Analisando e planejando...

Oie preciosas da Ninna
Como estão? 
Eu estou ótima, graças a Deus. Apesar dos apesares (peso que subiu) estou me sentindo muito bem! 
Sei que é só questão de tempo emagrecer, pois estou no caminho certo! #ATIVIDADE.FÍSICA.E.ALIMENTAÇÃO.SAUDÁVEL 

Bom, hoje é o último dia do mês. É tempo de se analisar/avaliar o que se passou e planejar o novo que está chegando. #BEM.VINDO.JULHO

 Passado:
No mês de Junho tinha como meta mensal perder 5.1kg e praticar 5h:20m de atividade física. E nenhuma das duas foram realizadas.
Peso: Eliminei 0.400kg. Ou seja, 7,84% da meta 
Atividade Física: Pratiquei 1h:20m. Ou seja, 25% da meta 

Dedico esse resultado ruim á mim mesma! Por não levar o processo á serio, por não me sacrificar, por achar que tudo é fácil... E na verdade, não é nada disso.
Nenhuma vitória é fácil!
Nenhuma vitória vem sem sacrifícios! #FATO


 Presente/Futuro:
O nosso futuro dependerá exclusivamente do nosso presente de cada dia.
Ou seja, o que plantamos, colhemos (sendo bons ou ruins). Por isso, vamos lutar para o hoje e só por hoje! 
Metas:
Peso: Eliminar 5.1kg, ou seja, pesar: 97.2kg (E chegar aos 20 kgs eliminados) #SONHAR.E.LUTAR
Atividade Física: Treinar (em casa) fazendo qualquer coisa (caminhada, pular corda, jump, zumba ou aeróbica) por 27 dias (só descansar aos domingos) sem tempo mínimo.
Agora no começo não vou focar no tempo dos exercícios, vou focar na continuidade!  

Essa análise é ótima! Super recomendo!
Percebi que senão lutar, não conseguirei vencer! Tenho que dar meu sangue!
Mas também percebi, que será haverá um novo começo, um novo tempo para se tentar de novo! #GRAÇAS.A.DEUS

E você, o que fez nesse último mês? 
E para o próximo? Qual suas metas?

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

Peso Novo

Oie preciosas!
Como estão?
Eu estou bem, graças a Deus.

Na sexta-feira comi 3 coxinhas , fiquei desanimada com a situação, até porque estava muito motivada com o inicio das atividades físicas... Deitei na casa e pensei em não me exercitar, afinal, já tinha errado mesmo!
Mas me veio um pensamento: "Ninna, se já está difícil pra quem treina, imagina se não treinar?"
Foi então, que me levantei da cama e fui caminhar. 
Resultado: 26 minutos de caminhada + 10 minutos de jump + 8 minutos de zumba = Ninna feliz! 

O vermelho do rosto não é reflexo da camiseta kkkkk

Ontem estava com dor no estomago (acho que comi algo que não me fez bem).
Falando em ontem, o que foi aquele jogo do Brasil, hein? #QUASE.MORRI.DO. kkkk

Hoje fui me pesar (morrendo de medo), afinal, a gorda aqui não começou nada bem a semana.
E realmente o medo tinha motivo: 

#MAIS.400.GRAMAS

Mas essa situação já era prevista por mim, então não foi nenhuma surpresa.
Tenho certeza que semana que vem será que arrebentar! #ME.AGUARDEM 

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

Make (Brasil) + 2º dia de atleta

Oie amoras!
Como estão? Eu estou ótima, graças a Deus.

Amanhã mais um jogo da seleção brasileira. Por isso, pensei em mais um make com as cores da nossa bandeira, neste caso utilizei o azul e verde (não tenho sombra amarela): 

Esse make é super simples, precisamos apenas de duas sombras, um pincel, primer e rímel.
Sim, amadas. Um olhar super descontraído usando apenas 5 produtinhos. Bora ver?

O grande segredo do make é o pincel chanfrado.
Umedeço o pincel com primer e depois o passo (pincel) na sombra escolhida. Fica mais ou menos como uma sombra em gel. Fiz esse processo tanto no delineado azul, como no verde rente aos cílios inferiores. 

Depois é só aplicar MUITO rímel (cílios superiores e inferiores)

Pra fechar, passei um batom rosa (não lembro qual, mas depois posto).

Prontas para o make completo? 

Gostaram? 
É só usar a imaginação e andar com os olhos coloridos por aí! kkkkkk

_______________________________________♥_______________________________________

Como sabem, agora sou atleta, né? kkkk 
Atividade física de hoje: 
24 minutos de caminhada 
10 de Jump
10 de Zumba

Uhuuuuul!  #FAZENDO.E.ACONTECENDO

Antes

Durante

Durante/Depois - Será que suei? kkkkk

Bora lá... Projeto diminuir barriga e aumentar bumbum kkkk

Eu fiz uma página do blog no face, curtam á vontade!

Grande beijo,

Ninna Bueno♥

Provas

Oie preciosas! 
Como estão? Eu estou ótima, graças a Deus.

Aqui como não basta dizer, tem que provar... Ontem comecei com  atividade física! kkkk
E meu Deus, como foi cansativo e engraçado. Eu tenho sérios problemas! kkkkkk #DOIDA

Fechei a porta do quarto, coloquei numa aula de jump no youtube e pronto, fui começar!
Pensei que já tinha começado a aula, quando na verdade estava só no alongamento! kkkkkkk #QUASE.MORRI.ANTES.DE.COMEÇAR kkk

O professor dizia: "Coloca um sorriso no rosto." e eu respondia: "Professor, hello. Não tô conseguindo nem respirar, quando mais sorrir e respirar e pular! Uma coisa de cada vez, né? " kkkkkkk
No começo estava toda "pomposa", me sentindo a gostosa de academia! kkk
Até que tudo começou a doer e coçar, perdi totalmente o ritmo (e folego). Professor pra direita, Ninna indo pra esquerda. Professor descendo e subindo, Ninna tentando subir! kkkkk
Foi cômico e maravilhoso! #DEVER.CUMPRIDO 

A aula era de 35 minutos, fiz no total com alongamento 15 minutos.
Até poderia tentar mais um pouquinho, mas não queria extrapolar.
Além de obesa, sou sedentária, não posso chegar chegando nos exercícios... Vou vence-los pela continuidade! Quero e preciso que isso se torne um hábito! 

Trouxe fotos:

Antes (se achando a gostosa de academia kkk)

Durante (fingindo que queria tirar foto, só pra recuperar o folego kkk)

Depois

Cansada, suada, barriga vermelha... Mas com sorriso no rosto (mesmo sem conseguir respirar kkkk)

Estou muito feliz! 
Vim provar, (mas não á vocês), á mim mesma, eu consigo me exercitar (mesmo com minhas limitações)!
A pratica de exercícios físicos será uma realidade na minha vida, a partir de ontem! #FAZER.E.ACONTECER

Grande beijo,
Ninna Bueno♥