Como vocês estão?
Nós estamos bem, graças a Deus!
E hoje é dia de quê?
Do nosso TÃO aguardado desafio #30.EM.10 #A.NOSSA.RENOVAÇÃO #3.DE.10 #UHUUUUUU
#30.EM.10 é um desafio com o objetivo de emagrecer 3 kgs por mês, durante 10 meses. E assim, estar mais satisfeita comigo mesma e renovar meus votos com o Rog em Abril do ano que vem, quando faremos 10 anos de casados!♥ #A.NOSSA.RENOVAÇÃO (Se quer saber como foram os meses anteriores, só clicar no marcador que fica no rodapé do post).
♥ Dieta:
O HÁBITO têm tornado a minha dieta mais leve (menos difícil, menos "cansativa") e a cada dia reaprendo sobre alimentos que me fazem bem ou não, já consigo até me permitir sem culpa (já tive até compulsão kkkk).
Alguns exemplos da alimentação #LOW.CARB desse mês:
♥ Atividade Física:
Tenho feito #FIRME AF 3 x por semana, no minimo, 30 minutos.
Geralmente é de manhã 30 minutos de dança #YOUTUBE #DANIEL.SABOYA #FUNK + 25 minutos de caminhada a tarde (todas as terças, quartas e sextas).
Feliz demais por estar vencendo o sedentarismo! #GRAÇAS.A.DEUS #MUITO.FOCO
Inclusive vou acrescentar exercícios localizados (tipo musculação) em casa, para tentar fortalecer os membros, conto no próximo post.
♥ Pesagem:
Mais que satisfeita, afinal, todo o esforço e sacrifício estão valendo a pena! #MUITO #OFF.4,4.KGS #NO.TOTAL.JÁ.FORAM.13,5.KGS.OFF
Gente, juro que eu NUNCA imaginei (nem nos melhores sonhos) que "só" 13 kgs fariam toda essa diferença no meu corpo. Estou chocada, de verdade! #JUNHOXSETEMBRO #3.MESES #ANTES.E.AGORA
Demais, né?
E se você é assim como eu, não sabe muito bem relacionar a mudança do corpo x kgs eliminados, veja abaixo fotos comparativos do mês passado #AGOSTO em comparação á esse #SETEMBRO:
Pra mim foi BEM visível a diferença da barriga nesse último mês, acho que os 4 kgs eliminados foram daí! kkkk (Resultado da AF, tenho certeza!).
Aproveitei para trazer o shorts meta para o próximo mês:
Falta pouco! #SQN kkkkk
♥ Renovação:
- Maquiagem, cabelo e buquê:
Batom:
Estive pesquisando alguns batons e quando vi esse, o Duffy do Pausa para Feminices, foi amor á primeira vista!♥
Muito maravilhoso, né?
Com certeza vou comprar antes! kkkkk
Cabelo:
Nem preciso comentar, né? #DO.JEITO.QUE.EU.SONHO♥
Buquê:
Espero que tenham gostado do post e até o próximo, mês que vem!
Grande beijo,
Ninna Bueno♥