Seja doido!

Oie pessoas lindas da Ninna!

Como estão?
Eu estou bem, graças a Deus.
(Um pouco estranha, mas acredito que seja por conta da TPM)

Bom, depois de uma semana com alimentação perfeita, ontem eu saí um pouco da dieta (mas nada catastrófico, viu?!). Ingeri 1377 calorias, quando normalmente fico em torno das 1000 calorias/dia.
Mas sabe... Deu uma vontade TÃO grande (mas tão grande) de jogar tudo pro alto e ligar o "Dane-se Dieta, eu quero é comer!". #TENSO
Não era fome, era compulsão! E a todo instante, me via pensando no que ATACAR, no que devorar! #VOLTANDO.DA.GUERRA.SÓ.PODE

Mas nem tudo estava perdido #UFA, a Ninna é um ser racional e TEM SIM que pensar antes de fazer as coisas (ainda mais nas consequências)... 
Eis então, que volto para a minha realidade (diga-se também, consciência) e digo á mim mesma: 

"Não vai ser um tropeço que vai me derrubar!"

#EU.RESISTI

Caraca, eu tinha vários motivos para "chutar o pau da barraca" (e mesmo senão tivesse, "diria" ou "inventaria" qualquer desculpa á mim mesma, só pra tentar diminuir o sentimento de culpa), mas não, me mantive centrada!
Ah, não preciso nem dizer que acordei hoje me sentindo a rainha do deserto, né? kkkk

Mas falando sério agora, eu acho super valido a questão da conversa própria (com nós mesmos), porque as vezes estamos sem forças/ abatidos e acabamos nos deixando levar pelos caminhos que nem sempre são os corretos, mas talvez, os mais fáceis... Tudo por um momento de fuga... Um momento de prazer!

Se naquele instante da "pré compulsão", eu não tivesse conversado comigo mesma e me dado uma ordem de: NÃO ME DEIXAR CAIR. Hoje estaria aqui, contando pra vocês uma derrota, uma compulsão e com certeza o post seria outro... Estaria extremamente desanimada e meus resultados completamente comprometidos.
A comida nunca foi e nunca será a solução dos nossos problemas! 

Vocês perceberam o que uma decisão não faz?
O que uma pequena GRANDE decisão não muda? Ela não muda apenas um dia, mas os seguintes também!

Hoje me propus o melhor, fazer uma alimentação equilibrada e reiniciar pela milésima vez a atividade física... E sempre dizendo a mim mesma:

"Ninna, vai que você consegue! E digo mais minha filha, nada externo DEVERÁ e PODERÁ interferir na sua força de vontade, claro, há não ser que você queira!" #VOCÊ.QUER? #EU.NÃO.QUERO 

Esse post é o que desejo pra vocês... E se for loucura tudo isso? Que sejamos todos loucos então!
#VIVA.A.LOUCURA #FALANDO.COMIGO.MESMA #ADEUS.COMPULSÃO   

#MACEIÓ #CARNAVAL

Grande Beijo,
Ninna Bueno♥

Pesagem + Balanço Mensal

Oie pessoas lindas!

Como estão?
Eu estou ótima, graças a Deus!

Essa semana fiz uma alimentação diferenciada (restrita, com a exclusão total de determinados alimentos), mas não por dieta, foi uma questão religiosa e espiritual mesmo.
(Que sinceramente me agregou MUITO, não pensei que fosse tão forte, até que fui exigida)

• Pesagem:
Essa semana senti um medo diferente da balança, pois como todos sabem, não devemos nem comer demais, nem de menos para emagrecer #EQUILÍBRIO. E como me restringi de determinados alimentos (leia-se, coisas supérfluas. Arroz e feijão comi todos os dias), fiquei receosa por estar comendo pouco ou coisa assim, e consequentemente, meu peso "travar". 
Mas tive uma grata surpresa:

#MENOS.1.1KG

• Balanço Mensal:
E fechando assim o mês de Fevereiro:

#UHUUUUUUUUU
Um viva pra mim... Vivaaaaaaaaaaa! 

E que venha Março:

Lembrando que essas metas foram criadas em Fevereiro e não sofrerão ajustes. 
Se eu conseguir emagrecer mais, melhor ainda! kkkkk
(Na verdade mesmo, vou me esforçar todos os dias para chegar aos 89,9 kgs esse mês e toda vez que ficar com preguiça de fazer atividade física, vou lembrar dos 89,9)

• Antes e Depois:

Ninguém disse que seria tão difícil emagrecer e permanecer firme... Mas também ninguém disse o quanto valeria a pena!
#FAÇA.POR.VOCÊ #VALE.MUITO.A.PENA

Grande Beijo,
Ninna Bueno♥

Medos, servem pra quê mesmo?

Oie pessoas lindas da Ninna! 

Como estão?
Eu estou ótima, graças a Deus! 

Eu adoro fazer posts engraçados (na verdade, eu sou uma palhaça de natureza, vocês sabem kkkk), mas hoje o assunto é sério. 
O tema é bem pessoal, já que vou escrever sobre sentimentos e traumas decorrentes da obesidade na minha vida.

Nunca me aceitei gorda, mas também não usava essa rejeição própria (palavra forte, né?) como estimulo para mudar. Faltava-me força e coragem para tal.
Sim, faltava-me coragem! Afinal, não é fácil assumir que não se ama (não mesmo), que não se aceita e querer mudar, isso requer de MUITA coragem!
A vida foi passando, peso aumentando e a cada dia estava eu, mais distante de mim mesma e de meus sonhos! 

Me sentia a árvore da peça de teatro, sabe?
Enquanto todos falavam, brilhavam, correiam, sorriam... Eu estava ali, FIXA nas minhas raízes (hábitos)! 
Tão perto de todos, mas tão distante de mim! 
Fui uma eterna coadjuvante da minha própria história e pior, a principal responsável por isso!

Criei medo de tudo e um sentimento de inferioridade, mas por pura defesa.
Ninguém precisava dizer que eu era gorda, eu já me dizia isso á todo tempo. 
Ninguém precisava me chamar para alguma festa, eu já tinha em mente que não iria, que seria a "piada/ brincadeira" de todos, que ficaria sozinha enquanto minhas amigas paqueravam, entre outros pensamentos não muito otimistas, no entanto, dolorido, mas realista!


Não pensem que eu era uma pessoa amarga. Já disse, sempre fui muito engraçada/ palhaça e continuo sendo, graças a Deus. Vejo hoje que isso não era uma forma de simpatia ou de "chamar" a atenção, realmente é de minha essência o bom humor!
Mas mesmo alegre e sendo solícita, pouquíssimas pessoas conheciam verdadeiramente meu coração e todas as dores carregadas!

Dia 09/09/2013 eu decidi por mim, por romper a fantasia de árvore e com todas as minhas raízes e hábitos antigos.
Poderia ter feito a bariátrica, ter tomado remédio para emagrecer ou fazer acompanhamento médico, mas decidi começar comigo mesma. Eu e Eu. (Não estou dizendo que isso é o correto, ok? Mas foi o que decidi naquele momento e me orgulho!)
Não confiava 100% na vitória, mas precisava acreditar naquela oportunidade! Não queria, nem podia desistir de novo!

Pensei que a inferioridade e medo fossem sumindo, conforme o peso fosse baixando, mas não. 
Dessa forma, percebi que minha luta seria ainda maior. 
Não bastava controlar os alimentos, precisaria aprender á enfrentar os traumas!

Nesse momento, percebi que por mim mesma, eu não conseguiria.
Então, depositei em Deus toda a minha esperança! E essa, SEM DÚVIDA ALGUMA, foi e será sempre a minha maior vitória!!!! 

E nas dificuldades (que foram MUITAS e ainda são), eu dizia á mim mesma com toda a humildade do meu coração:

"Sem ti eu não consigo pai!" e chorava, chorava... 
Então, vinha como flecha certeira ao meu coração a palavra Mateus 28:20

"Eis que estou convosco todos os dias, até o fim do mundo."

Ah, alegria é POUCO! Essa palavra alimentava meu coração de tal forma, que eu só podia continuar á chorar, agradecendo! #GLORIA.A.DEUS

E assim tem sido, dia após dia. Luta após luta.
Tá sendo fácil? Não, nunca será!
E mesmo caída, ainda gritarei por vitória! Mesmo machucada e mutilada, levantarei ainda mais forte! Sim, eu levantarei! 
Deus me faz forte! Me faz forte através das suas palavras e promessas! É quem me faz caminhar na escuridão! É quem me faz acreditar que o fim não é aqui! É quem me faz acreditar em milagres! É quem me faz acreditar na salvação!
Não tem jeito, meu coração anseia e se alegra por falar de Deus e tudo que ele me faz sentir!

O que mudou em mim?
Essa força, mas principalmente a certeza de não estar só, de estar sendo cuidada!

#FUI.COM.DEUS

Vitória²:
Tenho 26 anos e não dirijo (sei coisas básicas, mas não tenho carteira de habilitação). 
(Não preciso dizer que é por medo, né? kkk)
No mês passado, meu marido me obrigou a sair com o carro da garagem (obrigou mesmo, eu não queria), minhas mãos suavam frio, minha vontade era de correr e fugir daquela situação, mas enfrentei por pura pressão (quase tendo um infarto).

Saí da garagem toda torta, parei o carro quase que no meio da rua.
Saí brava de dentro, dizendo que não estava preparada, que tinha errado tudo e não queria mais.
Posteriormente pensei:
"E quando estamos preparados para enfrentar os nossos medos?" Nunca.
Nós reles mortais, teremos sempre uma desculpa para fraquejar, para fugir do que nos causa pavor! 

Mas ali, dentro do carro ainda (viajando em meus pensamentos enquanto meu marido dirigia), assumi o compromisso de simplesmente fazer, estando preparada ou não! Errando ou não, mas fazer!
Foi nesse momento que eu venci, sem saber!

No dia seguinte (ainda travada), tirei o carro de novo da garagem e assim durante todos os dias da semana.
Na outra, comecei a andar na rua de casa (é sem saída, então, super tranquila).
Na outra, na rua de baixo até em casa.
Na outra, duas ruas pra baixo até em casa.

Essa semana deixei o carro "morrer" na subida. (Preciso dizer que quase morri junto? kkkk) #MEUS.DEUS
E a cada tentativa que eu não conseguia, o desespero ia aumentando, um sufoco só! Mas graças a Deus e ao meu marido que me orientou, eu consegui!

Eu, na bendita subida! Nesse dia da foto, tava chovendo e eu me atrapalhei toda entre "passar" as marchas e ligar o limpador, engraçado! kkkk

Se eu sinto medo ainda? Lógico, ainda mais da subida! kkkkkk
A diferença?
Eu escolhi NÃO deixar o medo me travar e por mais que eu sinta dificuldade (porque tenho muitas em vários aspectos), eu escolho sempre NÃO desistir! 
Eu poderia ser chata comigo mesma e só evidenciar meus erros, mas hoje prefiro rir e dizer: "Caraca, eu to dirigindo, do meu jeitinho particular (verdade), mas tô! Uhuuu. Um viva pra mim" #VIVA kkkkk
O bom humor vence tudo! 

"Eu aprendi que a coragem não é a ausência de medo, mas triunfo sobre ele. O homem corajoso não é aquele que não sente medo, mas aquele que conquista por cima do medo."
Nelson Mandela

Eu não sei qual o seu medo ou qual a sua barreira á ser enfrentada, mas lembre-se, é só o primeiro passo.
Se fortaleça em Deus, acredite em você, seja positivo e então, a vitória chegará! #NÃO.SEJA.A.ARVORE #RENDA.SE.A.DEUS #SORRIA

Então, lhe pergunto... Medos, servem pra quê mesmo?

Grande beijo,
Ninna Bueno♥

Pesagem + Equilibrio

Oie pessoas lindas! 

Como estão?
Eu tô ótima, graças a Deus!

Bom, como sabem ontem foi dia de pesagem (20) e sendo sincera, estava com bastante medo!
Afinal, nessa dezena foram mais da metade dos dias viajando. 
Eu sei que me comportei e fiz o meu melhor durante esses dias fora, mas ainda assim, os alimentos não tinham o meu preparo (com o minimo de óleo e sal), nem coisas que utilizo no dia a dia (integral, light, zero). 

Acredito que foi um grande aprendizado, porque se comportar quando tudo favorece e no conforto da sua casa é fácil, mas se "virar nos 30" nas adversidades, aí o bicho pega! #EU.VENCI
A média das calorias durante a viagem foi de 1258 calorias

Vamos parar de blá blá blá e conhecer meu novo peso: 

#MENOS.900.GRAMAS

Preciso dizer que estou mega feliz? #DEVER.CUMPRIDO

Balanço do mês: 

Conquistar a meta do mês, faltando uma semana ainda para terminar? É isso?
Ah, me sentindo demais! kkkkk

Eu sei que sempre terão pessoas ou pensamentos próprios nos dizendo: "Ah, 900 gramas não é quase nada" ou "Também, lógico que vai conquistar, suas metas são pequenas". 
Mas, sabe o que eu respondo?

"Posso ainda não ter chegado aonde eu queria, mas estou mais perto do que ontem" #E.ASSIM.SEMPRE

Ás pessoas nos cobram MUITO, nós nos cobramos MUITO!

Hoje fui á feira e comprei pastel de carne (com a intenção de comer só a metade, ah vá), comi inteiro, lógico! kkk
Então, me veio aquele sentimento de: "caramba, ferrei tudo".

Poderia ter ligado o "dane-se dieta", mas o sentimento de culpa foi maior, me fez colocar uma calça legging e andar na esteira!
Ali, andando, correndo (na verdade, andando mais rápido kkk), fiquei pensando, pensando... Não teria que estar ali para diminuir a minha culpa!
Um pastel não mata!  

Não quero ser refém, nem sentir culpa, muito menos ficar neurótica.
Eu preciso de naturalidade, equilíbrio e paz interior. Isso que busco dia apos dia!

Que a atividade física se torne para mim, um momento de prazer e não de alivio de culpas!

"Você não precisa ser a primeira. Você não precisa quebrar recordes ou ganhar troféus. Você não precisa ser uma atleta profissional para treinar, para ser uma vencedora. 
Você treina para ser o seu melhor. Este é o seu proposito, você é o seu premio!" 
Bonnie Pfiester

#MENOS.COBRANÇAS #MAIS.EQUILÍBRIO

Grande beijo,
Ninna Bueno♥