Pesagem + Compulsão + Cabelo + Páscoa

Oie amores da Ninna!♥

Como vocês estão?
Eu estou ótima, graças a Deus e meu computador também! #UHUUU #ME.AGUENTEM #ETÂ.SAUDADE

Vamos para o post de hoje? Tenho algumas surpresinhas! kkkk

• Pesagem:

#MENOS.800.GRAMAS.ESSA.SEMANA #MENOS.28,2.KGS.NO.GERAL

Sabe, talvez algumas pessoas possam não me compreender e achar exagero/ frescura minha, mas a ficha ainda não caiu! #ALGUÉM.ME.BELISCA? #TÔ.NA.CASINHA.8.MESMO? (Por favor, não me confundam com aquelas magras que dizem estar gordas, sabe? Oh vontade de socar e dar motivo para reclamarem! kkk #SEM.PACIÊNCIA.PARA.LERO.LERO #NINNA.BRUTA)
 
O que posso garantir á vocês, é que MUITO mais do que estar vivendo esse sonho, eu estou lutando com todas as minhas forças por ele, dia a dia, minuto a minuto! #QUE.VENHA.88.NA.BALANÇA #QUE.VENHA.30.KGS.ELIMINADOS #QUE.VENHA.CATEGORIA.SOBREPESO
  
• Compulsão:
Desde que comecei com as metas esse ano, não havia tido nenhuma compulsão alimentar grave (quase 3 meses #UMA.VITÓRIA). Alguns dias extrapolei as calorias diárias SIM, mas até então, não havia chutava o balde ou me jogado de cabeça na jaca! kkkk
Até que, me lembrei que AINDA tenho uma Ninna gorda PRESA dentro de mim #20%, que só espera um brecha para escapar e bagunçar a vida da Ninna musa fitness #AH.TÁ #FITNESS.AONDE? kkk
No último domingo (20) ela escapou da prisão e foi um tal, de: "Nossa, tô com fome", "O que tem pra comer?", "Tem uva? Quero. Tem biscoito de polvilho? Quero. Tem salgadinho? Quero". Sim, Ninna fitness aspirador de pó! kkk #TUDO.PRA.DENTRO #BISCOITO.SALGADINHO.E.UVA.VERDE #TUDO.JUNTO.E.MISTURADO kkkk (Não é gravidez, é gula, é sem vergonhice aguda! kkkk)
Jantar foi light também #SQN, batata recheada com linguiça calabresa, mussarela e requeijão, exemplo de "fitneza", né? (Se não existe essa palavra, eu inventei agora kkkk). Pelo menos, consegui me manter firme sem doces e refrigerantes #44.DIAS

Na segunda (21) acordei com dor na consciência (e no estomago também #AFF) e decidi fazer 6 dias perfeitos até a próxima pesagem de domingo (27) #MEDO.DE.ENGORDAR: Calorias abaixo das 1100 e AF todos os dias por 25 minutos. #VENCENDO
 
• Cabelo:
Lembra que mencionei sobre surpresinhas??? Então... Cortei meu cabelo! #NÃO.ME.MATEM kkk
Estava muito insatisfeita com ele, as pontas totalmente detonadas #PALHA, não tinha tempo/paciência para cuidar da maneira que era preciso e só vivia preso.
De que vale ter cabelo grande assim? Só para falar que tem?

Deu uns 5 minutos e pronto, passei a tesoura! #EU.MESMA #VIDA.LOUCA kkk
Vamos ver?

#TAMANHO.MÉDIO #REPICADO #COM.MOVIMENTO

• Páscoa:

A Páscoa não se resume apenas a lembrar a morte e o sacrifício de Cristo por todos nós, mas é também uma celebração de alegria e vitória pela sua ressurreição. #ELE.TUDO.PODE #DEUS.DE.MILAGRES #REI.DOS.REIS
Que você tenha um reencontro consigo mesmo e que as portas que ele já abriu lhe conduza realmente a um caminho de muita luz, renovação e libertação. Feliz Páscoa!

Libertação não é viver sem regras ou limites...
Libertação é se tornar uma pessoa melhor!

#ANTES.E.DEPOIS

#MESMA.BLUSA (Manhê, posso usar essa blusa como vestido? kkkk)

#MESMA.CAMISETA

Ninna Fitness x Ninna Gorda #FAÇAM.SUAS.APOSTAS

Calça nº48 que comprei em Dezembro/15 e nem durou MUITO #MEGA.FOLGADA

Antes: 02/01/2016 - Depois: 24/03/2016 #MAIS.DE.10.KGS.OFF

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

Pesagem + Convite

Oie amores da Ninna!♥

Como vocês estão?
Eu estou ótima, graças a Deus.

Bom, antes de qualquer coisa, preciso me justificar com vocês. Eu não estou sumida, estou apenas sem computador. #QUEBROU (Já o mandei para assistência e no máximo, até semana que vem regularizo as postagens e visitas #PROMETO).

No post de hoje tentarei descrever as emoções vividas essa semana! #AGUENTA.CORAÇÃO #SÓ.NOTÍCIA.BOA

• Emoção nº1: Pesagem
Na minha última pesagem (no dia 06/03) meu peso era 91,5 kgs, ou seja, havia emagrecido apenas 100 gramas em comparação com a anterior. Óbvio que não fiquei feliz com essa eliminação (ainda mais que tinha feito tudo certinho), mas óbvio também, que não usei dessa situação como DESCULPA para desistir ou me fazer de coitadinha #SÓ.EU.QUE.NÃO.CONSIGO. Na verdade, tudo isso foi motivação extra para fazer ainda melhor! Me empenhei nas atividades físicas #5.X.POR.SEMANA e ingeri calorias com mais qualidade (mais integrais, lights, frutas, verduras e grelhados). Exemplo: Uma fruta e um picolé têm a mesma quantidade de calorias, mas nem preciso dizer qual favorece mais o emagrecimento, né? (Quem falar sorvete, eu mato! kkkk).

Sim, tudo isso com um único objetivo: MUDAR DE CASINHA #DOS.90.PARA.80 E não é que eu consegui?

Vocês conseguem imaginar o que esse número significa pra mim? Aliás, é MUITO mais que um simples número! É a realização de um sonho!
Quando estava no auge da minha obesidade mórbida, com meus 117,2 pesados kgs, eu não tinha perspectiva de melhora, não enxergava um futuro feliz a minha frente com namorado, por exemplo.
Lembro-me que naquela época ficava tentando imaginar minha emoção ao sair dos 3 dígitos e depois, entrar na casa dos 80 novamente. No entanto, por mais que tentasse, não conseguia imaginar essas realizações, parecia ser algo completamente irreal á minha realidade e sonhos!
E hoje estou aqui, mais do que estar comemorando essa vitória, estou relembrando todas as situações que fizeram-me tornar quem sou! #MUITO.MAIS.FORTE #GRAÇAS.A.DEUS

Peso Inicial: 91,6 kgs
Peso Atual: 89,8 kgs
Meta: 88,8 kgs
Conclusão da meta: 64,28%

• Emoção nº2: Convite especial
Bom, antes de contar mais sobre o convite que recebemos (Rog e eu), vou contar como tudo começou.

Todos sabem do meu sonho de ser mãe e sabem também através dos meus relatos mais íntimos, o quanto sofro com essa incerteza. Tento por dias não pensar nesse assunto, mas confesso que por vezes me rendo á alguns questionamentos. Busco respostas para tentar compreender melhor essa situação: "O que preciso aprender com essa dificuldade? Preciso amadurecer minha fé? Desenvolver minha paciência e confiança?" Talvez tais questionamentos não sejam corretos, mas acho compreensível tê-los as vezes.

Semana passada em mais uma conversa com Deus sobre esse assunto, me questionei se ele estava aguardando eu fazer tudo certinho antes de mandar o meu milagre. 
O termo "fazer tudo certinho", refere-se a religião. Sou católica, mas passei uma infância/adolescência/juventude muito afastada de Deus (família que não ouve a palavra de Deus, não a conhece e não a vive #FATO). Por esse motivo, não segui os preceitos básicos da igreja, como: Catequese, crisma, confissão, casamento no religioso.

Até hoje não dei andamento nesses preceitos religiosos e me questionei se Deus não aguardava essa atitude minha antes do meu milagrinho. É contraditório escrever isso, pois mesmo incomodada por essa "irregularidade" perante a igreja, pareço não ter coragem para enfrentar essa nova situação e encarar toda a mudança! (Exemplo: Sabe quando você está gorda, mas quer emagrecer sem mudar seu estilo de vida? Ou quando você está insatisfeita no seu emprego atual, mas não tem coragem de assumir novos desafios... É assim que sinto! #INSEGURA).

Me questionei: "Senhor, o que falta para eu mudar? O que precisa acontecer para eu assumir a sua vontade em minha vida?"

Então, nesse último domingo eu recebi a resposta através desse convite...

#ACEITA.SER.MINHA.MADRINHA?

Meu Deus, quase tive um infarto do coração.
Primeiramente, porque nunca tive pretensão de ser madrinha, não tenho muita habilidade com crianças (sou filha única), não sei segurar, trocar fralda ou dar banho. Em segundo lugar, pois me lembrei na hora dos questionamentos anteriores.
Finalmente, achei um LINDO motivo para mudar, chamado Bernardo!

Com a roupinha de zebra que a madrinha deu kkkk #MINHA.CARA

"Beh, seus pais quase me mataram do coração com esse convite e na verdade, nem lembro se respondi na hora kkkk. Quero que saiba o quanto sua chegada mudou as nossas vidas. Nosso anjinho, nosso sopro de vida... Nossa resposta de Deus para tamanha orações. Te amamos!♥" 
Agora é oficial, a Ninna e o Rog vão casar na igreja! #SE.PREPAREM kkkk

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

Dieta x Família + Desafio

Oie amores da Ninna!♥

Como estão?
Eu estou ótima, graças a Deus.

Por vezes (leia-se, QUASE MINHA VIDA INTEIRA), esperei que as pessoas mudassem comigo, para depois eu mudar com elas; que as condições fossem perfeitas, para depois eu tentar novamente! #SEMPRE.DEPOIS
Até que um dia eu cansei de esperar, cansei de perder tempo!
As pessoas não mudarão simplesmente porque eu quero (e quem sou eu para exigir a mudança de alguém?), percebi que nunca haverá uma condição perfeita para alcançar o objetivo, que na verdade, toda tentativa é perfeita!

Estou escrevendo tudo isso, pois já argumentei algumas vezes que não conseguia emagrecer porque minha família/marido/amigas não ajudavam. #HÃ? #QUEM.QUER.MESMO.EMAGRECER? #EU.OU.ELES?
Sim, eu até entendo que uma dietinha não faria mal á ninguém. Mas, se para nós que temos consciência dos benefícios de uma vida saudável, já é difícil, imagine para quem não percebeu essa necessidade ainda? Infelizmente, cada um tem o seu tempo, tem o seu momento da ficha cair e se conscientizar dos estragos que uma vida desregrada causa.
Decidi começar a mudança por mim, com o pensamento: "Se alguém me acompanhar, ótimo.  Se ninguém me acompanhar, que eu seja minha melhor companhia!".
 
Confesso que no começo foi BEM difícil provar as minhas mudanças e pra minha família compreende-las também.
Quem aqui está de dieta (ou reeducação alimentar, como queiram), TENHO CERTEZA que já passaram por algumas dessas situações (ou todas kkk):
* Rebeldia: Se refere á vontade que quase todo gordinho tem de emagrecer, mas não tem coragem de fazer. (Coragem física, emocional e psicológica). Os outros pensam: "Como assim, ela quer emagrecer agora?". Me desculpe a franqueza, mas muitos gordinhos por aí não querem te ver magra!
* Desconfiança: Comentários, do tipo: "Duvido que a Ninna come só isso" ou "Ela tá ficando neurótica, você viu que ela não comeu arroz?". #FICAM.TE.CONTROLANDO
* Testes: Tentam te enfiar tudo quanto é porcaria, com a justificativa: "Um não faz mal".
* Frescura: Dizem que agora você não é mais povão, que você não come qualquer coisa ou que quer prepara todos os seus alimentos. "Será que ela acha que vamos colocar o quê na comida dela?".
* Exemplo: Finalmente, depois de tantas lutas (e vontade de matar umas pessoas kkk) chega a glória! Momento em que as pessoas param de focar no quanto você mudou e passam a perceber, o quanto você melhorou! #INSPIRAÇÃO
 
Contei essas diversas situações, para provar que as mesmas pessoas que não compreendiam as minhas novas escolhas, hoje fazem parte delas! 
No encontro de ano novo (01/01/16) minha família e eu, estávamos relatando nossas expectativas para 2016. Incrivelmente,  9 das 11 pessoas reunidas disseram querer perder uns quilinhos nesse ano!
Foi então, que propus um desafio: #DESAFIO.DA.FAMÍLIA
Onde todos os participantes se pesariam naquele momento e quem perdesse mais peso em % até o próximo ano (01/01/17), ganharia.
Ganharia mais qualidade de vida? Também, além de R$ 1.100,00 na conta bancária. (Cada participante ajuntará 100,00 reais nesse um ano + a colaboração dos 2 únicos magros da família #INCENTIVADORES kkk)
 
Para o povo não começar a dieta só em Novembro #SAFADOS, esquematizamos pesagens trimestrais. No último domingo (06), foi a primeira. Vamos ver?
 
Em primeiro lugar disparado, com 15,30% eliminados.... Eu!

Demais participantes:

 

Sim, todos emagreceram! #UHUUU
 
#ESQUEMA.DA.PESAGEM

 
Escrevi esse post gigantesco para lhe deixar apenas uma reflexão...
Você não pode esperar alguém fazer a sua parte, nem tão pouco, ser super herói e querer fazer a parte que compete ao outro! #APENAS.SE.MUDE #APENAS.RESPEITE.O.TEMPO.DO.PRÓXIMO

Meu peso real para o blog (sem roupa kkk):

#MENOS.100.GRAMAS.ESSA.SEMANA #TPM

 
 Grande beijo,
Ninna Bueno♥

Balanço Mensal - Fevereiro/16

Oie amores da Ninna!♥

Como vocês estão?
Eu estou ótima, graças a Deus!

Mais do que querer um 2016 diferente, na verdade, eu queria ser uma pessoa diferente, com atitudes e sonhos novos. (Desejar ver mudanças, sem mudar, é o mesmo que desejar enxergar de olhos fechados #ILUSÃO).
Decidi que precisava começar de alguma maneira e assim, fiz minhas promessas de ano novo. Confesso que no começo foi BEM difícil, sofri antes mesmo de começar. Sofri por me desapegar do antigo, por medo do novo, medo de fracassar mais uma vez, medo de fazer sacrifícios inúteis. (Sabe quando você sabe da necessidade de mudar, mas quer poupar energia? Parece não ter forças? Era assim que me sentia naquele momento, sem confiança, mas com esperança).
Ainda sem coragem de abrir meus olhos e encarar minha situação, apenas imaginei o quanto seria COMPLICADÍSSIMO realizar minhas metas e o quanto seria cobrada pela conclusão de cada uma delas. Imaginei tantos impossíveis, quando na verdade, as circunstancias eram apenas DIFÍCEIS! (Ser difícil, não é ser impossível).

Minha cabeça tentava me sabotar mais um vez. As dificuldades que eram do tamanho de um gato (médio e um pouco bravo, confesso kkk), mas que eu de olhos fechados, imaginava ser um leão de proporções gigantescas. #DESISTIA.ANTES.DE.COMEÇAR 
Sim, fui conivente com todas essas sabotagens e desistências...

Mas não dessa vez. Em 2016 abri meu olhos e encarei meus problemas, medos e preguiças de frente, olho a olho.
E sabe o que descobri? Na verdade, sempre fui o leão! #FORTE.E.GRANDE

Hoje, com a graça de Deus estou aqui, escrevendo sobre 2º mês de olhos abertos para a vida nova! #BEM.VINDOS

Pra quem não viu o balanço mensal de Janeiro AQUI 

1. Emagrecer
Meta cumprida: 2,6 kgs emagrecidos!!!

Meta para Março: Eliminar 2,8 kgs
 
2. Praticar atividade física
Quem diria que meta mais assustadora, se transformaria na mais satisfatória, hein dona Ninna? #MISS.PREGUIÇA
Se alguém me dissesse isso há exatos 2 meses atrás, eu daria risada. Não, daria gargalhadas!!! #DEBOCHANDO.MESMO
 
É fantástico perceber o quanto evoluímos dia-a-dia, minuto á minuto;
É fantástico sentir dores e perceber as circunferências diminuindo;
É fantástico tirar foto toda suada e com o cabelo fuá, mas com aquele sentimento de dever cumprido...
É fantástico deitar a cabeça no travesseiro e lembrar o quanto o dia foi difícil, mas vencido! #GRAÇAS.A.DEUS

Então, mais uma meta cumprida: 23 dias de atividade física feitas em Fevereiro. Total de 08 HORAS E 52 MINUTOS! (Uma média de 23 minutos/dia) #UHUUUU

Meu resumo diário no Instagram (com o antes e depois da AF + calorias). Se não segue ainda, segue lá: @diariodaninnabueno

Meta para Março: 20 dias de AF com média diária superior a 25 minutos. #JÁ.PEÇO.SOCORRO kkkk

Pra você que era como eu #NINNA.VELHA #NINNA.DE.OLHOS.FECHADOS, e acha que esse negócio de reeducação alimentar + atividade física é ultrapassado, muito blá blá blá de medico. Dá uma olhadinha nessa foto:

Sim, a data está certa. Resultado de APENAS 1 mês daquele negócio ultrapassado! #PRAZER

 

Tô te ouvindo dizer que o resultado NEM FOI TÃO BOM ASSIM? Dá uma olhadinha melhor nessa foto, então:

Sim, para ser mais exata, 1 mês e 18 dias de mudança.
E te pergunto: "Até quando VOCÊ vai se contentar com resultados que não duram? Até quando ficará de olhos fechados para o que uma vida saudável quer lhe proporcionar?" #A.ESCOLHA.É.SUA #E.OS.RESULTADOS.TAMBÉM

#EVOLUÇÃO

Principais observações: Dobrinhas nas costas praticamente sumiram e shorts folgado nas pernas

Principais observações: Rosto mais fino, barriga na região do umbigo menor e shorts folgado.

Aproveito para convidar vocês á um desafio: "Que tal propor uma meta extra para esse mês de Março?".
Não vale meta de emagrecer 10 kgs ou para quem não faz AF, se propor 1 hora por dia! #ESQUECE
Seja coerente consigo mesma, faça metas reais!!
Exemplos: Não ultrapassar 1200 calorias/dia, não comer determinado alimento (como sabem, estou há 20 dias sem doces e refrigerantes) ou praticar AF 3 x por semana.

Ou, assim como eu: #ROUPA.DE.INCENTIVO

Meta: Fechar os três botões da calça (nem precisa subir o zíper kkk)
Não adianta vir de uma numeração 48 de lycra folgada, para uma numeração 46 que não estica. Em um mês acho praticamente inviável essa possibilidade de usa-la confortavelmente. Afinal, ninguém merece usar uma calça que nos deixe como mortadela amarrada, né? Tudo isso pra quê? Só pra falar que usa 46? #TÔ.FORA
Espero usa-la só no mês que vem e para esse, a meta é apenas fecha-la mesmo! #FALTAM.SÓ.5.DEDOS #SUPER.FÁCIL #SÓ.QUE.NÃO kkkk 

PS: No próximo balanço mensal terá comparação de medidas também. Comecei esse mês (Março)

3. Aniversários
A meta mais deliciosa de se cumpri!♥

Meu cunhado, santista roxo, nem gostou do bolo! #AMOU kkk
Esse dia foi cômico (quase trágico kk), um temporal, diversas ruas alagadas, sem energia elétrica... Mas no final, família reunida é bagunça na certa!

4. Curso 
Como havia dito anteriormente, fui me inscrever para o curso de Excel avançado (sugestão do trabalho), no entanto, a turma que começaria esse mês já está completa.
Outra turma só será montada para o final de Maio :/
Bom, enquanto isso procurarei algum outro curso online, parada é que não dá pra ficar!

5. Viagens
Sobre a viagem ainda não fechamos nada e pior, criamos dúvidas sobre a data.
Acho que estava com TANTA vontade de viajar com Rog e comemorar nosso niver de casamento, que nem me lembrei de faculdade, aulas kkk
Temos duas possibilidades: Ou ele faltará um dia ou remarcaremos a viagem para um final de semana. Vamos ver o que ele decide!
 
6. Livros & Filmes
- Livros: Essa meta tá VERGONHOSA, mais um mês sem concluir o livro que comecei em Janeiro. #AFF
Já que desistir não é uma possibilidade, esse mês tentarei incorporar aos meus dias 20 minutos de leitura, até virar um hábito! #PORQUE.TÁ.FICANDO.FEIO
- Filme: Assisti "O REGRESSO"
Confesso que não é o gênero de filme que eu goste (muito sangrento, com perseguições, fico agoniada), mas também não posso negar a super produção e a atuação PERFEITA de Leo (sou intima kkk).


Look do próximo post

Algumas curiosidade do filme:
- É baseado em fatos reais.
- O filme foi produzido apenas com luz natural, sendo gravado uma hora por dia. Demorou 9 meses para ficar pronto.
- Teve meteorologista próprio (foi gravado na neve).
- A avalanche aconteceu "de verdade", provocada através de explosivos.
- O casaco era de pele de urso mesmo (a caça é proibida, o animal provavelmente tenha morrido de morte natural).
- Leo mastigou fígado cru de verdade (pra quem não sabe, Leonardo Di Capri é vegetariano há anos).

Ganhou no Oscar:
Melhor ator: Leonardo di Capri (torci MUITO)
Melhor diretor: Alejandro G. Iñárritu
Fotografia: Emmanuel Lubezki
 
Como podem ver, em algumas promessas fui excelente, em outras péssimas. Mas, quer saber? Estou MUITO feliz! Poucas pessoas têm a coragem de levar adiante promessas de 1º de Janeiro; poucas pessoas dão a cara pra bater nesses balanços; poucas sabem aonde estão errando ou acertando... Poucas pessoas se sentem vitoriosa como me sinto hoje, mesmo com tantos erros!

E suas metas esse mês, como foram? Ah, não fez ainda? Está com medo do quê?
 
Grande beijo,
Ninna Bueno♥