Pesagem + Meta Fevereiro

Oie pessoas lindas da Ninna! 

Como estão?
Eu estou saltitante de alegria!

A semana passada não foi fácil, uma mudança hormonal danada (acho que causada pela TPM), onde me permiti algumas besteiras (diga-se: chocolate). Fiquei com receio da pesagem no geral, mas liguei minha positividade e foquei em bons resultados (afinal, qualquer grama á menos é bom)... Surpreendentemente, meu resultado foi excelente:

#MENOS.2.2KGS
(Quero gritar, uhuuuuuuuuuuuuuu kkkkk)

Após fazer algumas metas audaciosas e me sentir muito pressionada e prisioneira dela, hoje estou na minha filosofia do mais leve (fisicamente e psicologicamente falando)
Então, trago algumas dicas de como fiz meu planejamento de meta:

1. Paciência
Você não adquiriu seu excesso de peso em semanas ou dias, sendo assim, nada de loucuras ou desespero. 
Lembre-se, o tempo passará de qualquer jeito, que seja então, você buscando uma vida mais saudável. 

2. Conheça a sua rotina.
Não adianta estipular um grande resultado para uma semana difícil (de se manter certinha) e motivos não faltam: Viagem de férias (meu caso), TPM, curso/prova, trabalhar até tarde, ausência nos treinos, aniversário de namoro/ casamento, formatura... São pequenas coisas, mas vocês sabem, basta um dia de descontrole (ou ausência de controle total) que já interferem no resultado final.
Conhecer e  projetar o seu caminho, torna tudo mais fácil e previsto!

3. Estipule pequenas metas.
Eu acho que se pensasse nos 50 kgs que precisava eliminar, ficaria louca!
Vamos aos poucos. De 3 kgs em 3 kgs, ou 5 kgs em 5 kgs.
Não foque no quanto você precisa perder e sim, no quanto já perdeu! #EVOLUÇÃO

4. Faça metas decrescente.

Nas primeiras semanas emagrecemos muito, mas esses resultados não devem ser parâmetros até o final. Afinal, a cada dia o processo ficará mais lento.
Por isso, se você estabeleceu emagrecer 3 kgs para o primeiro mês, no segundo estabeleça 2,6 kgs, no terceiro 2,1 kg... E assim por diante.

Minha meta para Fevereiro:

Como vocês viram, minha meta para o mês de Fevereiro é super tranquila, afinal, levei em consideração a viagem e os exames que estamos fazendo (ansiedade é tenso). 
Minha meta era eliminar 3,1 kgs e logo na primeira dezena já perdi mais da metade #PONTO.PRA.MIM
Agora nada de relaxar e bora manter o pique! 
Quem sabe eu não me surpreenda positivamente novamente na próxima pesagem! #FAZER.E.ACONTECER

Grande beijo,
Ninna Bueno♥