19 fevereiro 2014

Cardápio

Oie
Como aqui promessa, é QUASE divida (kkkk), hoje trago meu cardápio!


Bom, sempre quando converso com alguém e digo que emagreci quase 16kgs, na hora as pessoas já perguntam: "COMO?". Eu respondo que diminuí a quantidade, aumentei as porções, estou comendo mais frutas, verduras, menos frituras... Aquela mesma "ladainha" de sempre (que vocês já sabem). E sabe o que eu tenho percebido? Decepção! Isso mesmo que você leu, decepção, sabe o que as pessoas querem de verdade ouvir? "Eu achei uma porção mágica, e posso comer tudo e na quantidade que eu quiser, que emagreço. Sem esforço algum!" #SÓ.PODE kkkkk
Sinceramente, todo mundo que pergunta, sabe como emagrecer! Mas querem a porção mágica da Ninna! kkkk
(Não pensem que sou grossa, sempre respondo educadamente e digo que não tem segredo, é "SÓ" disciplina mesmo. Mas que eu penso que eles querem a mágica, eu penso! kkkkkk

Vamos parar de lero lero e ver meu cardápio: 

06:00: Café da manhã:
Geralmente não acordo com fome e sempre em cima da hora para ir trabalhar, então, uno o útil ao agradável = Praticidade
Bolacha Belvita (leite)
Imagem retirada do Google

09:30: Lanche da manhã:
Novamente tem que ser algo prático, afinal, estou no escritório e não tenho um período e ambiente especifico para lanchar. Então, novamente uma bolacha ou uma barrinha de cereal.
Amo essa da Nestlé de Avelã com chocolate
Imagem retirada do Google

11:30: Almoço:
Meu almoço geralmente é salada de alface com tomate e frango grelhado. Se ainda estiver com "fome", como uma laranja.
Imagem retirada do Google

14:30 Lanche da Tarde:
Praticidade novamente. 
O escolhido da vez é esses cookies da Bauducco cacau, simplesmente AMO!
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17:50: Jantar:
Mesmo do almoço, só modifica a mistura, ás vezes, é bife, ovo cozido, hambúrguer ou frango de novo! kkk
Imagem retirada do Google
20:50: Ceia¹:
Na faculdade eu levo as barrinhas de cereais

Imagem retirada do Google
22:10: Ceia²:
Só para não dormir de barriga "vazia" e ajudar no intestino, como uma laranja com bagaço e tudo.
Imagem retirada do Google

Bom, esse é meu cardápio.

"Não faço acompanhamento com nenhum profissional de nutrição, estou apenas relatando a minha rotina alimentar."

Antes que me perguntem sobre o arroz e feijão, eu como sim, mas não sempre. Em média 3x por semana.

Meu cardápio também não é tão correto assim, ás vezes tem um sorvete no lugar da laranja (sobremesa do almoço), ou um chocolate na parte da tarde, mas isso é normal, e não ocorre todos os dias.

Outra questão importantíssima é a ingestão de líquidos, no mínimo, 2 litros de água por dia! #TODOS.OS.DIAS
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Estava visualizando alguns sites, até que vi uma chamada no YAHOO que me chamou atenção:

No ES, mulher faz dieta líquida por 8 meses e perde movimento das pernas

Logo pensei: "Meu Deus! Como pode isso?"
Mas, pode. E sabe como isso aconteceu? Por falta de vitamina B¹
A matéria pra vocês: AQUI

Por isso eu reforço, a gente pode, e TEM que comer de tudo! Essas "dietas" restritas, pra mim não rola! Não quero números, eu quero é emagrecer com saúde. E que dure um ano, dois anos... Não importa! #MAIS.RESPONSABILIDADE #MENOS.LOUCURA

Grande beijo,
Ninna Bueno

4 comentários:

  1. Nina, e as frutas? Gosta não?
    Gostei da idéia do cookies integral, vou comprar e colocar na minha dieta.
    :]

    E em relação a história da menina que perdeu os movimentos das pernas, espero que ela se recupere 100 % e também que as pessoas se conscientizem do perigo que é essas dietas malucas.

    bj

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  2. Nina, obrigada pela visita no meu blog!!
    Eu te mandei um email!!

    Beijo! :)

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  3. Educado o pessoal da sua região, aqui é "meu Deus como vc emagreceu me passa o nome do remédio" lugar pequeno o povo acha logo que tem intimidade, alimentação lindinha, queria tanto conseguir me livrar do arroz e feijão porem amo demais Aff! Um Grande Abraço.

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  4. cara, eu não posso não comer arroz e feijão no almoço, haha
    parabéns :-)
    eu li que vc come 3x por semana mas eu tenho que comer TODOS OS DIAS... daí no jantar e diminuo e geralmente é uma proteína e legumes...

    **PS: Coisa linda o look animal print, até fiquei com vontade de sair e procurar peças parecidas :-)
    beijos

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