Black Friday: Compras

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus. 

Na última sexta-feira tivemos a Black Friday e hoje venho compartilhar as minhas comprinhas.

• Fraldas:
Sim, o primeiro item da lista! hahaha
E achei os preços excelentes, principalmente por ser tamanhos grandes (XG/XXG) que, normalmente são os mais caros.

- 5 pacotes Turma da Mônica Baby XXG 36 Unidades x R$ 32,13 = R$ 160,65
- 4 pacotes Huggies Tripla Proteção XXG 32 Unidades x R$ 29,99 = R$ 119,96
- 1 pacote Huggies Tripla Proteção XXG 66 Unidades x R$ 67,83 = R$ 67,83
- 10 pacotes Needs Baby Mega XXG 34 Unidades x R$ 23,53 = R$ 235,32
- 1 pacote Pampers Confort Sec XXG 60 Unidades x R$ 69,23 = R$ 69,23
- 2 pacotes Huggies Tripla Proteção XG 66 Fraldas x R$ 64,58 = R$ 129,16

Total: 906 fraldas por R$ 782,15 =

Média de R$ 0,86/ fralda

Lojas: Drogaraia, Drogaria São Paulo e Amazon.

• Lencinho:  
Normalmente eu pago esse preço em produtos com qualidade ou marca inferiores, então, achei uma ótima promoção! 

5 pacotes de toalhas umedecidas MamyPoko 200 unidades x R$ 20,99 = R$ 104,95

Total: 1000 toalhas por R$ 104,95 =
Média de R$ 0,10/ lenço

Loja: Amazon

• Perfumes: 
Não achei os descontos extraordinários, mas estavam abaixo do mercado.

- Ninna:
Humor Liberta Desodorante Colônia 75 ml = R$ 77,94 

- Rog:
Kaiak Aventura Desodorante Colônia 100ml = R$ 62,96 

- Crianças:
Colônia Mamãe e Bebe 50 ml = R$ 21,17

Total: R$ 162,07

Loja: Natura

• Calçados: 

Eu não estava acompanhando o preço, então, não tenho certeza se os descontos foram reais (ou Black Fraude), mas achei o valor bom:  

- Rog: 
Tênis Adidas Runfalcon 2.0 
R$ 169,99

- Mateus:
Tênis Kurz 
R$ 34,79 

Sandália Molekinho 
R$ 34,99

Total: R$ 239,77

Loja: Netshoes

• Cosméticos/ Maquiagem: 
Já namorava esses itens faz MUITO tempo e fiquei tão feliz em comprar na Black Friday de verdade!♥ 

- Batom Matte Faces 3,5gr
Cor: Cookie nude = R$ 8,06

- Combro: Suavize (creme para olheiras) 15 gr + Creme hidratante 45 gr = R$ R$ 82,40

- Corretivo mousse 
Cor: 3.5 = R$ 39,50 

- Iluminador compacto 
Cor: Rosé = R$ 12,50 

Total: R$ 142,46

Loja: LFPro e Natura (batom)

E essas foram as nossas compras e inclusive, já teremos resenha deste batom divo no próximo post! ♥ 

Agora me contem, o que vocês compraram nessa Black Friday? 
Acharam os descontos reais ou foi mais Black Fraude? hahaha 

Grande beijo, 
Ninna Bueno❤❤❤

Emagrecimento: Dicas da nutri

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus.

Como sabem, estou fazendo acompanhamento nutricional e MUITO mais do que me orientar sobre os melhores alimentos para a minha atual condição (Diabetes), ela tenta mudar o meu comportamento perante a comida (que sem dúvidas é o maior desafio). Então, hoje eu decidi compartilhar algumas estratégias que estamos utilizando e que estão começando a dar os primeiros resultados (depois de 3 meses). 

• Medo: 
Por muitos anos eu tive alguns preceitos negativos sobre alimentação/emagrecimento, como:
- Dieta = restrição
- Emagrecimento = sofrimento
- Ser magro = é ser feliz
- Ser gordo = é ser infeliz
- Fruta = Muito açúcar
- Comida fit = Saudável
E sério, são TANTOS medos e preceitos equivocados, que faltaria post para descreve-los aqui. 
Aos poucos a nutri vem trabalhando essas questões internas e inclusive, permitiu 20 gramas de chocolate 60% todos os dias e 3 refeições fora do plano alimentar (jantar de sexta, jantar de sábado e almoço de domingo, dias esses que normalmente comemos algo fora). 


• Paciência: 
Parece clichê, né? Mas, eu precisei de quase 3 meses de acompanhamento nutricional para ter meus primeiros resultados significantes (vou compartilhar em breve).
Então, emagrecer não é só questão de "fechar a boca", mas sim de mudança de comportamento e toda mudança requer paciência!
Temos que ter consciência de que haverá dias bons, dias ruins, mas assim como a nutri me fala em todas as consultas, eu também digo a você: "Você só não vai conseguir se desistir!" 

• Planejamento & Diário: 
A nutri pediu para que eu planejasse a minha alimentação e como estratégia, fizesse um diário dos meus sentimentos e ações. Dessa forma, eu teria uma percepção real das minhas mudanças e pequenas vitórias ou derrotas diárias!  
Abaixo vou compartilhar o meu planner:
: 

Confesso que colocar no papel as atividades do dia + meus sentimentos (diário), estão me fazendo muito bem, pois estou me sentindo mais leve, mais forte e principalmente, MUITO menos ansiosa! 

Essas foram as dicas de hoje e espero que tenham gostado!♥
Até a próxima! ;)

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Prêmio do mês: Aplicativo de exercícío

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus. 

Vocês sabem (até mais do que eu mesma), o quanto eu tento emagrecer e manter uma rotina saudável durante todos esses anos de blog. E depois da Diabetes, eu senti ainda mais necessidade de mudar, principalmente pela minha saúde! A alimentação tinha melhorado, mas sem medicação (pra Diabetes), não estava alcançando níveis normais de glicemia (abaixo de 99). Então, adquirir a pratica de atividade física regular não era apenas uma opção, mas uma necessidade real pra minha vida. (E sim, na vida mudamos no amor ou na dor, dessa vez eu fui na dor). Por isso, comprei um aplicativo de exercícios e hoje venho compartilhar com vocês! 

• Aplicativo: 
Depois de comprar o pacote de exercícios, eu recebi um e-mail com o login para baixar o aplicativo. 
O layout do aplicativo é extremamente simples e intuitivo:

• Aulas: 
As primeiras aulas (Comece aqui) são extremamente importantes, pois nela, a Serena (desenvolvedora do treino) sugere a divisão dos treinos, planilha de acompanhamento, orientações para medidas e materiais adaptados. 
As aulas são separadas por: 
- Abdômen (11 aulas);
- Alongamento (7 aulas); 
- Treino de pernas (12 aulas); 
 - Localizada (13 aulas);
- Hiit (13 aulas);
- Funcional (14 aulas); 
- Treino de superiores e cardio (13 aulas); 
- Glúteos (13 aulas) e
- 3 Aulas bônus (dança)

Em média, cada aula dura de 30 á 40 minutos. 

• Pós treino: 
Eu sou obesa mórbida, peso 120 kg, então, o que muitas vezes é simples para a maioria das pessoas, para o meu corpo é extremamente desgastante. E esse era o meu maior medo, não encontrar treinos que eu pudesse fazer. No entanto, a Serena faz diversas adaptações que tornam o treino possível, até para pessoas que possuam algum tipo de limitação. Eu aprendi a me desafiar (sempre tentar mais uma repetição), mas também a conhecer os meus próprios limites para não me machucar.

E sim, eu sou a gata fitness da madrugada (acordo entre 03h30m e 04h pra malhar), pois foi esse o momento que eu escolhi pra mim, pra me cuidar, cuidar da minha saúde e começar bem o meu dia! 
Tenho treinado de 4 á 5 x por semana e estou MUITO realizada! (Não é fácil, eu não amo treinar, mas simplesmente faço!)

Eu comprei o plano mensal (R$ 59,90) para conhecer os treinos, a metodologia e como gostei bastante, migrei para o pacote anual (R$ 399,00). 
Vou deixar o site da Serena para quem quiser conhecer: Light Fitness

Acredito que agora praticando atividade física corretamente (com objetivo de fortalecimento muscular e não apenas aeróbico, como eu fazia anteriormente) e com acompanhamento nutricional, eu vou ser sucesso! #AMÉM
(Ainda não foi descartado iniciar com a medicação para Diabetes, agora depende do meu corpo reagir as mudanças! Ao menos, posso dormir em paz com a certeza que fiz o meu melhor!)

E me contem, o que você fez hoje para cuidar de si mesma? (Não vale dizer nada! haha)

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Maquiagem: Inspirada no Brasil

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus.

Siiiim, já estamos em ritmo de Copa do Mundo e hoje venho compartilhar uma maquiagem que irei usar nos dias dos jogos do Brasil!

Eu gosto muito do estilo minimalista (menos é mais) e tento aplicar esse conceito em todas as áreas da minha vida, inclusive na maquiagem. Por isso, optei por fazer uma maquiagem simples, apenas com um delineado médio rente aos cílios superiores e um esfumaçado fino rente aos cílios inferiores (esfumacei com um cotonete).
Corretivo, blush, máscara de cílios e batom também foram itens indispensáveis nessa make: 

Eu nunca havia usado um delineador em gel colorido (escolhi da marca Belle Angel) e confesso que tive um pouco de dificuldade na aplicação, mas no final deu tudo certo! hahaha

E esse foi o resultado:

Pra quem não é acostumada com maquiagem muito colorida (como eu) ou simplesmente não tem muitas habilidades (a gente sabe o quanto é difícil fazer um delineado), venho propor uma maquiagem ainda mais simples (sim, é possível), apenas com o esfumaçado colorido rente aos cílios inferiores: 

E essas foram as duas propostas de make pra gente usar e torcer bastante pelo Brasil na Copa do Mundo. 

Agora me contem, qual delas vocês mais gostaram? #1.DELINEADO.EM.CIMA #2.DELINEADO.EMBAIXO
Confesso que a segunda opção, mais basicona, me conquistou!♥ 

Grande beijo, 
Ninna Bueno❤❤❤

Black Friday: Lista de desejos

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus.

Novembro mal começou e já estamos pensando em quê?
Nas compras que faremos na Black Friday, claro! 
E pensando nisso, hoje venho compartilhar a minha lista (beeem reduzida) de compras nesse ano. 

Antes, quero justificar a minha lista reduzida. Eu nunca fui consumista, mas também nunca havia poupado dinheiro. E, pensando no futuro, após todo esse ano de estudo (e MUITO estudo), eu defini algumas metas BEM audaciosas para os próximos anos (uma delas é a quitação do nosso financiamento imobiliário). Então, foi preciso reduzir e até restringir um pouco o nosso atual orçamento, visando, um futuro mais tranquilo (financeiramente). Por esse motivo, a minha lista de compras esse ano consta somente a nossa necessidade atual, que são elas:   

- Fraldas: Mateus atualmente está usando o tamanho XG ou XXG, dependendo da marca e em média de 5 a 6 fraldas por dia. (Um cálculo rápido: 6 dia x 30 dias = 180 fraldas = 2.160 por ano #ASSUSTADOR.NÉ?). 
Marcas: Needs (que é uma marca mais barata que gosto de usar em casa, durante o dia). Huggies, Pompom ou Pampers (para dormir e sair).

- Lencinho umedecido: Para uso geral (todos usam).
Marcas: MamyPoko, Cuidado & Carinho, Huggies ou Johnson's (qual estiver mais barato, gosto de todas essas marcas).

- Câmera fotográfica infantil: Já vou aproveitar e comprar o presente de Natal da Mariana. Ela AMA fotografar (nem sei quem puxou hahaha), então, escolhi uma câmera fotográfica digital infantil. 

- Brinquedo educativo: Para o nosso Mateusito, escolhemos um brinquedo de carrinho (que ele ama) e que auxilie no seu próprio desenvolvimento. 


- Produtos para a pele: Eu estou bem incomodada com as minhas olheiras, por esse motivo, quero investir em produtos de skincare (cuidados com a pele do rosto). Para isso, escolhi o: Suavize (para suavizar as olheiras) e um gel hidratante para usar no pré make (afinal, agora estou usando maquiagem todos os dias).  
Marca: LF Pro - Luciane Ferraes 


- Perfumes: Pra todo mundo. O meu e do Rog ainda não definimos, mas para as crianças amamos a fragrância do Natura Mamãe e Bebê! #CHEIRINHO.DE.BEBÊ
Marca: Natura ou Boticário


Enfim, essa foi a nossa lista de desejos para a nossa atual necessidade e realidade.
Agora me contem, qual o seu desejo de compra nessa Black Friday? 

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

2 anos do Mateus: Festa em casa ou buffet?

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus.

Faltam menos de 100 dias para o aniversário do Mateus e baseada na minha última experiência em organizar festa em casa (mês passado, no aniversário da Mari). Hoje venho compartilhar os motivos e detalhes que nos fizeram escolher comemorar em buffet no próximo ano. Desde que Mateus completou seu primeiro ano de vida (e não teve festa), decidimos comemorar (com festa) seu aniversário de 2 anos. E a nossa maior dúvida era onde fazer: Em casa ou no buffet? E antes de detalhar os motivos que nos fizeram escolher o buffet, eu quero explicar porque não escolhemos fazer a festa em casa. 

No último mês comemoramos o aniversário da Mari em casa, para pouquíssimos pessoas (aproximadamente 16) com uma festa bem simples. Tivemos almoço (que foi feijoada), bolo, docinhos e decoração. Foto abaixo: 
E analisando os prós e contras de se fazer festa em casa (baseados nessa nossa experiência), verificamos que os contras foram mais significativos para nós. Vejam: 

• Prós: 
- Econômico (na teoria é mais barato do que buffet);
- Liberdade de horário (você decidi que horas começa e termina a sua festa); 
- Flexibilidade em geral (tanto para a quantidade de convidados, como para a escolha de fornecedores e cardápio); 
- Intimidade (na minha opinião, é uma festa mais intimista, afetiva e pessoal);
- Participação ativa (você literalmente participa de TUDO e coloca a mão na massa); 

• Contras: 
- Limitação de espaço e de quantidade de pessoas (por exemplo, minha casa é pequena e mal comportou 16 pessoas); 
- Pouco entretenimento (tanto para os convidados e crianças, como para os pais que mais trabalham do que se divertem); 
- Estrutura limitada (mais um exemplo: minha casa só tem 1 banheiro);
- Cansaço extremo (antes: na limpeza e organização; durante; e depois na limpeza);
- Suscetível à condição climática (no aniversário da May choveu e atrapalhou MUITO); 

Enfim, para nós os contras foram mais relevantes e nos fizeram ver que a nossa atual preferencia (e necessidade) é pelo lazer, diversão e entretenimento. 

• Vantagens x Desvantagens do buffet:
Uma das principais "desvantagens" do buffet é o alto valor, eu sei. No entanto, além de ser um gasto único, nele já está incluso T-U-D-O, desde decoração, alimentação, bebida, recreação e até lembrancinhas!
Quando a festa é em casa e os gastos são fraccionados (entre vários fornecedores), temos a ILUSÃO que são menores, quando na verdade, não são. 
Calculando brevemente, no aniversário da May foram:
- Bolo, docinhos e decoração: R$ 950,00 
- Almoço e bebidas: R$ 250,00
TOTAL: R$ 1.200,00 para 16 convidados = R$ 75,00/convidado

Aqui na minha região, a média do valor do buffet para 50 pessoas está R$ 4.000,00 = R$ 80,00/ convidado. 

Ou seja, praticamente o mesmo valor por convidado! E ainda tem alguns buffets (inclusive vou visitar um nos próximos dias) que realizam festa a partir de 30 convidados (como o aniversário do Mateus cairá no Carnaval em 2023, talvez eu opte por um pacote menor).

Enfim, esses foram os motivos pelos quais escolhemos realizar a festa no buffet e prometo ir compartilhando todos os detalhes, desde a escolha do buffet, tema até o look. 

Agora me contem, vocês são do time #FESTA.EM.CASA ou #FESTA.NO.BUFFET? 

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Dieta: Porque eu não emagreço?

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos recuperados, graças a Deus.

Estive muito pensativa nesses últimos dias, principalmente depois da consulta com a nutri e das mudanças que deveriam acontecer, mas que não aconteceram da maneira que eu esperava (e talvez esteja tudo certo, eu acho). Enfim, hoje venho compartilhar um pouco das minhas expectativas e respostas internas!


Quando eu decidi fazer acompanhamento nutricional e comprar um programa de treino, foi porque eu queria mudar, eu queria emagrecer e ser mais saudável. No entanto, hoje eu me pergunto, será que eu estava disposta a mudar verdadeiramente? 
Sabe, querer mudar é lindo, é motivacional! No entanto, estar disposta a realizar sacrifícios por essa mudança, isso não é "bonito", não é nada motivacional!
E onde estou querendo chegar com tudo isso? Em três questões que me fizeram não apenas querer, mas estar disposta a mudar: 

1º Cada um faz a sua parte: 
Pode parecer óbvio para algumas pessoas, mas no inicio pra mim não foi. 
A nutricionista irá passar o plano alimentar e eu preciso seguir. 
A educadora física irá passar o treino e eu preciso fazer. 
Não sei em que mundo minha cabeça estava, mas achei que comprar os pacotes (das consultas e treinos) seriam suficientes para chegar ao meu objetivo, quando na verdade, a responsabilidade e consequências são minhas em fazê-las ou não.
Então, que fique claro, todos precisam fazer a sua parte!

2º Planos são feitos para darem errado: 
Quando li isso em um livro, além de não entender, ainda fiquei em total descredito com o escritor. Afinal, como planos foram feitos para darem errado? 
Hoje eu entendo, fazer planos não é garantia do sucesso, é apenas o mapa do caminho! E refazer, recomeçar e recalcular a rota fazem parte de um bom plano!

3º Paciência: 
Já vimos que além de fazer a nossa parte e ter em mente que os nossos planos não serão 100% aplicáveis de primeira, precisamos exercitar a paciência! 
E principalmente a paciência com a gente mesma, sabe? Viemos de uma geração tão imediatista, que almeja mudar o mundo, mas que muitas vezes não tem paciência nem para mudar a si mesma! E sim, mudar exige MUITA paciência!
Apenas confie no seu processo e siga o seu caminho! 

Espero que tenham gostado da minha reflexão (e sinceridade haha) e agora me contem, o que vocês querem mudar ainda esse ano? 

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Saúde: Virose

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos melhor, graças a Deus.

Para alguns assuntos eu tento ser extremamente organizada e disciplinada, e o blog é um deles! Além dos dois post's semanais (quem escreve, sabe o quanto é trabalhoso produzir conteúdo com qualidade), eu gosto de manter um cronograma com assuntos diversos, capas padronizadas, post's longos e bem estruturados. No entanto, imprevistos acontecem, ficamos doentes e é sobre a nossa atual realidade o tema de hoje!

No último domingo (dia 30), Mariana apresentou alguns episódios de vômitos que naquele momento, creditamos ser uma indisposição alimentar especifica.
No dia seguinte, eu iniciei com os mesmos sintomas e a partir dali, percebemos ser uma contaminação por vírus. Na terça minha mãe, na quarta Rog e Mateus. #UM.CAOS.AQUI

• Mas, você sabe o que é virose? 
Virose é como se chama qualquer doença causada por um vírus, que nem sempre pode ser identificado. Os tipos mais comuns surgem com problemas gastrointestinais e respiratórios.
- Por aqui tivemos problemas gastrointestinais.

• E os sintomas? 
Na virose respiratória, podemos ter como sintomas mais frequentes: tosse, febre, mal-estar, falta de apetite, coriza e dor de garganta. Já as viroses intestinais, temos como principais sintomas: febre, náusea, falta de apetite, vômito e dor abdominal. Não necessariamente temos todos os sintomas.
- Nossos sintomas:
Mariana = vômitos e falta de apetite.
Eu = vômitos, febre, diarreia, falta de apetite e dor de estomago.
Minha mãe = vômitos, falta de apetite, diarreia e dor de cabeça.
Mateus = vômito e diarreia. 
Rog = falta de apetite, febre e dor abdominal.  
(Percebam que o mesmo vírus causou diversos sintomas conforme organismo do contaminado).

• A transmissão como acontece? 
Em ambas as viroses, a transmissão acontece por gotículas da boca ou do nariz da pessoa infectada para a pessoa saudável. Inclusive, podem ser transmitidas através de objetos ou alimentos contaminados. 

• E como tratar? 
Usando medicamentos somente para tratar os sintomas. É indicado nas viroses respiratórias a ingestão de bastante líquido, soro fisiológico para lavagem das narinas e medicamentos para aliviar dor e febre. Já nas viroses gastrointestinais, além da ingestão de bastante líquido, em determinados casos utilizamos o probiótico para repor as perdas.
- Mateus está fazendo uso de probiótico.

Enfim, estamos seguindo as orientações médicas e logo estaremos 100%.Nós sabíamos que quando Mariana iniciasse sua fase escolar (e tivesse contato com outras crianças), ela ficaria doente com maior frequência, mas confesso que não imaginei que seria TANTAS! Gripes, resfriados e antibióticos foi o que mais tivemos por aqui! Inclusive para o Mateusito, tadinho! 

Enfim, agora me contem, aquele papo de mãe pra mãe, como está aí?
Só tentando sobreviver ao ano de 2022? (E por aqui nem é meme! haha)

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Truque de maquiagem: Corrigindo a cor do corretivo

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus.

Hoje é dia de truque de maquiagem e se assim como eu, você já comprou um corretivo mais claro que a sua pele, esse post é pra você!

Eu não sei porque bolas, tive a "brilhante" ideia #SQN, de comprar um corretivo mais claro que a minha pele (comprei a cor 1). Resultado, minha olheira de escura, foi para cinza (que na minha opinião, destaca ainda mais a olheira). 

Então, pensei em "neutralizar" esse tom acinzentado com o batom da Avon, o Cor de boca (sim, esse é o nome dele, é um marrom rosado lindíssimo!).

Ele pra vocês:   

• Aplicação: 

1. Antes, sem nenhum produto. 
2. Apliquei um pouco do batom na região das olheiras (é essa quantidade mesmo, bem pouquinho)
3. Apliquei o corretivo na cor mais clara que a minha pele 
4. Depois

Aproveitei e apliquei o batom nos lábios e bochechas também: 

E esse foi o resultado: 

Me fala, parece que o corretivo está na cor errada da minha pele? 
Parece que usei o batom praticamente no meu rosto inteiro? haha
É pra isso que serve os truques de maquiagem, para que possamos usar todos os produtos que compramos (mesmo que na cor errada, como foi o meu caso) e com MUITA mais versatilidade (o mesmo produto com diversas funções).

Espero que tenham gostado do post e me contem, qual seu truquinho de maquiagem? (A gente sempre tem, vai, me conta! haha). 

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤