1ª semana: Antes x Depois

Oie meus amores!♥

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus!

Hoje eu venho compartilhar um pouco do meu recomeço com a dieta e pasmem, já tivemos algum resultado nessa primeira semana! #UHUUUUU
Vamos ver? 

Informações: 
- Sim, essa diferença é de apenas UMA semana de mudança alimentar;
- Voltei a contar calorias (em média 1485 calorias/dia); 
- Fiz atividade física 2 x essa semana (15 minutos cada, aula de dança em casa pelo Youtube); 
- Emagreci 3 kgs; 
- Comi doce, mas também passei muita vontade; 
- Tomei bastante água; 
- Senti muita dor de cabeça; 
- Busquei ao máximo meu auto controle; 
- Tentei priorizar meus pensamentos e atividades que não envolvessem comida; 
- Aprendi que as pessoas não precisam saber que eu estou voltando pra dieta; 
- Me fotografei de costas para ter a certeza de resultados reais (sem ângulo ou muchada de barriga que favoreça);
- Me senti mais forte e venci essa primeira semana! 

E pensando em quem não sabe por onde começar ou o que comer, eu vou trazer o MEU cardápio como inspiração #PRÓXIMO.POST, com todas as minhas refeições e calorias consumidas nessa primeira semana de recomeço. Combinado? #TE.ESPERO.AQUI

Uma semana abençoada e fiquem com Deus! 

Grande beijo,
Ninna Bueno♥