Gordofobia

Oie pessoas lindas!

Como estão?
Comigo tudo em ordem, graças a Deus. Confesso estar um pouco ansiosa para a pesagem de domingo, na verdade, acho que não é nem ansiedade, é medo mesmo! kkkk. 
E se for medo? Ah, vai com ele mesmo!!! #ATROPELANDO.O.MEDO

O tema do post de hoje é uma realidade para muitos de nós, afinal, quem nunca sofreu preconceito por ser gordinha?
No geral o preconceito é enrustido, ou seja, as pessoas "dizem" não ser. Mas, na primeira oportunidade o demonstram, seja através de olhares "tortos" ou até de comentários maldosos. Dificilmente alguém assume seu preconceito e esbraveja toda a sua ignorância "na lata", mas com a professora Thais Oliveira foi exatamente isso que aconteceu, ela foi OFENDIDA diretamente ao postar esta foto de biquíni no Facebook:

(Foto: Reprodução/ Facebook)

(Foto: Reprodução/ Facebook)

Eu li mesmo esses comentários?...
Ela que não tem vergonha na cara? 
Ela que não é bonita?
Ela que não aceita alguém? #SE.TOQUEM

Pra mim, as pessoas que publicaram esses comentários ofensivos têm duas características bem peculiares:
1º São preconceituosas, pois acreditam TANTO num modelo de padronização que não aceitam algo diferente do idealizado;
2º Têm baixíssima estima por si próprio, pois não permitam que alguém se valoriza, tenha atitude... Alguém que se assuma e seja realmente feliz do jeito que é!

A Thais poderia ter ficado constrangida ou intimidada, mas não.
Sua resposta veio através de uma denuncia na policia e um ato fotográfico:

(Foto: Divulgação/ Filipe Reis)

(Foto: Divulgação/ Filipe Reis)

Fonte da matéria: Gordofobia vira caso de polícia - Globo

Deixo esse post aqui registrado, como minha forma de protesto!

Não dê aos outros o direito que te façam se sentir feia ou inferior!
Se for pra mudar, que seja exclusivamente por você!
E se for pra ser feliz... Que seja por completo! #MENOS.DOS.OUTROS.MAIS.DE.TI

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

* Visito todas amanhã

Falando de dieta

Oie pessoas lindas da Ninna!

Como estão?
Comigo tudo lindamente bem, graças a Deus!

Finalmente um post falando de dieta, né? kkkkk
Mas hoje será mais que isso, o tema de hoje foi resultado de uma grande reflexão dessa minha vida de dieta, entre emagrecer horrores e engordar o dobro, além de uma flacidez absurda, toda essa situação me trouxe um grande amadurecimento e aprendizado. #PELO.MENOS.UMA.COISA.BOA

Bom, depois de fazer uma dieta um pouco restrita (a New Dukan) e logo em seguida "me acabar de tanto comer", decidi que não quero nem um, nem outro... Eu quero o meio, o equilíbrio entre eles. #NEM.DE.MENOS.NEM.DE.MAIS

Já tive meus momentos de reeducação alimentar SIM, momentos estes em que tinha consciência plena do que comer ou não; já tive momentos em que precisei seguir uma dieta mais restrita para criar disciplina em mim mesma; momentos em que precisava de um parâmetro, então, contei calorias. Mas, em contra-partida de tudo isso, já tive também meus momentos de cansaço de dieta (e abandonei tudo); já tive momentos em que o foco foi direcionado á outros assuntos, para criação de outros momentos da minha vida. #NEM.SÓ.DE.EMAGRECIMENTO.VIVE.A.NINNA

Hoje, me encontro num momento de tranquilidade, sem loucuras, sem restrições, sem pressão ou cobranças para emagrecer. Que fique claro, isso não significa que serei displicente quanto á minha alimentação, mas sei lá, cansei e depois de tanto emagrecer/ engordar e viver nessa eterna sanfona, me fiz uma pergunta:

"Ninna, qual seu objetivo em emagrecer?"

No geral, o meu objetivo é viver melhor. Objetivos esses que vão desde coisas simples, como: Não sentir dores ou incômodos numa caminhada de 10 minutos, achar roupas em qualquer loja; até complexas: Como uma gestação saudável (pois não depende só de mim).

Percebi que meus objetivos são de LONGO prazo (quero viver melhor para a vida toda) e  dietas restritivas são de CURTO prazo (pois não aguento por muito tempo), ou seja, fica claro que alguma coisa está errada, a conta não "bate". 
O que eu quero, não é o que a dieta restritiva me oferece!

O fantástico de se estar de dieta é não perceber estar (e fazer com que as pessoas também não percebam, para que não hajam cobranças externas).
Estou controlando as calorias e preciso ter certa atenção durante todo o dia para não extrapolar a meta, mas a questão é poder comer de tudo. Exemplo, se tem uma festa de aniversario, posso comer uma fatia pequena de bolo que não serei a chata de dieta que não come nada.
E também não preciso ficar brava quando receber um convite e pensar: "Que droga, vou ter que sair da dieta." Não, agora não. Exemplo: Se tenho um evento para a noite, durante todo o dia controlo bem a alimentação, comendo coisas leves e a noite "gasto" as calorias na festa, cinema ou seja lá o que for (fiz isso semana passada no cinema com as meninas, comi um pacote pequeno de pipoca, sem "sair" da dieta).

Antes de começar a dieta que a fulana emagreceu 10 kgs em 7 dias (é tentador, eu sei), pense nos seus objetivos, se faça essa pergunta, seja sincero e generoso consigo mesmo! 
Não lhe ofereça uma alegria momentânea.

Posso amanhã querer mudar e buscar outros momentos da minha dieta, mas estou bem tranquila quanto á isso e focada neste momento chamado HOJE!

Alimentação:
Nesses últimos dias (diga-se desde dia 12 quando voltei) tentei tirar foto da minha alimentação (digo "tentei", porque sempre esquecia ou a fome era maior kkkk).
No geral foi salada, arroz, feijão e frango grelhado (AMO  frango) e MUITAS frutas, mas também rolou uma pizza, hambúrguer, uma fatia pequena de bolo de chocolate, pipoca doce, entre outras guloseimas kkkk.
Prometo melhorar nas minhas fotos.

Calorias:

Baixei o aplicativo Tecnonutri para auxiliar no cálculo das calorias, acho que a praticidade faz toda a diferença para mantermos a continuidade.
Sem contar que também posso controlar a ingestão de água, que nesse calor tem sido bem fácil.

• Pesagem:
Como vocês podem ver na lateral (na parte da "Pesagens"), minha próxima pesagem será dia 01/02/2015, simplesmente porque não tive coragem de me pesar antes.
Já estava meio "abalada" por perceber as roupas mais apertadas, imagina ver isso na balança? Não, iria ficar muito decepcionada comigo mesma!
Talvez você ache que estou me enganado de novo (por não me pesar), mas não, enganar seria se eu continuasse comendo desenfreadamente. 
Não me pesar foi admitir uma fraqueza naquele momento, mas sem desistir de mim.

Tenho consciência que o peso que ganhei nesse mais de 1 mês sem dieta, eu precisarei de 2 ou 3 meses para eliminar (eu pelo menos não emagreço na mesma proporção que engordo), mas isso não importa agora... Eu já voltei e detalhe, AINDA MAIS FORTE!

Pra finalizar o post, uma foto do meu domingo.
Amor e eu fomos visitar uns parentes no interior e aproveitamos a paisagem da pracinha!
(Confesso que odeio fotos sentada, parece que fico maior kkkkkk, mas vai assim mesmo) 

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

* Estou com um problema na internet de casa, assim que resolver, respondo os comentários e visito todos

Se enganar até quando?

Oie pessoas lindas!

Como estão?
Eu estou ótima, graças a Deus. 

Vocês sabem que por conta do TCC e toda aquela pressão do término da faculdade ano passado, não fiz dieta alguma em Novembro (final) e Dezembro (todo). O "incrível" (sendo irônica agora) é que mesmo concluindo tudo e dando certo #GRAÇAS.A.DEUS, me deixei levar e "curtir" Natal/ Ano Novo sem restrições alimentares!
Pior, confesso que esse período teve GRANDES excessos, alguns dias só pensava no que comer e só rolava vontade daquilo, daquilo outro e etc! 

Então, eis que surgem as consequências (e sempre surgirão):
Minha calça nº 48 que já era justa, ficou AINDA MAIS justa (do tipo de não conseguir usar); 
Meu short que era folgadinho, ficou normal;
Minha calça de nº 50 (mas com modelagem pequena) que era normal, ficou JUSTA! (dava pra usar, mas não estava nada confortável)

Percebendo toda essa situação e que as rédeas haviam escapadas de minhas mãos, sabe o que eu fiz? 
Me enganei.
Comecei a usar roupas que até então, eram largas (agora nem tanto). Não queria ver/sentir as roupas justas e assumir SIM, eu engordei! #E.QUAL.PROBLEMA?
Busquei desculpas que era o calor, inchaço, que não queria usar roupa justa, TPM... Todas as desculpas que vocês possam imaginar,mas no fundo, no meu interior eu sabia que tudo aquilo era consequência das minhas próprias atitudes e que desculpas são ilusões!

E não sou só eu!
Conversando com uma pessoa próxima, ela disse que parou a academia, porque tinha que passar no Cardiologista para fazer exames de rotinas atrasados e saber se estava tudo bem.
Concordo que temos que manter nossos exames regulares, mas ela não precisa se matar na academia (nem todo gordinho é atleta), mas que faça no seu ritmo, o que consegue.
Fui bem sincera com ela:
"Você sabe que isso é desculpa, porque se você estivesse realmente preocupada, estava controlando a alimentação!" 
Ela está comendo demais e cometendo os mesmos erros que eu, usando roupas que eram largas e agora estão justas, vive reclamando do tamanho da barriga, mas fala em comida o dia todo! #SE.QUER.NÃO.RECLAME

Sem contar as pessoas ao nosso redor que nos dizem a todo instante: "Viu, não disse que você ia parar com a dieta", "Desse jeito vai engordar tudo que emagreceu", "Eu sabia que você não ia conseguir"... Não basta as nossas cobranças, ainda tem os outros! #UM.SACO

Então, até quando vamos nos enganar e acreditar que podemos comer desenfreadamente que nada acontecerá?
Até quando vamos nos iludir com as desculpas e mentiras que inventamos?
Até quando deixaremos nos vencer pela negatividade alheia?

Talvez, até quando nos olharmos no espelho e não nos reconhecemos!

E você, o que tem á me dizer?

Eu espero sua resposta em forma de atitude...
Que você emagreça!
Que você seja positivo com os outros e consigo mesma!
Que você assuma seus atos e principalmente, suas consequências!
Que você faça o seu melhor sempre!
Que você nunca duvide da sua capacidade... Mas acima de tudo isso, QUE VOCÊ SE RECONHEÇA!

Eu me reencontrei, hoje estou completando 10 dias de retorno á dieta e mais, 10 dias sem excessos, de puro auto controle e dedicação! Uhuuuu #UM.VIVA.PRA.MIM kkkk

Que nunca me falte lembranças de quem já fui, nem vontade de me tornar melhor! 

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

*Próximo post será falando da minha dieta e esquema das pesagens.

Colação + Percepção

Oie minhas preciosas!

Como estão?

Eu estou ótima, graças a Deus. Dieta de vento em popa! #SUPER.BEM

Na última quarta (para a colação) me reservei um dia de menininha

Fiz hidratação no cabelo, passei esfoliante na pele, depilação, sobrancelha, escova e etc, etc, etc... 

No resumo, eu gostei bastante, mas confesso ter achado bem diferente ter a casa e o tempo só pra mim, ser por um momento minha única preocupação!

♥ Hidratação no cabelo + Limpeza de pele

No cabelo passei um creme de reestruturação misturado com várias vitaminas (ampolas) e para selar, usei minha touca térmica (aquela que liga na tomada), a principio fiquei com medo de levar um choque ou queimar meu cabelo, mas deu tudo certo, graças a Deus! kkkkk
Na pele fiz uma esfoliação de leve, afinal, não há pele que resista a esse calor, né? #SAUDADE.DO.INVERNO

♥ Sobrancelha - Antes e Depois
Enquanto o cabelo secava naturalmente, fui fazer a sobrancelha (tirar, cortar e maquiar).

Quanta diferença, não?
Por isso eu digo: "Não existe sobrancelha feia, existe mulher que não sabe maquia-la!" kkkkkk  

♥ Cabelo: Durante
Meu cabelo é indefinido, meio liso, meio cacheado! kkkkk
Passei chapinha, porque detesto a raiz que é cheia de frizz, mas também não gosto das pontas retas, por isso, as virei.

♥ Maquiagem:

Pele: Passei só um corretivo nas olheiras e pó compacto em tudo.

Olhos: Sombra marrom em toda a pálpebra, preta no concavo, marrom e alaranjada acima da pálpebra (para ajudar e aumentar o efeito de esfumaçado), canto interno iluminado, lápis branco na linha d'água e MUITO rímel!  

Batom: O escolhido foi o Grape da Avon, um rosa choque DIVINO! 

Na colação várias meninas falaram do meu batom e mal sabem elas que o comprei na promoção por R$ 4,99... Deixam pensando que é MAC! kkkkkk (Já postei falando dele aqui no blog: Batom Grape Avon, make com ele: Make Rosa)

♥ Look:
Vestido e salto básicos (estava de cinta ).

#MÃE #MARIDO... Grandes responsáveis pela minha conquista!

Para finalizar o post, trouxe um Antes e Depois (dessa vez não é de emagrecimento), mas de maquiagem. Meu objetivo é analisarmos juntas as percepções da foto e refletirmos.

Se alguém me perguntasse: "O que a pessoa da foto do Antes te transmite"?"  - Responderia: "Cansaço"
Agora: "O que a pessoa da foto do Depois te transmite"?"  - 
Responderia: "Segurança em si mesma!"

Vocês concordam?

Aqui não estou falando de ser bonita ou feia, mas o que você transmite para o mundo.
Também não estou mandando você parecer uma perua ambulante (pelo amor), mas que você reflita ao se olhar no espelho e se faça uma pergunta ao sair de casa: 
"Hoje, o que eu quero transmitir?" 

Ás vezes culpamos as pessoas por errarem suas percepções sobre nós, quando na verdade, nós que transmitimos informações errôneas. 

Estou dizendo isso, porque cansei de andar de cabeça baixa, ter vergonha de mim, do meu corpo... Ninguém precisa ter dó de mim, NEM EU MESMA!

#SE.VALORIZE #VÁ.A.LUTA #SÓ.DEPENDE.DE.VOCÊ #FAÇA.ACONTECER

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

De dentro pra fora

Oie preciosas! 

Como estão?
Eu estou ótima, graças a Deus.

Aviso que esse não seria o tema do post de hoje (as fotos da colação já estão prontas), mas escrevendo esse post para programar, senti um aperto enorme no coração por não publica-lo agora. Então, vou me deixar guiar pela emoção!

Em Abril (dia 04) farei 6 anos de casada e estava toda empolgada procurando hotel em Ilha Bela (sonho conhecer) para comemorar nosso niver.
Coincidentemente, descobri essa semana que um casal de conhecidos (muito religiosos, por sinal) e aparentemente (pelo face), pareciam se amar, se separaram. 
Fiquei tão triste, de verdade!

Antes de conhecer meu esposo não acreditava na instituição chamada: CASAMENTO, na verdade, nunca quis me casar, só queria ser mãe, mãe solteira.
Mas Deus como soberano que é, tem planos que desconhecemos e quando pensamos um monte de coisas como essa descrita acima, ele nos fala: 
"Calma filha, espere em mim. Eu não quero isso pra você!" 

Você então, conhece uma pessoa maravilhosa, ungida, que te leva até Deus e que te faz acreditar que vale a pena!

Vocês devem estar se perguntando: "Mas Ninna, porque você tá dizendo tudo isso?"
Eu respondo:
"Eu percebi que não preciso ir em um ponto turístico e tirar fotos para colocar no face para comemorar o aniversário de casamento, nem tão pouco que isso me trará a verdadeira felicidade, não.
Sabe o que eu preciso?
Eu preciso é agradecer á Deus pelo meu casamento, por nos mantermos firmes no caminho, unidos, de pé no nosso proposito... E que sempre, sempre serviremos a ele, seja qual for a circunstancia".
Foi então, que sugeri passarmos nosso aniversario num evento religioso (Canção Nova) e ele aceitou na hora.

E eu sei que acontecerão coisas maravilhosas nesse encontro e novamente voltaremos restaurados.

Não desisti de conhecer Ilha Bela, mas resolvi confirmar meu SIM com Deus primeiro.

As vezes nos preocupamos tanto com viagens, fotos, paisagens, lugares... Que nos esquecemos do básico, do simples! 
Queremos ver o pôr do sol da cidade X, sendo que nem valorizamos o amanhecer de nossa própria janela! Por quê?
Nunca estamos satisfeitos!
Nunca estamos plenamente felizes!
Ah, se soubéssemos que não precisamos de tudo isso, que aqui chamamos de "indispensáveis"!

Que hoje minha mensagem seja clara pra você: 
"Que o amor não dependa do tempo, nem da paisagem, nem da sorte, nem do dinheiro. Que ele possa vir com toda simplicidade, de dentro para fora, de um para o outro!"
#QUE.ASSIM.SEJA

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

É preciso assumir

Oie preciosas!

Hoje é minha colação de grau!
E pra variar, como todo evento que me exige mais "presença" (estar mais apresentável), eu me acho gorda!
Então, pensei: "Caramba, mas eu sou gorda, derrrrrr! Sim, tenho consciência que estou MUITO melhor do que já fui um dia, mas isso não é estar magra." #NÃO.MESMO
É, acho que querendo ou não, eu preciso assumir estar gorda (tá, gorda é uma palavra MUITO forte), gordinha!" kkk #VAMOS.RIR.NÉ? kkkkk

É sério, isso é um desabafo!
Ah, cansei! Sempre em datas especiais quero acordar magra, rasgar as roupas por marcar demais o corpo/banhas (como se a culpa fosse das roupas, né? #ILUDIDA) ou simplesmente me trancar em casa! 
Não quero mais isso pra mim! Prometo vestir meu melhor sorriso, seguir minha dieta e viver! 

Sim, talvez eu não esteja com o corpo dos sonhos, mas milagre não existe e perder a vida esperando o momento certo, esperando a perfeição, acho que também não vale a pena! #VAMOS.COM.AS.IMPERFEIÇÕES.MESMO

Vendo a montagem de hoje (logo abaixo), tive a certeza de estar no caminho certo! 

Antes: 1º Ano da faculdade - Depois: Hoje, colocação de grau da faculdade

Desejo que você esteja no caminho certo, mas além disso, que você viva o caminho certo!

Depois posto tudo, make, look completo, acessorios... Aguardem! E faço as visitinhas também!

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

A Constância da Vovó

Oie preciosas! 

Como estão?

Eu estou bem, graças a Deus.

Ontem foi um dia MUITO especial pra mim, na verdade, MEGA especial... Niver da vovó (mãe da minha mãe).

Juntamos a família (ou melhor, os mais próximos) e fomos para uma chácara comemorar, afinal, não é todo dia que se faz 74 aninhos, né?! 

A minha vó é uma comédia!

Ela é super disciplinada quando o assunto é alimentação saudável. 

Enquanto nós, filhos e netos comemos até os panos das mesas, ela se mantém na pose! Na verdade, ela é a única que tem classe na família! kkkkk

Sem contar os exercícios físicos, sim, ela pratica! (E eu não, que vergonha Ninna). Na casinha dela tem uma bicicleta ergométrica bem velhinha e ela a faz assistindo novela, no ritmo dela, claro, mas mantem a constância. 

Constância, oh palavrinha chave, que significa: "Reprodução constante de um mesmo fato ou fenômeno". Sinônimos: Continuidade, Estabilidade, Fidelidade, Persistência, Perseverança... Ou seja, palavra mágica para quem quer emagrecer! 

Ontem na chácara, fiquei olhando para a vó, procurando achar um motivo para tanta determinação e foco, ainda mais em um ambiente pouco propicio (em que todos têm sobrepeso e até obesidade mórbida). Ela poderia facilmente se "deixar levar" por toda a indisciplina da família, mas não, ao contrário, ela tenta nos por na linha!

Eu ali, sentada no chão, olhando-a fixamente e pensando com meus "botões", entendi porque ela é tão determinada! Ao contrário de muitas (me incluo nisso), que querem emagrecer para se sentirem bonita ou usar a roupa "Y", ela não... Ela quer emagrecer para viver mais!   
Sim, ela quer viver mais, mas não viver por viver, ela quer qualidade de vida!
Ela quer ir e vir!
Ela quer autonomia!
Ela quer saúde!

Que linda lição aquela velhinha me deu, mesmo sem saber!

E eu sempre digo:
"Há se todos os jovens tivessem a sabedoria dos velhos"

Se assim como eu, você buscava um motivo para recomeçar (ou começar), que seja esse, que seja agora! #QUE.SEJA.POR.MAIS.QUALIDADE.DE.VIDA #QUE.SEJA.POR.MAIS.SAÚDE #QUE.SEJA.MAIS.POR.VOCÊ 

Parabéns, parabéns. Hoje é seu dia e que dia mais feliz! ♥

A gorda se sentindo! kkkk

Paisagem bem mais ou menos, né? kkkk

#NinnaDoSelfie kkkkk

Grande beijo,
Ninna Bueno♥