1° mês: 20 em 30

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Por aqui tudo bem, graças a Deus.

No dia 30 de Maio de 2022, eu tomei a decisão de cuidar do meu corpo e buscar fazer aquilo que só eu poderia fazer por mim mesma: Emagrecer e ser saudável!
Então, tive a ideia de criar um método que fizesse o meu emagrecimento ser construído aos poucos, com pequenas mudanças diárias e que pudesse ser sustentável pra mim! 
O "20 em 30", que nada mais é que: Emagrecer 20 kgs em 30 semanas, é para mim o lembrete diário de que resultados precisam de tempo para acontecer, afinal, nada é construído ou modificado da "noite para o dia". Por isso, hoje venho compartilhar o progresso desses primeiros 30 dias! #1.MÊS #4.SEMANAS


♥ Atividade física:
Estou acrescentando pequenos períodos de atividade física aos meus dias, sendo com 15 minutos de dança, 25 minutos de caminhada ou simplesmente sendo mais ativa! Sei que não é muito, mas eu precisava começar de alguma forma e simplesmente, foi! #SEM.NEURA #UMA.HORA.VAI


♥ Alimentação:
Calculei a minha meta calórica para emagrecimento e a principio estava em 1912 calorias.
Atualmente recalculei e agora são de 1850 calorias/dia.
Eu tenho comido SUPER bem (como podem ver na foto abaixo), meus docinhos todos os dias, sem passar fome e nem grandes vontades (um pouco de vontade a gente passa, tá?). 

♥ Jejum intermitente:
Nunca fui adepta ao jejum, mas consumindo mais proteína tenho sentido menos fome (vontade de comer sempre tenho, tá? hahaha), então, aderi ao jejum. 
Normalmente faço a minha última refeição as 18hs e a próxima ás 09hs/10hs da manhã (uma média de 15hs de jejum). 

♥ Pesagem: 
Agora é a hora que todo mundo quer saber, né? hahaha
E sem muita delonga, mas com um pouco de vergonha, venho mais uma vez assumir que cheguei ao maior peso da minha vida, 128kg. 
É MUITO difícil vir aqui e assumir velhos erros, mas acredito que ainda pior é viver uma vida escondida e insegura consigo mesma! Mesmo ainda com muitas neuras e medos, eu sigo tentando tornar esse processo mais leve, inclusive, sendo mais respeitável e amorosa comigo mesma! E graças a Deus tem dado certo, nessas 4 primeiras semanas eu emagreci 6,4 kgs e cheguei aos 121,6kg.

♥ Auto cuidado: 
Engraçado como pequenas mudanças causam grandes resultados.
Eu tenho me "obrigado" a fazer maquiagem todos os dias (corretivo, máscara de cílios, blush e hidratante labial) e sério, mesmo não me achando na melhor das minhas fases, eu sinto MUITO mais disposta, bonita e confiante! 


E esses foram os resultados dos primeiros dias! #GOSTARAM?
Espero MUITO que aí do outro lado da telinha, vocês possam ter sentido um pouco da leveza desse meu novo processo de mudança e amor próprio! 

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Prêmio do mês: Resenha Effaclar - La Roche

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus.

Por aqui passamos dos 30 (anos) e já não temos mais pele de "bebê" faz tempo! hahaha
Por isso, hoje venho resenhar o Gel de limpeza facial Alta Tolerância - La Roche que tenho usado nos meus cuidados diário! #SKIN.CARE


Para o post ficar mais dinâmico, vou compartilhar informações do fabricante x A minha opinião, ok? 

- Descrição do Produto: 
Fabricante: O Gel de limpeza facial suave antioleosidade. Purifica suavemente a pele sem causar ressecamento. É indicado para peles oleosas e sensíveis ou sensibilizadas por procedimentos estéticos.
Minha opinião: Após o uso, você sente a pele limpa, com a oleosidade controlada, no entanto, sem sensação de ressecamento. Além do que, tenho pele ultra sensível e ele não causou nenhuma irritação ou agressão. Então, cumpriu o prometido!👍

- Tipos de pele: 
Fabricante: Peles oleosas e sensíveis
Minha opinião: No geral, minha pele é mista e sensível e me atendeu super bem!👍

- Benefícios: 
Fabricante: Limpa a pele com suavidade; reduz o excesso de oleosidade; fórmula de alta tolerância para peles mais sensíveis.
Minha opinião: Exatamente isso!👍

- Modo de usar: 
Aplicar diretamente na pele molhada, fazendo espuma. Enxaguar em seguida. Evitar o contato com os olhos. Em caso de contato com os olhos enxaguar imediatamente e abundantemente. Para uso externo apenas. Não usar em crianças. 

Ele é um gelzinho transparente, com cheirinho MUITO sútil e com um ótimo rendimento.

Deixa uma deliciosa sensação de frescor na pele após o uso. E pode parecer um pouco contraditório, mas eu senti que ele deixou minha pele opaca (sem aquele brilho de oleosidade, sabe?), no entanto, viçosa (com um brilho glow, iluminada). 

Eu comprei no site da Drogaria São Paulo e paguei R$ 62,56 na embalagem com 300 ml (preço apresentado em Junho de 2022). 

Na loja física, o mesmo produto estava custando R$ 79,90. Então, vale a pena a  pesquisa antes de comprar. 

Agora me contem, quais produtinhos vocês usam para cuidar da pele? 
(Só vale para quem não tem pele de bebê também hahaha) 

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Mariana: Festa Junina da escola

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus.

Na última semana foi a festa junina da escolinha da Mariana e hoje venho compartilhar esse momento com vocês!♥ 


A escola não comportaria a festa com todos os alunos e convidados, por isso, optou por alugar um espaço. Claro, isso teve um alto custo e foi necessário vender ingressos para a arcar com essa despesa adicional. 
Confesso que a principio eu não queria participar, pois naquele momento esse gasto inesperado de R$ 345,00 para nós 4 (uma média de R$ 86,25 por pessoa) não fazia sentido pra mim . No entanto, depois, analisando melhor, optei em fazer esse esforço em participar, afinal, ela teria uma apresentação de dança, criaria boas memórias afetivas (assim como Rog tem até hoje, ele se lembra da sua festa junina da escola, há 25, 30 anos atrás) e porque nesse valor já estavam inclusos todas as bebidas, comidas e brinquedos infláveis da festa. Então, no geral, começou a fazer sentido pra mim!♥

Agora vamos às fotos:

Mateus brincando - Nossa família - Mariana na apresentação de dança - Brinquedos infláveis

Nossos looks juninos

Mariana brincando

Agora revendo essas fotos, percebo o QUANTO foi importante termos ido e vivido esse momento, foi lindo ver a alegria dela brincando com os amigos e vindo apresentar um a um para nós! 
E mesmo sendo TÃO cansativo (nos revezando para correr atrás dos dois), foi mágico esse momento!  

Espero que tenham gostado e até o próximo post!

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤

Vacinada: 4ª Dose da minha mãe

Oie meus amores!❤

Como vocês estão? 
Nós estamos bem, graças a Deus.

Hoje é um daqueles post's que aquecem o nosso coração, pois finalmente, minha mãe tomou a 4ª dose da vacina do #COVID!


Ela ficou resfriada (junto com as crianças nesse "semi" inverno de São Paulo, com temperaturas de 6ºC #FRIACA) e acabou atrasando a sua vacinação, pois como é de praxe, não se pode tomar nenhuma vacina com sintomas gripais. 
Esperamos ela melhorar 100% (para não correr risco de ter reações mais fortes) e fomos até a unidade de saúde mais próxima. 
Aqui na minha cidade eles estão com horários flexíveis de vacinação: Alguns dias com vacina até as 19hs e outros, com vacina aos sábados, das 09hs ás 15hs. 

O esquema vacinal dela ficou assim: 
1º e 2º dose: Astrazenica 
3º dose: Sinovac = Coronavac
4º dose: Sinovac = Coronavac

Até o momento ela não apresentou nenhuma reação, graças a Deus!
Somente dor no braço, mas acredito que isso é "normal", né? 

Conforme compartilhei aqui, Rog e eu contraímos COVID esse ano (ele em Janeiro, eu em Fevereiro) e acreditamos que não tivemos sintomas graves devido a vacinação (3º dose em cada). 
Esperamos ansiosos por Outubro, onde Mariana tomará a sua primeira dose! #AMÉM

E nesse momento eu reflito, quantas e quantas vidas poderiam e poderão ser salvas com a vacina! #SE.VACINE #VACINA.SALVA.VIDAS 

Grande beijo,
Ninna Bueno❤❤❤