Shopee: Compras do mês de Setembro

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus.  

Ultimamente tenho feito praticamente todas as minhas compras no site da Shopee (pois alguns produtos/lojas concedem frete grátis ou reduzidos nas compras acima de R$ 20,00), então, hoje eu venho compartilhar as minhas "gastanças" do mês de Setembro! hahaha
Obs: Esse post não é publicidade #MAS.BEM.QUE.EU.QUERIA #ME.NOTA.SHOPEE hahaha

Compartilhei recentemente minhas compras anteriores, vou deixar o post a seguir:  Shopee: Compras de Agosto

❤ Minhas compras: 

-  Kit de elástico para treinar

Comprei esse kit para treino de força e assim, tentar fortificar meu corpo durante o emagrecimento! (Em breve terá post completo #AGUARDEM)
Paguei R$ 42,80

-  Bermudas para o Rog

Comprei 3 bermudas para o Rog ficar em casa.
Cores: Azul royal, azul marinho e cinza.
Paguei R$ 15,90 em cada + R$ 1,54 de frete (Total R$ 49,24).

-  Folhas de EVA vermelha e amarela

Usei para a decoração do aniversário do Rog e mesversário do Mateus.
Comprei 3 amarelas e 5 vermelhas (e sobrou mais da metade) e paguei R$ 1,59 em cada (Total R$ 12,72).

- Camiseta vermelha - Ninna e Rog

Comprei 2 camisetas vermelhas para usarmos o aniversário (para mim e Rog), ambas tamanho GG. 
Paguei R$ 13,50 em cada (Total R$ 27,00). 

- Camiseta vermelha May

Comprei uma camiseta vermelha para a May usar na festinha do papai e do irmãozinho! 
Tamanho 6 anos. 
Paguei R$ 13,00. 

- Bexiga vermelha

Comprei para a decoração do aniversário do Rog.
Paguei R$ 8,49 + R$ 1,99 de frete. (TOTAL R$ 10,48)

- Boia espaguete - Aniversário da MayComprei 6 espaguetes: Roxo, azul, verde, amarelo, laranja e rosa para fazer um arco íris como fundo no aniversário da May. 
Paguei R$ 5,89 em cada + R$ 16,13 frete (Total R$ 51,47) 

Compras aleatórias vemos por aqui! hahaha
E vocês, já compraram na Shopee?

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Marmitas: Praticidade e economia

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus.

Hoje venho compartilhar uma super dica que tem salvado a minha dieta #PRATICIDADE.É.TUDO e o meu bolso também: As minhas marmitas!
Sim, voltei a fazer as marmitas com a alimentação da semana e hoje venho mostra-las pra vocês!♥

Estou passando por uma fase MUITO cansativa: O nascimento dos dentinhos do Mateus (já tem dois).
Isso têm causado MUITAS alterações, desde humor, sono, até episódios de vômitos e falta de apetite. Como mãe, me sinto extremamente sobrecarregada e exausta e por vezes, quero "comer" todos os meus cansaços e medos. No entanto, ter a minha marmita, ali, PRONTA, me fez perceber que sair da dieta (comer qualquer coisa e/ou exageradamente) é uma escolha e não uma consequência! 
Por isso, resolvi fazer esse post, mas não se engane, não é apenas sobre marmitas ou alimentação da semana, mas sobre mudança e adaptação à adversidades! 

❤ Ingredientes & Preparo: 
-  1 ¼ xicara de arroz integral (250 gramas);
- 1 cenoura pequena ralada (130 gramas);
- 440 gramas de peito frango; 

Coloquei um fiozinho de azeite com alho para fritar, depois acrescentei o frango para descongelar (esse da Sadia já vem cozido e temperado), em seguida acrescentei o arroz e a cenoura e por fim, o triplo de água (3 ¾  xícara) e sal a gosto. Tampei parcialmente a panela e cozinhei em fogo baixo por 40 minutos (ou até o líquido secar e os grãos ficarem cozidos).

Essa receita rendeu 5 marmitas de aproximadamente 200 gramas cada.

❤ Marmita: 
Além de gostosa, bonita também!♥

❤ Preço:

- Arroz R$ 5,99 embalagem com 1 kg = Usei 250 gramas R$ 1,50
- Frango R$ 38,00 embalagem com 2 kgs = Usei 440 gramas R$ 8,36 
- Cenoura R$ 2,45 kg = Usei 130 gramas R$ 0,32 
- Marmita R$ 26,00 com 25 marmitas descartáveis de 500 ml = Usei 5 marmitas R$ 5,20 
TOTAL R$ 15,38, ou seja, R$ 3,07 por marmita
Obs.: Não consta no cálculo o proporcional de gás, tempero e mão de obra gastos. 

❤ Calorias & Macros: 
A receita completa tem 1370 calorias ÷ 5 marmitas = 274 calorias/marmita

Os macros de cada marmita são: 
- Gordura: 2,94
- Carboidrato: 39,5
- Proteína: 22,22

Você pode fazer substituições, conforme seu desejo e/ou objetivo: 
Carboidrato: Arroz integral por: arroz branco, batata, macarrão, mandioca.
Proteína: Frango por: carne, peixe, ovos. 

Minhas próximas marmitas fit serão: escondidinho de carne moída e escondidinho de frango. 
Vocês querem que eu traga post detalhado da receita? #PASSO.A.PASSO (Deixa nos comentários: #EU.QUERO) 

Espero que tenham gostado e inspirado vocês a manter o foco (na dieta e na economia haha)! #TAMO.JUNTAS

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Festa dupla: Tema Mc Donalds

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus.

No último domingo (dia 19) foi aniversário do Rog #35.ANOS e mesversário do Mateus #7MESES e hoje, venho compartilhar a mini festa que fizemos no tema #MC.DONALDS para comemorar esse dia tão especial!♥ 
Atenção: Post com alerta gulodices! haha

❤ Decoração: 
Fiz no meu estilo minimalista temática (sim, inventei isso agora haha), onde são poucas itens (de acessórios e decoração), mas todos que remetem ao tema da festa! #DICA

❤ Bolo: 
Bolo de 1 kg, no sabor prestigio (favorito do Rog) e com todos os personalizados do tema: Refrigerante, lanche e batata frita! 

❤ Docinhos: 

12 brigadeiros ao leite tradicional

12 beijinhos

12 ninho com Nutella (meu favorito♥)

12 brigadeiro ao leite com confete vermelho 

12  brigadeiro ao leite de confete amarelo
Além de lindos, super deliciosos! #HUUUUUM

❤ Aniversariantes: 
Meus meninos!♥♥

❤ Família: 

E devidamente uniformizada!♥ 

E por fim, mas não menos importante, a foto oficial #MONTAGEM do 7º mesversário do Mateus. 

Espero que tenham gostado! ;)

Foi tudo simples, mas com MUITO amor!❤

Grande beijo, 
Ninna Bueno❤❤❤

Bioimpedância 2021: 73 kg de gordura

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus. 

Semana passada fiz uma publicação com os 8 post's mais lidos nos 8 anos de blog e ao reler todos, "lembrei" da minha balança de bioimpedância. Então, pensei: "Porque não me pesar e saber o meu porcentual de gordura, né?" Até agora não sei porque fiz isso! hahaha. 
Sim, foi bem assustador ver números tão grandes e hoje venho compartilha-los com vocês! 

Pra você que quer saber mais detalhes da balança, veja o post Balança de bioimpedância. 

Hoje trago 4 números que acho importantes na avaliação da bioimpedância: 
- Peso
- IMC
- Gordura corporal
- Músculo

Dia 11 de Setembro de 2021

❤ Peso: 
Peso atual: 125,5 kg 

❤ IMC: 
IMC atual: 44,5 (Obesidade mórbida)

❤ Gordura corporal:
% atual: 58,6% 

❤ Músculo corporal 
% atual: 18,3% 

E resumidamente, esses números querem dizer 3 coisas: 
- 1º Eu tenho que emagrecer, no mínimo, 55 kg para ficar no IMC "normal" (que para a minha altura é de 52.8 kg a 71.1 kg);
- 2º Mais da metade do meu peso atual, ou seja, 73,5 kg é só de gordura; 
- 3º Eu tenho 22,9 kg de músculos e tenho que, praticamente mantê-los (um desafio não "emagrecer" eles junto).

Minha tática para alcançar esses objetivos será:
- Para eliminar gordura: Déficit calórico (comer menos do que o corpo gasta). 
1 kg de gordura = 7.700 calorias. 
- Para manter músculos: Ingestão adequada de proteína e treino de força (em casa). 

Eu sei que não será fácil, afinal, meu foco não é apenas na diminuição do peso, mas sim na mudança da composição corporal (ou seja, perder gordura/ ganhar músculo) e isso exige MUITO tempo e paciência! #VAMOS.SEM.PRESSA

Minha próxima avaliação será em 45 dias e meu desafio será tentar eliminar gordura e não apenas liquido nessa primeira pesagem. 

Espero poder contar com o apoio de vocês nessa nova busca pela minha melhor versão! 

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Presente: Creme de cabelo Óleo de Coco - Skala

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus. 

Estou criando o hábito de me presentear todos os meses (com algo que esteja necessitando, claro) e hoje venho compartilhar os detalhes #RESENHA do presente desse mês.
Você já ouviu falar do creme de tratamento para cabelos danificados Óleo de coco da Skala? 
Se não, pára tudo que é babadoooo! hahaha 

❤ O que a marca promete:
"Nutre e hidrata os fios, deixando-os brilhantes e macios. O Óleo de Coco penetra profundamente na cutícula dos fios e por isso proporciona um resultado perfeito!" 

❤ Modo de usar que a marca recomenda: 
Aplique nos cabelos lavados massageando mecha por mecha por todo o comprimento dos fios por 3 minutos. Enxágue. Para um melhor resultado, use uma touca térmica/laminada por 15 minutos. Enxágue.
Ideal para cabelos: Secos e Danificados

❤ Fotos: 
O Creme de Tratamento Óleo de Coco é liberado, ou seja, totalmente livre de sulfatos, parabenos, silicones, petrolato e óleo Mineral. Além disso, é vegano, ou seja, não possui ingredientes de origem animal e não é testado em animais! 

O produto vem em uma embalagem de 1 kg e sua consistência é mais molinha, mas não tão liquida quanto achei que seria (conforme vi em outras resenhas). O cheirinho é doce, mas nada enjoativo!  

❤ Como eu usei: 
Usei como creme (deixando agir por 45 minutos antes de lavagem) e logo em seguida como condicionador (após o shampoo).  

❤ Minha opinião: 

Sem dúvidas. o MELHOR custo x beneficio que já usei!
- Não pesou meu cabelo ou deixou oleoso (tinha medo por causa do óleo de coco);
- Meu cabelo ficou macio, brilhoso e sem frizz;

Passei no cabelo da May também e olha que coisa mais linda!♥ 


❤ Onde eu comprei e quanto paguei: 
Comprei no mercado atacadista que faço compra e paguei R$ 5,99 no potão de 1 kg (super acessível, né?). 

Enfim, espero que tenham gostado e me contem, vocês também tem um produtinho bom e barato para indicar?  

Grande beijo, 
Ninna Bueno❤❤❤

8 anos de blog ♥

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus.

Essa semana  (na quinta, dia 09/09) o blog completou 8 anos de existência #GRAÇAS.A.DEUS e como uma maneira de comemorarmos essa marca TÃO especial, hoje venho compartilhar os 8 post's mais lidos e relembrar um pouco de cada história!

Até o dia que programei esse post (na sexta, dia 10/09), o blog tinha a marca de 270 mil 641 visitas e os 8 post's mais lidos foram: 

8º Lugar - Aniversário de casamento com 1,93 mil visualizações (6 de abr. de 2021)
Compartilhei uma pequena surpresa que fiz para o Rog no nosso 12º aniversário de casamento.
Você sabia que o amor está nos detalhes? 

7º Lugar: - Ensaio Newborn com 2,13 mil (19 de mar. de 2021)
Compartilhei as fotos e detalhes do ensaio Newborn do Mateus e da May! 
Juro, uma das melhores coisas que já fiz na maternidade, uma recordação pra vida!♥

6º Lugar: De tudo um pouco com 2,22 mil (11 de jul. de 2016)  
Gente do céu, como eu falei nesse post e fiz uma bagunça de assunto! hahah

Jura que vocês gostam disso mesmo? (eu também hahaha)
Compartilhei as vitaminas que tomávamos para tentar engravidar (e até o nome das crianças que não coloquei haha); teve mesversário do Bernardo, nosso afilhado querido; falei sobre dieta, preparativos do casamento (mostrei detalhes do Hotel Fazenda e do fotografo que havíamos fechado naquela semana).
Olhando para trás, percebo o QUANTO Deus cuidou de tudo! 

5º Lugar - Balança de bioimpedância com 2,24 mil visualizações (11 de fev. de 2019) 
Compartilhei a resenha COMPLETA da minha balança de bioimpedância (aquela balança "mágica" que calcula a quantidade de gordura e músculo corporal)

4º Lugar: Bem vindo Mateus com 2,26 mil (10 de mar. de 2021)
É clichê falar que é um dos meus post's favoritos da vida? hahaha
Aqui compartilhei as primeiras fotos do Mateus (assim que saiu da minha barriga), relato do parto, reação da Mariana e o quanto já tinha emagrecido no pós parto! 
Especial demais!♥

3º Lugar: Enxoval do Mateus com 3,85 mil (2 de nov. de 2020) 
Foi um dos post's mais completo e trabalhoso que eu já produzi para o blog, pois compartilhei a minha lista COMPLETA de compras e enxoval do Mateus. 

2º Lugar: Aniversário do Rog com 4,28 mil (22 de set. de 2020) 
Compartilhei um bolinho que fizemos no aniversário do Rog do ano passado (da Peppa Pig hahaha), grávida de 4 meses do Mateus e super plena na dieta! Que saudades! hahaha 

1º Lugar: Menino ou menina? com 4,41 mil (30 de ago. de 2020)
Compartilhei que faria um ultrassom para descobrir o sexo do bebê, mas que Deus já havia me revelado em sonho que seria ele, o Mateus que Ele escolheu para nós! 
(Contei posteriormente, em outro post, que além de Deus ter revelado ser um menino, Ele também disse o seu nome: "Ele se chama Mateus" e que Deus possa sempre seguir guiando a nossa vida! #AMÉM). 

Enfim, finalizo agradecendo a cada visita, cada comentário. 
Faço tudo aqui com MUITO amor pra você, obrigada pela companhia!❤

Agora me contem, algum dos top 8 vocês não tinham lido?

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Mateus e seu primeiro corte de cabelo

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus.

Esse post não estava na programação do blog, mas eu precisava registrar e compartilhar esse momento tão especial com vocês!
Nosso menino está crescendo #6.MESES.JÁ e cortou seu cabelo pela primeira vez!
Apresento á vocês o novo Mateus Vicente:

Desde o inicio da pandemia eu me tornei a "cabelereira" oficial do Rog (confesso que por falta de opção mesmo hahaha). E agora já com quase 2 anos de experiência, me tornei a "cabelereira" do Mateus também! hahaha 
Sim, eu mesma cortei o cabelo do Mateus, todo na tesoura, deixando um dedinho de altura nas laterais e atrás, e 3 dedinhos no alto da cabeça (pra fazer o topetão). 

Não vou explicar o corte, porque nem eu sei direito como fiz! haha
Mas basicamente só passei o pente fino, medi o cabelo com os dedos e cortei. (É simples assim mesmo, no inicio você acha que vai dar tudo errado, mas no final dá mais ou menos certo! #AMÉM hahaha)

 
Após o corte ele praticamente "perdeu" todos os cachinhos e ficou mais loirinho (a raiz dele sempre foi mais clara se comparada com as pontas). 

Agora, sinceridade, não é a coisa mais gostosa que você viu hoje? 
Achei que ficou com cara de hominho! #MEU.GURI

Enfim, espero que tenham gostado e me contem, vocês também se aventuram em áreas que não dominam muito? hahaha

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤