "Meu Deus! Como pode isso?"

Mas, pode. E sabe como isso aconteceu? Por falta de vitamina B¹

A matéria pra vocês: AQUI

Por isso eu reforço, a gente pode, e TEM que comer de tudo! Essas "dietas" restritas, pra mim não rola! Não quero números, eu quero é emagrecer com saúde. E que dure um ano, dois anos... Não importa! #MAIS.RESPONSABILIDADE #MENOS.LOUCURA

Grande beijo,
Ninna Bueno♥