Dieta, como voltar?

Oie amores!♥

Como estão?
Semana passada descobri ter Rinite ou será Sinusite? Ah, sei lá, é com "ite" no final! kkk. Sintoma: Quando o nariz não tá entupido, tá escorrendo "aguinha"... É ótimo! #SQN kkk
Sem contar as crises de tosse do nada, tipo, passou o ar na garganta, já é motivo para tossir! kkk
E os remédios? Então, só estou esperando a dona M chegar para iniciar com o tratamento(eu disse para a médica que não estava grávida e acho que não estou mesmo, mas esperar uma semana também não mata ninguém, até mata, mas vamos torcer para não matar, né?! kkk) (Sim, hoje eu estou mais doida do que normalmente, isso porque prometi a mim mesma que esse post seria super rápido. Ai, ai, tô vendo kkkk).
 
Vamos falar de dieta?
Eu não gosto, talvez você também não, mas fazer o quê? Precisamos!
 
Assim como qualquer ser humano, tenho meus altos e baixos, momentos de compulsão e restrição, engorda e emagrece, persiste e desiste... E sinceramente, é normal para humanos! (Se você não é assim, ou é robô ou alienígena kkk)
Eu comecei o ano super bem, atleta, disposta, cheguei ao meu MENOR peso, me sentia a Coca Cola no deserto, até... Até a Coca Cola (vulgo eu) se derramar na areia do deserto (vulgo comida)! #SIMPLES.ASSIM kkkk
Sabe, muitos procuram um motivo (e alguns são plausíveis mesmo), mas eu não consigo identificar uma desculpa para justificar meu descontrole. Me culpo apenas por demorar tanto tempo para perceber que quando eu dizia á mim mesma: "Amanhã eu começo sem falta", na verdade eu já sabia que não iria começar. Afinal, quem quer, não espera dia da semana, mês ou hora para fazer, ela simplesmente faz! #FATO
 
Por tudo isso, venho dar umas dicas de como estou voltando:
 
1º Motivo: Sim, precisamos de motivo para tudo e emagrecer não seria diferente. Se pergunte, "PORQUE QUERO EMAGRECER?"
Eu quero porque CANSEI de ver fotos de 3, 4 meses atrás e não me reconhecer hoje!
Cansei de roupas que usava e agora estão explodindo de apertadas! (Isso as que servem, porque tenho algumas que não fecham).
Cansei das pessoas: "Nossa, você engordou? Parou com a dieta, é?" (Que raiva kkk)
Cansei de me pressionar por causa do casamento, "PRECISO EMAGRECER, PRECISO CABER NO VESTIDO, PRECISO FICAR BONITA"... Eu preciso mesmo é me sentir bem e isso eu sei que conseguirei me alimentando bem e praticando atividade física!
 
2º Calma: Eu sei que você também já foi atleta e comia super pouco (era muito fitness), mas que tropeçou e caiu de boca na jaca e agora quer voltar ao de antes... Que ótimo! Parabéns!
Mas eu sei também que você quer emagrecer 8 kgs em 7 dias e que já até procurou no Google como fazer, então... CALMA!
Não adianta vir de compulsão prolongada para restrição doida, você não terá folego, irá se sentir fraca, desmotivada, gorda, fracassada... Então, comece devagar!
Caminhava 40 minutos? Recomece com 15.
Comia 1000 calorias? Recomece com 1300/1400.
Assim acredito ser mais natural e menos difícil, se é possível!
 
3º Planejamento: Planejamento é tudo pra tudo! Ele cria disciplina!
Estipule pequenas metas, faça acompanhamento delas, conte calorias (ou siga sua "dieta") programe suas atividades, destine um dia no blog apenas para falar da dieta durante determinado período (é estatístico, mesmo sem estudo kkk, quem some do blog engorda! kkk).
 
E se nada funcionar...

Vamos rir, né? kkk

Viu, recomeçar não mata!
O que nos mata mesmo é aquele sonho que não realizamos!
É aquela força que achamos não ter! #TODO.MUNDO.CONSEGUE #CAIU.LEVANTA
 
Quem vem comigo?
Resumo semanal da dieta todos os domingo! #PROMETO #JÁ.COMEÇA.NESSE

Mudando de assunto...
 
Aproveito esse post para homenagear meu príncipe...

 
Rog fez 30! (Sim, teve 3 bolos kkk)
 
Texto que escrevi ontem, na data do seu aniversário (19/09):
 
"Príncipe, 
Hoje ao levar seu café da manhã na cama (surpresa), pedi em meio à suplicas: "Amor, acende a luz, tá quase caindo tudo", como realmente derrubei um pouco de suco na cama (normal pra mim, ne? Kkk).
Então, você ainda meio assustado, me olhou com aquele sorriso (sim, seus olhos também sorriem pra mim. Que por sinal, me derretem toda kkkk). E, qual foi a primeira coisa que você fez?Se fosse eu, talvez na euforia ou emoção, já iria te agarrar, chorar, fazer drama, dizer que te amava e que você era meu príncipe (sou carente, você sabe kkkk).
Mas você não... Você rezou!
Sim, rezou!
E eu ali, de pé, segurando a bandeja, mas com a mesma vontade de chorar e te abraçar, no entanto, agora de admiração e amor!
Nesse pequeno gesto, aprendi que não importa as "surpresas" dessa vida, em primeiro lugar vem a Deus. 
Obrigada por me ensinar com tanto amor e exemplo!
Agradeço TODOS os dias a Deus sua vida, seu caráter, simplicidade, fé, generosidade e amizade, você é repleto de dons. Você é um dom!
Que Deus sempre seja o primeiro em nossas vidas, para assim, vivermos as suas vontade... Sim, você é a vontade dele para mim e eu te amo de todo o meu coração!❤
Feliz aniversário!🎂🎉 "  "
 
Termino assim, porque o amor é nosso começo e fim! #MAIS.AMOR.POR.FAVOR

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

PS: Nas últimas 3 postagens respondi os comentários e visitei vocês!