Consultando a nutricionista

Oie meus amores!♥

Como vocês estão?
Nós estamos bem, graças a Deus.

Sim, depois de muita resistência (por muitos anos), eu decidi iniciar um acompanhamento nutricional e no sábado (dia 22), foi a minha primeira consulta (confesso que estava bem ansiosa).
Vamos ver como foi? 

Me mantive resistente por tanto tempo, pois acredito saber o que fazer para emagrecer (não tem método fácil, não tem mágica. É "fechar" a boca e fazer atividade física #PRONTO). Mas, agora a "água começou a bater na minha bunda" e a possibilidade levantada pela Ginecologista que eu já poderia até iniciar com remédios para Diabetes me deixou em pânico. É aquele ditado: "Se não vai no amor, vai na dor!" (E eu fui pelo medo kkkk #MAS.FUI) kkk
No entanto, a consulta não foi exatamente como eu achei que seria... (talvez as minhas expectativas estavam altas demais) 

1° A médica não me orientou quanto a Diabetes e argumentou que, se eu emagrecer, "provavelmente" meus níveis de açúcar irão normalizar e eu não vou desenvolver a Diabetes.
Ok, concordo com essa hipótese. Mas, eu esperava mais que uma hipótese. Esperava orientação nutricional de quais alimentos seriam melhores pra mim (para diminuir o risco) e que todo o meu histórico familiar fosse levado em consideração (que tive Diabetes na gestação e que TODA a minha família têm #MÃE #PAI #AVÓ #TIA #TIOS). 
 
2° Ela focou que eu precisava comer de tudo um pouco (assim como eu já imaginei que ela iria falar).
E eu compreendo, o ideal TÊM que ser mencionado, devemos ter consciência dele. No entanto, na prática nem sempre funciona.
O ideal é comer 3 frutas diferentes por dia. Todo mundo come? Não! Mas é o ideal.
O ideal é comer porções de verduras e legumes nas principais refeições (almoço e jantar). Sempre comemos? Não! Mas é o ideal.
Por exemplo, meu peso ideal é abaixo dos 69 kg, é o que eu quero? Não! Mas é o que a tabela (IMC, ideal) diz!   
Cada pessoa desenvolve seu melhor método para emagrecer, cada pessoa tem suas preferências e gostos e eu só queria ouvir orientações PRA mim. (Ela nem se quer perguntou o meu cardápio).

3° Ela disse que eu preciso comer mais alimentos integrais, como arroz, bolachas ou torradas, pois eu preciso comer mais carboidrato.
Eu particularmente, não gosto muito de arroz integral e estou tentando fazer minha alimentação cada vez mais limpa (sem industrializados). Por isso, decidi aumentar (um pouco) o consumo de carboidrato "naturais", ou seja, através das frutas e tubérculos (batata, mandioca, cenoura). Assim, sigo a orientação dela, mas com o meu método escolhido.

4° Ela mandou eu aumentar meus exercícios físico e fazer, no mínimo, 5 x por semana. 
Essa orientação foi o cumulo pra mim. Afinal, como uma pessoa que acabou de sair da obesidade mórbida vai começar com AF 5 x por semana? #CADÊ.O.COMEÇAR.AOS.POUCOS
Vou manter minha uma hora diária, 3 x por semana e quando me sentir preparada (mais magra e com músculos mais fortalecidos), eu aumento a frequência. 

5° Ela disse para eu prestar atenção no consumo das gorduras. 
Eu acredito que não esteja exagerando nas porções de gordura (até porque, estou emagrecendo), mas de qualquer forma, vou tentar diminuir (se possível).

Enfim, ouvi coisas que já sabia #VERDADES, não tive o apoio que esperava. Por isso, classifico essa primeira consulta como nota 6. De qualquer forma, não vou desistir, vou continuar com o acompanhamento e já marquei retorno para daqui 40 dias. Até lá já terei feito novos exames e terei instruções do endocrinologista. 
Aguardem cenas dos próximos capítulos! kkkk

E vocês, fazem acompanhamento com nutricionista também? É assim mesmo ou vocês têm um atendimento mais personalizado? (Ou eu que sou muito chata e esperava de mais? #ME.AJUDEM  #SEJAM.SINCERAS kkkk) 

Grande beijo,
Ninna Bueno♥