Falando de dieta

Oie pessoas lindas da Ninna!

Como estão?
Comigo tudo lindamente bem, graças a Deus!

Finalmente um post falando de dieta, né? kkkkk
Mas hoje será mais que isso, o tema de hoje foi resultado de uma grande reflexão dessa minha vida de dieta, entre emagrecer horrores e engordar o dobro, além de uma flacidez absurda, toda essa situação me trouxe um grande amadurecimento e aprendizado. #PELO.MENOS.UMA.COISA.BOA

Bom, depois de fazer uma dieta um pouco restrita (a New Dukan) e logo em seguida "me acabar de tanto comer", decidi que não quero nem um, nem outro... Eu quero o meio, o equilíbrio entre eles. #NEM.DE.MENOS.NEM.DE.MAIS

Já tive meus momentos de reeducação alimentar SIM, momentos estes em que tinha consciência plena do que comer ou não; já tive momentos em que precisei seguir uma dieta mais restrita para criar disciplina em mim mesma; momentos em que precisava de um parâmetro, então, contei calorias. Mas, em contra-partida de tudo isso, já tive também meus momentos de cansaço de dieta (e abandonei tudo); já tive momentos em que o foco foi direcionado á outros assuntos, para criação de outros momentos da minha vida. #NEM.SÓ.DE.EMAGRECIMENTO.VIVE.A.NINNA

Hoje, me encontro num momento de tranquilidade, sem loucuras, sem restrições, sem pressão ou cobranças para emagrecer. Que fique claro, isso não significa que serei displicente quanto á minha alimentação, mas sei lá, cansei e depois de tanto emagrecer/ engordar e viver nessa eterna sanfona, me fiz uma pergunta:

"Ninna, qual seu objetivo em emagrecer?"

No geral, o meu objetivo é viver melhor. Objetivos esses que vão desde coisas simples, como: Não sentir dores ou incômodos numa caminhada de 10 minutos, achar roupas em qualquer loja; até complexas: Como uma gestação saudável (pois não depende só de mim).

Percebi que meus objetivos são de LONGO prazo (quero viver melhor para a vida toda) e  dietas restritivas são de CURTO prazo (pois não aguento por muito tempo), ou seja, fica claro que alguma coisa está errada, a conta não "bate". 
O que eu quero, não é o que a dieta restritiva me oferece!

O fantástico de se estar de dieta é não perceber estar (e fazer com que as pessoas também não percebam, para que não hajam cobranças externas).
Estou controlando as calorias e preciso ter certa atenção durante todo o dia para não extrapolar a meta, mas a questão é poder comer de tudo. Exemplo, se tem uma festa de aniversario, posso comer uma fatia pequena de bolo que não serei a chata de dieta que não come nada.
E também não preciso ficar brava quando receber um convite e pensar: "Que droga, vou ter que sair da dieta." Não, agora não. Exemplo: Se tenho um evento para a noite, durante todo o dia controlo bem a alimentação, comendo coisas leves e a noite "gasto" as calorias na festa, cinema ou seja lá o que for (fiz isso semana passada no cinema com as meninas, comi um pacote pequeno de pipoca, sem "sair" da dieta).

Antes de começar a dieta que a fulana emagreceu 10 kgs em 7 dias (é tentador, eu sei), pense nos seus objetivos, se faça essa pergunta, seja sincero e generoso consigo mesmo! 
Não lhe ofereça uma alegria momentânea.

Posso amanhã querer mudar e buscar outros momentos da minha dieta, mas estou bem tranquila quanto á isso e focada neste momento chamado HOJE!

Alimentação:
Nesses últimos dias (diga-se desde dia 12 quando voltei) tentei tirar foto da minha alimentação (digo "tentei", porque sempre esquecia ou a fome era maior kkkk).
No geral foi salada, arroz, feijão e frango grelhado (AMO  frango) e MUITAS frutas, mas também rolou uma pizza, hambúrguer, uma fatia pequena de bolo de chocolate, pipoca doce, entre outras guloseimas kkkk.
Prometo melhorar nas minhas fotos.

Calorias:

Baixei o aplicativo Tecnonutri para auxiliar no cálculo das calorias, acho que a praticidade faz toda a diferença para mantermos a continuidade.
Sem contar que também posso controlar a ingestão de água, que nesse calor tem sido bem fácil.

• Pesagem:
Como vocês podem ver na lateral (na parte da "Pesagens"), minha próxima pesagem será dia 01/02/2015, simplesmente porque não tive coragem de me pesar antes.
Já estava meio "abalada" por perceber as roupas mais apertadas, imagina ver isso na balança? Não, iria ficar muito decepcionada comigo mesma!
Talvez você ache que estou me enganado de novo (por não me pesar), mas não, enganar seria se eu continuasse comendo desenfreadamente. 
Não me pesar foi admitir uma fraqueza naquele momento, mas sem desistir de mim.

Tenho consciência que o peso que ganhei nesse mais de 1 mês sem dieta, eu precisarei de 2 ou 3 meses para eliminar (eu pelo menos não emagreço na mesma proporção que engordo), mas isso não importa agora... Eu já voltei e detalhe, AINDA MAIS FORTE!

Pra finalizar o post, uma foto do meu domingo.
Amor e eu fomos visitar uns parentes no interior e aproveitamos a paisagem da pracinha!
(Confesso que odeio fotos sentada, parece que fico maior kkkkkk, mas vai assim mesmo) 

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

* Estou com um problema na internet de casa, assim que resolver, respondo os comentários e visito todos